Blackford

Das nacionais... Probiótica com ctz. Abrass.

O lance do gosto é desprezível quando o que se busca na realidade são os bons resultados. O que vai importar é a quantidade de proteína e a qualidade do produto. Pro gosto a gente da um jeito

Já estou ansioso para comprar com o fernandow e ver realmente a qualidade do produto aqui falado. De início vou tomar Optimum e depois farei o teste com o Hilmar. Quero fazer um comparativo entre os dois. Logo logo postarei os resultados! Abrasss.

Alguém já teve bons resultados com esse ou outro whey da body action? Pretendo tomar ele mas não no pós treino e sim durante o dia pra complementar minha dieta. No pós treino vo tomar Optimum. Abraço.

A duvida é a seguinte... Entre EAS e Optimum qual é o melhor no pós treino para ganho de massa?? Pretendo tomar whey (EAS ou Optimum) junto com creatinha, dextrose e glutamina após o treino, porém no caso do Optimum ele já vem com glutamina. Vale a pena adicionar mais glutamina nesse caso?? ou devo somente acrescentar creatina e dextrose?? abraço.

Galera! Pesquisei e vi que o 100% Whey da Optimum é o melhor segundo a maioria aqui. Porém, na loja que vou fazer meu pedido já está esgotado. Vou pedir o ISO Protein Zerocarb da Body Size. Gostaria de saber se alguém aqui já tomou ele e se teve bons resultados. Pretendo tomar ele no pós treino com 5g glutamina + 3g creatina + 50g de dextrose. Já seguindo dicas que vi aqui mesmo no fórum sobre essa ser uma boa combinação. Vlw!

Pois é.. esqueci de citar esse detalhe! rsrsrs Aconselho a não repetir muito durante a semana. Essa vai ser apenas uma alternativa de emergência mesmo, ou seja, na falta de opções. Vlw.

Estou planejando minha dieta para dar início no próximo ano e um dos lanches de fácil transporte que inclui é a seguinte: Porções pequenas de: - Amendoim - Castanha de caju - Castanha do Pará - Fibras ou granola - Semente de girassol torrada (é vendida em saquinhos pequenos) Dá uma leve triturada no amendoim e nas castanhas e mistura tudo com fibra/granola e a semente de girassol. Vai dar uma boa quantidade de proteína e fibra. E se possível levar, tomar também um shake de whey ou albumina com aveia. Qualquer dica ou sugestão é só mandar! Vlw.