Manha
True Mass BSN
Nitrix - BSN
Daily Formula - Universal
1ª Lanche
Barra de Muscle Milk
Almoço
SALMÂOOOOOO
Nitrix BSN
Depois do almoço
True MASS
Pré Treino
1h30 min True MASS
30 min NO Xplode - BSN
Pós Treino
100% whey - Optimun
Dextrose
Cell Mass
Janta
SALMÃÃOOOOO
Antes de Dormir Muscle Milk
Fora o Vitrix, Apodilan que teria que encaixar ai ;D
Um dia consigo isso
Mais aposto que os resultados seriam bons e