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bruhzi

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  1. não usou nenhum PH nem AE's e suplementação ele tá direto no básico desde a 2ª foto ali pelo menos whey+malto+creatina+muscle horse a dieta não tava a melhor, mas era objetivo mesmo de ganhar massa e definir ao mesmo tempo, e deu certo basicamente cortou frituras, doces e refrigerantes as medida faz uns 2 meses que medi o braço dele e deu 44cm frio Uploaded with ImageShack.us
  2. Evolução do meu namorado, tô postando por ele porque ele tá banido.. http://img837.imageshack.us/i/rebirth2.jpg/ 1ª foto de bem antes, 2006-2007 quando ele não treinava nada 2ª foto de 2010, 9 meses de treino 3ª foto de 2011, dois anos completos e a forma atual Agora ele quer ficar mais fitness do que "monstro", definir mais e crescer menos
  3. pior que eu não to engordando, pelo menos eu acho que não aeuhueaiae só que o lipê comentou que eu tô começando a crescer agora, mais eu não notei muita diferença não

    e eu continuo treinando, não parei não :)

    e ué, o que sera que tá acontecendo que você tá perdendo massa?

    beijo

  4. hummmm... hauahuaha, mas não ta engordando né? E pretende voltar a treinar? =)

    eu to indo +-, to fazendo cutting, mas já perdi muitas medidas, acho que ta indo massa junto, fazer o que... bjs, se cuida

  5. ó de novo corto haha mais era só uma ":/" no final

  6. é corto haha

    eu perguntei se você tá indo bem?

    então, eu como, to comendo muuuito ultimamente

    se eu comer mais eu estoro

    e pior que quando eu tô na facul, to fazendo engenharia e é integral, dai tem dias que eu fico o dia todo lá e me da fome claro, e só tem fritura ou assado, dai eu como assado, tenho medo de engordar da pior maneira ...

  7. Hhummm entendi kkkkkkkk mas nem se preocupe tanto com os doces assim, eles também são um problema pra mim, fds eu libero geral. E se vc não consegue crescer, é sinal que dá pra comer mais, então nem esquente. Seu recado veio cortado rs...

  8. ooi Pa Prut, quanto tempo menina :)

    Então, continuo malhando, mais só to "mantendo".. não consigo crescer de jeito nenhum

    comecei a facul esse ano, e to meio sem tempo agora de fazer tudo certinho, mais to tentando ter uma alimentação boa

    o meu problema são ainda os doces!

    não consigo largar hahahaha

    e você tá ind...

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