suntzubr

Eu já sabia que ia ficar mesmo parado esse tempo...só queria saber se seria um tempo muito longo...mas pelo que eu entendi, não tem problema...fica como repouso prolongado =) ps: devia mesmo pedir desconto! vlw galera!

não achei algo muito parecido com meu caso...então é o seguinte minha academia entrou em recesso, do dia 23/12 até 05/01...seria muito tempo ficar 15 dias parado (não treino desdo dia 21), pra quem procura hipertrofia, ou tudo bem, é bom descansar o musculo e talz...(treino há 8 meses, de 3 a 4 vezes por semana e nunca parei por mais de uma semana)... vlwsss

tenho um problema.... tenho um malto de tangerina e um whey de chocolate...eh HUMANAMENTE impossível tomar os dois juntos.... queria saber se dah pra tomar o malto primeiro e logo em seguida o whey...ou tira muito o efeito:: abss

eh musculosa....normal...eh q eu faço esportes q fortalecem muito a perna e panturrilha...ou seja, nao vejo necessidade de faze-lo e tb pq n tenho tido tempo ultimamente...o problema eh q eu quero um treino intermediario/avancado (ABC), e não vih nenhum ateh agora exclua os membros inferiores.....bom enfim, qualquer coisa eu faço perna msm ou nao vou no dia q tenho q faze-la hehe vlws

Aew pessoal tudo na paz! Seguinte estou malhando a 5 meses com o objetivo de hipertrofia...mas não malho nada de pernas pq ela jah eh bem avantajada (toda a parte abaixo da cintura).. entao... qual seria o melhor treino nessas circunstanicas::: abrigado a todos desde jah!