idade: 21
Altura: 1,78
Tempo de treino: 3 anos ai parei 2anos, to malhando há 1 ano.
Peso: 86
BF: 19%
Braço: 39 contraído
Caixa torácica: 113
Coxa: 63
Objetivo do treino: Hipertrofia total
Começarei meu ciclo dia 16/11/10 (segunda-feira).
SEGUE O CICLO:
1º semana - Durateston: 500mg/semana (segunda/quinta)
2º semana Stano :(seg/quar/sex) + dura(ter/quint)
3º semana -Stano (seg/quar/sex) + dura(ter/quint)
4º semana Stano (Seg/sex) + dura (quin)
5º semana - Durateston: 500mg/semana (segunda/quinta)
SEGUE A TPC (começando 21 dias após o termino do ciclo):
- Tamoxifeno (evitar ginecomastia):
01º ao 10º dia - 40mg de Tamoxifeno.
11º ao 20º dia - 20mg de Tamoxifeno.
- Indux (repositor hormonal - Citrato de Clomifeno):
01º ao 10º dia - 100mg de Indux
11º ao 20º dia - 50mg de Indux
Este tópico foi editado por Ericeu: 14 outubro 2010 -
AMANHA EU POSTO FOTO ANTES DE COMEÇAR O CICLO
AJUDA AI GALERA...
PARA O PRIMEIRO CICLO TA BOM ?
COMO POSSO MELHORA ?