M A T T E U S
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Conquistas de M A T T E U S
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Manda o treino de ombro junto com o de perna,vai render mais Abraços.
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Eu comprei creatina da universal tb tomei durante bastante tempo mas não surgiu efeitos eu bebia cerca de 4~5 litros d'água por dia fazer o que né,hj em dia fico só no kit básico e uma dieta boa e tenho bons ganhos...
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Bem duvidoso esse Isomax ai,quanto ao max titanium eu comprei e achei horrível,ele faz quase 1L de espuma fica dificil de beber,entre esses so mais vc pega um growth sai no mesmo preço Abraços.
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O unico calejamento que ajuda é na mão pra não deslisar a barra huahuhauha
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Porr* 13.5g de BCAA por porção Violento
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ta bagunçado dificil de entender/ajudar Abraços.
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Nossa arruma isso ai ta mto louco
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Agua e dextrose no pós fico sem condições
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Po eu comprei esse whey achando que era bom me decepcionei da quase 1L de espuma,como vc consegue beber?
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[Avaliação] Por Favor, Me Ajudem Com O Treino
M A T T E U S respondeu ao tópico de Raikatsu em Treinamento
Eu faria Peito/Bíceps Costas/Tríceps -
haha pois é,eu sempre fui só o esqueleto,comecei com 48kgs mas ai quando fui tendo ganhos meu BF nao subiu nem um pouco Hj to com 68kgs
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Whey+dextrose no pós,e muita dieta! Abraços.
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Vão fechar ! lê as regras
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Vlw pela sugestão!
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Comer 300g de proteina eu acho exagerado pra alguém que pesa 65kgs