eliasdinho

Eu acho que isso depende muito de lugar pra lugar. Na minha escola tinha gente de todo tipo, todo tipo mesmo. Tem carinha de 1,60 outro de 1,90. Feio, bonito, gordo e magrelao. Nunca rolou esse tipo de coisa porque todo era todo tipo de gente.

Arnold uma vez disse: Eu não levanto os maiores pesos, mas tenho os maiores músculos. Eu não vejo vergonha em diminuir peso pra execução mais correta.

Velho anbilivabel esse deve até cheirar progesterona

Pre, eu achei um jacked a R$ 75 nao lembro onde. Da pra 30 treinos. sai 50 conto ele dos EUA, mas talvez manipulado seja mesma coisa

Obrigado a quem responde, valeu ae Vou preparar a minha agora a noite. A média foi R$ 1,85 baseado nesses preços. Alguém mais responde às questões aí pra fazer uma média melhor. Se der rola até fazer um fixo organizado com a média de preço e modo de preparo dos principais alimentos das dietas de hipertrofia. Tipo, peito/filé de frango, batata doce, ovos, aveia, e assim por diante. Quanto mais informação melhor, o que acham?

Eu num faço nem ideia de como comer isso, alguem tem dicas? quanto voce paga no kg?

Por mim a genética é um fator que supera todos os outros. Eu já vi pessoas morrerem com 70 anos, alimentando bem, fazendo todo o recomendado pra uma vida saudável. E pessoas que chegam nos 90 de maneira muito menos preocupada. Meu avô vai fazer 91 anos de vida, e durante sua vida pelas contas do meu pai ele bebeu 3 Mil Litros de cachaça. Tenho mais exemplos se voces quiserem. Se tivesse um acadêmico da area aqui ele provava esse fator genético.

Aprovado, ganhei 1 kg com 2 semanas. da pra conseguir mais, eu que fiz uma bagunça com os horarios. se seguir certinho da pra ganhar 1 kg por semana. eu adorei, nunca mais fico sem.

Mas uma coisa é certa, você quase nao vê negro gordo, sério.

Eu faço assim: 150g de aveia 150g de neston e uma granola ruim pra caralho. Total de 10 tipos de cereais com maior concentração de aveia. Bato com um shake ou misturo com Iogurte natural com mel. Fica 10!

Eu to incucado aqui, eu tentei aveia com fruta, mas é dificil descer, eu acho que só com shake mesmo. Como vocês fazem?

Tanto em bulk ou cutt eles parecem ser benéficos, pois desintoxicam o estomago, já quem ajuda a regular intestino e melhora seu comportamento diante da absorção dos nutrientes. A gente vê muito aquela imagem de praticante em fase de bulking ou off comendo aquele morro de comida, isso não parece ser bom a longo prazo. Os idosos de acima de 80 anos que o digam, afirmam chegar nessa idade com uma boa alimentação. Ouvi dizer que um suco natural de frutas cítricas com uva ou melancia, suco de couve, limão e hortelã faz muito bem ao intestino. Alguem faz hábitos? Se souberem informações, são bem vindos já que nutrição é de interessa para a hipertrofia.

Aff isso ae é fonte de gordura, voce só precisa administrar bem.

Eu paguei 11 reais, de primeira já sente efeito, comi 4/6 de uma pizza de caixa facil, antes eu comia metade. eu duvidei antes, mas é comprovado. Dá um sonoo desgraçado sebesta,

Eu fico com os pés quase 10 cm do solo. E agora?

Ninguem aqui leva os trosso a sério não? ri pacas ahuauhauahuahau

Ah sei não, isso ae deve aumentar uns 15% da sua fome, aumentar um pouco de peso, ele parece ser maravilhoso, mas nem tudo é mel né. Só anabolizantes mesmo pra resultados assim. Mas topo experimentar pra saber.

Eles enviam por correios? ou é retirado?

Dizem ae pra cima que ele trocou pra da Glambia.

Desenterrando..... Nem mesmo a distribuidora da Glambia no Brasil é a que passa pra gente? é outra companhia? eu penso que passar a fazer consumo delas, alguem teria contato, ou adiantar umas informações como preço e quantidade ?

O meu não é dificil não... 15 anos, chegar aos 16... peso atual 55, pretendo pegar mais de 60 kg braço: 30 cm ¬¬ chegar nos 34. Dae pra frente é só lucro, já que meus 1,68 m não precisa de 40 de braço

Compensa fazer um aeróbico em jejum sem estar em cutting? ou só depois de estar chegando perto dos 40 de braço?

Mas o de vocês e em que parte do dia, e em que frequencia? Pular corda da pra suar?

Bom, o meu é uma corrida de 3 a 5 km depois do treino, 3 vezes na semana. E o de vocês?

Ahh eu mandava 3 claras + Aveia + Leite + Sustage, bom pacas. O foda é que eu não treinava.