FLY666
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Apesar de eu ter ficado assustado com o artigo, eu gostei do resultado e a minha pretensão é a de continuar. Mas keria saber se os efeitos colaterais informados no artigo tb valem para as doses de um scoop (5mg) por dia... e ainda, não faria uso deste suplemento todos os dias.... Uma coisa q me chama a atenção é o fato de que a composição desse tipo de suplemento não passe pela "rígida" fiscalização sanitária da ANVISA.... eu não saco desses lances de fiscalização, mas creio eu q, mesmo o produto sendo importado, deveria passar por análise mais rígida...
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Galera, Realmente o Methylhexaneamine tá na lista negra da AMA lá nos EUA.... Qnt tempo demora p/ as substâncias serem eliminadas do corpo?
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Galera, Eu pesquisei mais sobre essas substâncias na lista antidoping de 2010 e não achei nada q falasse q tais substâncias estão proibidas... Será q sai na lista de 2011? Tô confuso... será q se eu tomar o jack3d no dia do exame eu posso ser pego no antidoping?... tá foda.....
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Aos interessados em usar o Jack3d, vai aí uma leitura muito interessante sobre esse suplemento. "Jack3d — o que não vem escrito no rótulo * Musculação, * Nutrição & Exercício, * Obesidade & Emagrecimento, * Personal Training, * Saúde & Qualidade de Vida por Diego Zanon Tenho recebido diversas perguntas sobre esse suplemento, o Jack3d. Meus alunos de personal e da academia, amigos e outras pessoas, como o Roberto (abaixo), me perguntam se podem utilizar, se é seguro, se dá mesmo resultados. “Prezado Diego, alguns amigos meus tem me indicado um produto que deve ser usado antes de malhar que se chama jack3d. achei dificil de comprar aqui na grande vitoria, cara. sabe me dizer se ele é seguro e se funciona mesmo? vc indica para seus alunos quando? se ele tem algum risco gostaria que me falasse pois cada vez vejo mais gente usando.… nao quero usar algo que possa trazer riscos e na minha academia (prefiro nao falar qual é) os personais falam pouco sobre o assunto. detalhe: na net achei pouca coisa a respeito. abraço, Roberto” A enorme quantidade de produtos mágicos oferecidos pela indústria de suplementação nos deixa realmente atordoados e sem saber como julgar qual o melhor, se realmente funciona e quais são os riscos. Por isso vou escrever um post sobre esse produto especificamente. Quando pensamos em suplementação, sempre temos que lembrar de alimentação. Os suplementos nada mais são do que compostos isolados de determinadas substâncias presentes nos alimentos ou no nosso organismo. E por isso, uma análise criteriosa de cada componente do suplemento deve ser feita antes de ser consumido. Basicamente, devemos analisar o que é e para que serve cada item e seus efeitos colaterais. O Jack3d é vendido como um super suplemento pré-treino, que irá te fazer ficar mais focado, levantar mais peso e te dar energia duradoura para treinos intensos! Para confirmar isso e responder as perguntas que me fazem, busquei estudos com dados científicos sobre o Jack3d. Entretanto, em minhas pesquisas não encontrei experimentos com esse suplemento. O que fiz então foi procurar sua composição detalhada para analizá-la separadamente. A composição do Jack3d é divida em 2 complexos. COMPLEXO I: Y-RD™ (153,33 mg) THEOPHYLLINE (TEOFILINA) É também conhecida como dimetilxantina. É uma droga usada no tratamento de doenças respiratórias como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), tem efeitos estimulantes por possuir forma estrutural semelhante a da cafeína. Contudo, por causa dos seus efeitos colaterais agora é raramente utilizada clinicamente. A teofilina é naturalmente encontrada na maior parte dos chás, só que em menores quantidades. Suas principais ações são: * dilatar os brônquios no pulmão; * aumentar a força de contração do coração; * aumentar a frequência (ritmo) de contrações do coração; * aumentar a pressão arterial; * aumentar o fluxo sanguíneo nos rins; * efeito estimulante no sistema nervoso central (SNC), principalmente na parte responsável pelo controle da respiração Alguns possíveis efeitos colaterias da Teofilina: * diarréia; * náusea; * aumento da frequência cardíaca; * cefaléia; * insônia; * irritabilidade; * tonturas; * vertingens 1,3 DIMETHYLAMYLAMINE A Dimethylamylamine ou Methylhexaneamine, é um componente do óleo da flor de Gerânio e por isso é vendida pela indústrias de suplementação como alimento dietético. Quando isolada em laboratório, normalmente é utilizada como descongestionante nasal, por via oral ou nasal, por causa do seu efeito vasoconstritor. Entretanto, essa droga não é aprovada pela Food and Drug Administration (FDA), nos EUA, pela falta de estudos conclusivos sobre sua dose segura e pelos efeitos estimulantes sobre o SNC semelhantes ao das anfetaminas e efedrina, o que pode ocasionar dependência. Na Nova Zelândia frequentadores de festas noturnas consumiam comprimidos estimulantes que tinham como ingrediente ativo a Dimethylamylamine. Alguns efeitos adversos sérios foram relatados: * dores de cabeça; * náuseas; * acidente vascular cerebral (AVC) E então, desde 2008 essa substância passou a ser considerada ilegal na Nova Zelândia. No meio esportivo, já foram encontrados vários casos de doping por utilização da Dimethylamylamine. Em 2009 cinco atletas jamaicanos foram pegos no exame pelo Comitê Jamaicano de Anti-Doping, pelo uso dessa droga como estimulante. Durante os Jogos da Commonwealth neste ano, o atleta nigeriano Damola Osayemi perdeu sua medalha de ouro nos 100m, após ser detectada a substância Dimethylamylamine durante os testes de drogas. Em seguida, o teste de outro atleta nigeriano, Samuel Okon, que terminou em sexto nos 110m com barreiras, também deu positivo para a droga. Ainda em 2010, em outubro, dois ciclistas Portugueses, foram pegos no dopping durante o Campeonato Nacional Português no final de junho. O Australian Sports Anti-doping Authority suspendeu nove atletas australianos da Liga de Futebol Australiano e Liga Nacional de Rugby também em outubro. Em novembro foi a vez da África do Sul encontrar a substância em dois jogadores de Rugby na turnê anual de Rugby do Hemisfério Norte, os jogadores foram suspensos e imediatamente mandados de volta casa, apesar de terem alegado que consumiram a substância involuntariamente, sob a forma de medicação para os sintomas da gripe. Por esses fatos, a partir de 2010, a World Anti-Doping Agency incluiu a Dimethylamylamine na lista de substância ilegais. DIBENZO Essa substância é da família das Benzodiazepinas, que são um grupo de medicamentos utilizados para tratamento de ansiedade, amnésia anterógrada ou como sedativos, hipnóticos, relaxante muscular e ainda anticonvulsionante. Ela tem uma grande capacidade de deprimir o SNC, ou seja, diminuir a atividade cerebral. Alguns efeitos adversos do seu uso: * Sedação; * Euforia; * Amnésia; * Indiferença e má avaliação do perigo; * Exacerbar muito os efeitos do álcool; * Confusão mental; * Hipotermia (diminuição da temperatura corporal); * Dependência; * Aumento da hostilidade (agressividade); * Ataxia (falta de coordenação nos movimentos); * Anemia; * Alucinações. Nome de alguns tipos de benzodiazepínicos: * Diazepam ou Valium; * Lorazepam; * Clonazepam ou Rivotril; * Bromazepam ou Lexotan. SCHIZANDROL A O Schizandrol A possui a seguinte combinação: 2, 3, 4, 1, 2, 3-hexamethoxy-6,7-dimetil-1, 2,3,4-dibenzo-1,3-cyclooctadien-6-Ol e junto com o Dibenzo, atuam no funcionamento cerebral inibindo o SNC. Ele provoca o aumento nas concentrações de dopamina e serotonina no cérebro, levando a um aumento na sensação de prazer e bem estar, por isso, também pode ser utilizado no tratamento de transtornos de comportamento, ansiedade e depressão. Entretanto, existem poucas pesquisas com a sua utilização em humanos, somente em roedores. COMPLEXO II: ATP-Carnosina-Vaso Complex™ (3500,00 mg) CREATINA MONOHIDRATADA A creatina é um composto encontrado nos músculos na de forma de Creatina Fosfato (CP), pois em sua estrutura química existe uma molécula de fósforo adicionada. Como suplemento, é utilizada normalmente em modalidades esportivas que exigem uma grande produção de força, e de maneira rápida. Nos alimentos é encontrada em maiores quantidades nas carnes em geral. BETA ALANINA É um aminoácido não essencial presente no nosso organismo, que tem participação em todas as vias energéticas: carboidratos, proteínas e gorduras. Ela atua no reconhecimento dos nutrientes que serão utlizados pela célula, na regulação da atividade de certos tipos de enzimas, no metabolismo do Triptofano (aminoácido formador de Serotonina) e também auxilia no aumento da síntese proteíca (formação de novas proteínas). ARGININA É também um aminoácido presente no nosso organismo, porém essencial. A arginina é o precursor imediato do Óxido Nítrico e esse por sua vez promove relaxamento dos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial. Também é importante para produção de creatina e tem papel fundamental na divisão celular (mitose e meiose), na cicatrização de feridas, na remoção de amônia do corpo, no sistema imunológico e na produção de alguns hormônios. ALFA-CETOGLUTARATO Conhecido também como Ácido Alfa-Cetoglutarato tem participação na formação de energia celular sendo uma peça chave no Ciclo de Krebs (ciclo formador de energia dentro das células). Além de regular a produção de energia, outra função importante desse ácido é a formação de ácido glutâmico ou Glutamina, aminoácido essencial para controlar a reparação de tecidos no corpo (pele, músculos e outros) e manter o sistema imunológico. OUTROS INGREDIENTES ÁCIDO CÍTRICO O ácido cítrico é um antioxidante encontrado na maioria das frutas, sobretudo nas mais cítricas, limão, laranja, acerola. Sua função é ajudar a remover os átomos de oxigênio que “sobram” no nosso corpo, retardando o processo de envelhecimento. SUCRALOSE É um adoçante derivado do açúcar, bastante utilizado em bebidas de baixa quantidade calórica. ACESULFAME-K Adoçante dietético bastante utilizado em doces, bebidas e chicletes. Ele não é metabolizado pelo organismo humano, sendo eliminado com a mesma forma em que foi ingerido. IMPORTANTE! Todas as substâncias descritas no COMPLEXO I atuam no funcionamento do Sistema Nervoso Central e podem causar dependência. OPINIÃO PROFISSIONAL Infelizmente, na indústria da suplementação existem poucos estudos comprovando a eficácia de alguns produtos e estes, acabam sendo consumidos de maneira equivocada pelas pessoas. O mais importante quando se trata de eficiência e segurança é SEMPRE procurar orientação de profissionais sérios e qualificados para entender qual a real necessidade da suplementação, qual tipo de produto e qual a dosagem mais adequada para você. Quanto ao Jack3d, sou totalmente CONTRA o seu consumo, não indico, não compro e não recomendo. Haja visto, as substâncias utilizadas em sua composição, apoiada pela reprovação pela Food and Drugs Administration (FDA) nos EUA e também pela Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA) no Brasil. Lembre-se sempre: Não existe nada fácil. Se for muito fácil desconfie! Porque talvez não esteja correto. Abraços e bons treinos!" fonte: http://www.diegozanon.com.br/?p=1038 E o pior é que eu já comprei e usei um scoop... se eu tivesse visto esse artigo jamais teria comprado... Eu ia fazer uso desse suplemento no dia do meu exame de grau do Muay Thai... imagina se eu não soubesse disso e no dia do exame tiver teste antidoping.... Eu usei ontem (07/12/2010)... será q até domingo (12/12/2010) essas substâncias ilegais estarão fora do meu corpo? Ps.: postei apenas sobre o jack3d pq eu o comprei... não sei quanto aos outros NO2's se contêm drogas semelhantes a anfetaminas e proibidas....
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Antes de pensar no saco de pancadas é bom dar uma conferida no local onde vai ficar o saco.... não pode haver infiltração no teto (caso o saco seja pendurado lá)... escolher um suporte q aguente pelo menos 20kg a mais do peso do saco, pois os golpes q vc dará poderá aumentar e muito o peso do saco.... dê preferência pra correntes com maior expessura.... se possível, coloque um regulador de altura, caso o saco não for maior q 1,20cm, e pro caso de kerer chutar tb..... se for leigo na parada, chame um pedreiro de confiança e q faça o trab direito, tomando o cuidado de não perfurar algum cano, ou encontrar um vergalhão no caminho.... Pedi pra um pedreiro amigo meu fazer na mão um suporte capaz de aguentar o peso de mais de 120kg... ele vai fazer um q parece um suporte de rede de deitar.... só q bem maior e com 4 furos.... Espero ter ajudado...
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Wand tá parecendo o Chael Shonen antes de lutar com o Anderson, falando merda pra provocar o adversário... apesar disso acabo torcendo pelo Wanderley.... kkkkkkk..... a agressividade dele é inspiradora....
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E o pior é q saiu na revista TATAME..... parecia ser verdade.... kkkkkkkk.... q merda....
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Para o Dana é muito mais vantajoso acontecer uma revanche.... é mais lucrativo pra organização... ele aproveitou essa burrada dos jurados e vai promover uma das maiores revanches da atualidade.... agora o machida soma duas revanches de peso (Shogun e Rampage)... kkkkkkkk...... Qnt à organização do evento, sinceramente acho q eles estão fazendo uma discriminação encima dos brasileiros... é claro, nós somos a elite do UFC.... deve ser muito irritante p/ os americanos aguentarem 3 brasileiros como donos de cinturões... e agora tá vindo por aí mais um, Junior Cigano... Só q, antes de mais nada, eles devem reavaliar a atitude q os jurados vem tomando de uns tempos pra cá.... pq se continuar assim, irá afastar cada vez mais os espectadores amantes desse esporte, pelo menos no ufc....
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[Relato] Creatina Ethika / Bcaa Milly / Albumina
FLY666 respondeu ao tópico de FLY666 em Dieta e suplementação
É, eu vou pegar a crea da universal.... eu ainda não entendo direito esse lance de micronizada... vou dar uma pesquisada pra saber mais.... Valew ae cara.... -
[Relato] Creatina Ethika / Bcaa Milly / Albumina
FLY666 respondeu ao tópico de FLY666 em Dieta e suplementação
Opa rodrigosbl, blz cara.... Eu havia visto uma notícia parecida há um tempo atrás. O tópico q vc indicou é muito bom. Realmente estava ingerindo qnt insuficiente de BCAA. E já q tb não estou sentindo os efeitos esperados pela creatina, será q com esse supl. acontece o mesmo com o BCAA?... será q as 3g ao dia são insuficientes pra suprir minhas necessidades? Valew... -
Fala ae galega do Hipertrofia... blz! Quero colaborar com o fórum relatando minha experiência com três suplementos muito discutidos, a cratina, o BCAA e a albumina. Antes de falar sobre esses suplementos, vou descrever um pouco da minha rotina de exercícios: Musculação - apesar de eu estar há dois meses parado (retornarei em Dez/10), na época em que estava malhando eu fazia os meus exercícios de acordo com akelas famosas séries de 3x12. Fazia bíceps, tríceps, peitoral no voador, supino reto, supino 40º, além de exercícios com as pernas... entre outros q agora eskeci... Faço Muay Thai 3x na semana, e os exercícios são muito puxados... polixinelo - flexões - abdominais de várias formas - joelho ao peito (pulo alto com a finalidade de deixar os joelhos à altura do peito) - dobradiça (abaixar rápido e ficar na posição de fazer flexão, subindo logo em seguida) - pular corda - correr... entre outros Enão, o meu objetivo ao consumir estes suplementos, era o de ganhar massa muscular, energia/resistência e força. 1º BCAA, marca Milly 3000 - por sugestão de uma nutricinista passei a fazer uso de BCAA's para evitar o catabolismo muscular, e também para dar um gás a mais durante os treinos de musculação. De início, consumia 4 caps ao dia... como não sentia nada, passei a ingerir 6 caps ao dia. Não senti os resultados esperados. Senti apenas uma leve melhora no meu gás, mas acho q era psicológico, não sei. Quanto ao evitar o catabolismo, foi uma porcaria, pois eu murchava rápido. Acho q as caps eram placebo, só podia. Querem uma opinião sincera? acho q BCAA's não dão resultado algum para atletas. Muitos nutricionistas, nutrólogos entre outros especialistas na área questionam a eficácia deste suplemento, já q ele está presente no nosso organismo de forma mais q suficiente. Por isso eu nunca mais voltarei a tomar BCAA. 2º Albumina, Neo Nutri - na época em q estava na musculação, no começo eu ficava muito frustrado, pois ao terminar de treinar eu via os músculos incharem e algumas horas depois murchar novamente. A albumina foi uma ótima alternativa, já q não tenho grana pra comprar Whey do bom. Senti bons resultados. Evitei o catabolismo precoce, consegui um gás maneiro nos treinos e ganhei massa tb. Só tinha um porém com esse suplemento: o gosto. Vcs podem me chamar de frescuzinho (kkkkkkk).... mas puta q paril, q coisa ruim de ingerir... tentei misturar com água, com a kele kisuco claight, batido no liquidificador.... mas tava impossível de prosseguir. Senti até ânsia de vômito com esse suplemento. Ah, ia me eskecendo... outro lance chato tb desse supl. é a peidação generalizada kkkkkkkkkk... cara, eu nunca peidei tanto depois q passei a tomar albumina. Aliás, eu parei justamente pq estava até dando dores abdominais. Agora passarei a tomar da Salto's, já q é a preferência da galera q sabe. 3º Creatina, Ethika - outro suplemento nacional q infelizmente não atendeu minhas expectavivas. Procurando na net, é fácil saber sobre a creatina e a comprovação do q ela é capaz de fazer por nós. Visto isso, eu corri pra comprar a minha. Comprei logo o pote de 300g da Ethika, uma das marcas nacionais mais conceituadas. O q posso dizer sobre essa crea é q sim, incha os músculos. Mas não é muita coisa não. Quanto ao aumento de força, tb não vi resultados. Não fiz a saturação, mas venho tomando a crea há 3 meses (3g ao dia). Dei uma parada de um mês pra aliviar meus rins (sugestão de vários usuários). Não senti retenção de líquido. Não sei se estou falando besteria, mas o fato é q eu mijava na mesma proporção q eu bebia água. Ou seja, tudo o q eu bebia eu mijava... acho q não seria esse o propósito da creatina, q é o de levar mais líquido para os músculos. Quanto à solubidade, eu aprendi q o produto dissolve mais em água à temperatura ambiente... nunca dissolva em água gelada... Conclusão: Creatina Ethika - Nota 6 BCAA Milly - Nota zero Albumina Neo Nutri - Nota 8 Bom, espero ter contribuído com esse relato. Gostaria de saber de vcs, qual foi a experiência com esses supl. q eu relatei. Valew galera e bons ganhos pra todos.