RaF_RGJ

Achei muito interessante esse video mas como sou iniciante fiquei com mais duvidas ainda 1-Eu já li sobre o catabolismo e sei da nescessidade de que o corpo tem de ser alimentado com proteinas e carboidratos apois o treino,se não ele vai tirar dos proprios musculos reduzindo assim uma boa parte dos ganhos de massa.Só que no meu caso eu ainda tenho gordura pra queimar e acabei comprando o Hidroxicut da Hardcore eu poderia estar tomando esse shake tambem? 2-Esse shake seria indicado pra mim para a recuperação do musculo no pos treino?Mesmo tendo em vista que eu estou precisando perder peso,sei que com ele eu vou ganhar peso,mas eu acho que seria só massa magra não é?ou eu estou errado? 3-o La Tambem seria uma boa opção pra mim? 4-Qual seria a melhor opção para mim?

Oi Pessoal eu sou novo nesse forum e estou cheio de duvidas,quem puder me ajudar desde já agradeço.Tambem quero parabenizar ao criador deste topico,pois já me tirou muitas duvidas por que sou iniciante,comecei a malhar serio a menos de 1 mes pois estava com muito sobrepeso quase ficando obeso,Tenho 1,85 m e tava com 125Kg,depois de 1 mes de academia e uma consulta a uma nutricionista(que eu não achei que ela deu muita importancia para assuntos relacionados a academia e suplementos)o maximo que eu consegui de recomendação dela foi o chá vermelho e outras receitas fitoterapicas como farinha de linhaça,agora eu estou com 117Kg e estou começando a pesquisar qual seria o melhor suplemento para eu tomar,gostei muito do que eu li sobre os componentes e ai vieram as duvidas. 1- O CA/LA/CL ajuda a eliminar a gordura pelas fezes?se não existe algum que fassa isso? 2- O Whey Protein ou a Creatina pode ser tomado junto com um termogenico?Principalmente no meu caso que ainda tenho muito para queimar? 3- Teria algum suplemento que alem de ser energetico,ajudasse a eliminar e queimar gordura,e ajudasse a aumentar a massa muscular? 4- Corrijam me se eu digitar errado pois eu ainda não conheço esses suplementos,acho que o nome dele é: Down Burner estava conversando com um dos meus professore na academia e ele me disse que esse produto é um poderoso termogenico por ele ter Efedrina 5- Qual seria o mais recomendado para mim?