Carrasco_Santo

Estou abrindo um agro-negócio com amigos meus e eles me informaram da chamada lentilha d'água. Eu procurei no "pesquisar" do fórum mas não achei nada nos resultados (ou estou cego). A lentilha d'água é usada como alimento dos animais. Vou deixar este pedaço de texto aqui, o link e o resto vcs procuram no Google, tem muita coisa interessante: A lentilha d’água é uma planta incrivelmente nutritiva, que contém mais proteína do que a soja (com 35 até 45% de teor de proteína quando cultivada em condições ideais). A farinha dessa lentilha contém mais lisina (um aminoácido essencial para a dieta humana) do que a farinha feita com amendoins e caroços de algodão. Talvez a abundância de proteínas de alta qualidade na lentilha d’água não seja tão surpreendente se considerarmos que essa planta não precisa desperdiçar energia produzindo celulose não comestível e tecido lenhoso exigidos para a sobrevivência de plantas superiores. Água é tudo o que essa lentilha precisa para sobreviver. Até pouco tempo atrás, poucas pessoas reconheciam o potencial alimentar da lentilha d’água; mas isso está mudando, em parte, devido ao trabalho na estação experimental Mirzapur em Bangladesh. Verificou-se que as plantas frescas da lentilha d’água suprem todas as necessidades nutricionais da carpa e da tilápia (dois importantes peixes comercializados). Desta forma, a assim chamada "aquacultura" da lentilha d’água permite a produção de uma valiosa fonte de alimentos, peixes, sem a utilização de fertilizantes e outros tipos de alimentação. Nos experimentos em Mirzapur, os consumidores preferiram muito mais os peixes criados com "vegetais frescos", em água de alta qualidade, do que os peixes criados com adubos e outras substâncias menos atraentes em viveiros convencionais. http://www.ccell11.com/2013/06/t72-duckweed-its-biology-and-practical.html

Esse tópico tinha tudo pra ficar interessante e ter uma discussão saudável, pena que se tornou uma briga sem fim agora.

Acho que um bom ponto de partida são os naturais por volta da década de 30 ou 40, como Charles Atlas. Aliás, falando nele (que divulgou a chamada Ginástica Espartana), qual era, provavelmente, a estatura média dos gregos na Grécia Clássica? Existe algum estudo a respeito disto baseado em ossadas encontradas na época ou mesmo números de algum estudioso da época? Todos conhecemos que naquela época se tinham muitos atletas musculosos, claro que não eram monstros como os tops atuais, mas eram bem fortes. Pergunto isto pq um dos argumentos mais utilizados pelos profissionais da educação física e médicos em geral contra o exercício físico de ganho muscular pesado em crianças era de que a liberação de testosterona induzia a aceleração do "endurecimento" dos ossos, que é aquele estágio que o osso não cresce mais sendo assim se vier mais cedo, a altura máxima que, supostamente poderia alcançar (lá pelos 21 anos) não é alcançada e provavelmente os gregos faziam exercícios desde crianças, a não ser que eu esteja enganado.

Tem a carga genética mas ambiente é uns 95% no meu ver, a natureza obrigava o homem a ser forte, portanto, ele tinha que ser forte para sobreviver. Hoje em dia poucas pessoas tem essa necessidade de ser forte para sobreviver. Quando o homem se pendurava nas árvores assim como os chimpanzés e outros primatas certamente ele tinha que usar a força o dia inteiro para se manter pendurado e com isto fortalecendos seus músculos, o dia inteiro. Certamente o homem daquela época era tão forte como um chimpanzé (o chimpanzé é mais forte que o homem moderno). Uma coisa interessante, eu sempre escutei a história de algumas pessoas falado que criança não pode treinar pesado e bla bla bla, o que se constata na natureza é justamente o contrário, ela sempre exigiu dos animais, até mesmo do homem, que desenvolvesse sua musculatura para sobreviver na natureza DESDE PEQUENOS, quem assiste Discovery Channel ou outro canal do tipo sabe que os filhotes sempre estão em constante treinamento, seja para aprender a atacar e lutar com uma presa, seja para uma presa aprender e lutar para se defender de um predador. Uma girafa recém nascida que não consegue se levantar em alguns minutos se torna alvo para predadores. Obvio, acho que a infância tem que ser infância mesmo hoje em dia e não tem sentido para uma criança um treinamento espartano, mas pq não dar um treinamento mais muscular a uma criança ao invés de um judô ou uma escolinha de futebol? Outra coisa interessante que tocaram no tópico é a questão de 1 hora de treino. Na natureza não existe isto de 1 horinha de treino por dia, os animais se exercitam praticamente o dia inteiro, tendo descanso somente a noite (isto se ele não for notívago). Inclusive, no livro do Charles Atlas, que ele ensina técnicas sem peso para desenvolver a musculatura, incentiva que vc faça os exercícios que ele propõe sempre que der, tem vários que dá pra fazer sentado numa cadeira ou em pé numa fila do banco por exemplo. Que se dane aqueles que acharem que vc é doido se faz isto. rss Por fim, li recentemente aqui que existe uma pesquisa científica que diz que a quantidade de células de gordura no nosso corpo são definidas aos 21 anos de idade, por isto que crianças/adolescentes gordos tendem a ser adultos gordos e tem muita dificuldade para emagrecer (diz a pesquisa), pois seu corpo tem um número de células de gordura muito alto e este número, a partir dos 21 anos, se estabiliza. A grande questão é: se crianças desde pequenas forem submetidas a constante atividade física (mais uma vez não entendam isto como treinamento espartano) será que a questão da musculatura não se mantém como adulto assim como a velocidade do metabolismo? Na infância nosso corpo "aprende" muita coisa para o resto da vida e se passar esta "janela" de oportunidade é difícil recuperar depois. Uma delas é o sistema imunológico, criança que é criada "solta" desenvolve bem o sistema imunológico e com nenhuma ou praticamente nenhuma alergia. Já essas crianças criadas fechadas que mal saem de casa e que a mãe (ou vó) cria com leite e pêra e com mania de limpeza se torna um adulto cheio de problemas. Daí tem que fazer tratamentos específicos para desenvolver tolerância a certas coisas já que não desenvolveu quando criança. Resumindo: ambiente é 95%, se as crianças fossem submetidas a alguma atividade muscular desde pequenas certamente seriam adultos fortes. Mesma coisa se aplica isto a conhecimento, muitos pais tratam seus filhos como retardados (e crescem retardados) que só começam a ter alguma inteligência a partir dos 12 anos.

Mas não é fácil tirar da cabeça uma informação colocada como verdadeira. Mas de qualquer maneira, talvez seja uma boa vc ter um acompanhamento médico que a indique, POR ACOMPANHAMENTO, algum esteróide. Claro desde que vc esteja realmente disposta a ter um corpo assim.

“A paixão pelo esporte apaga o meu cansaço”. São duas horas de treino por dia, seis trabalhando para a Comlurb, duas fazendo bico de limpeza em uma escola e quatro entregando quentinhas. Apesar da rotina pesada, o fisiculturista Jorge Veloso, de 50 anos, ainda consegue se preparar para os campeonatos da modalidade. Foi o que fez ao longo desta semana para poder concorrer, nesta sexta-feira, ao Mister Rio 2012. E ele garante: as poucas horas de sono — são apenas cinco por dia, entre os intervalos dos três trabalhos — e muitas de atividade não influenciam a preparação. — Não abro mão das minhas refeições, são sempre regradas. O resto vou adaptando como posso — diz o atleta, que já possui dez títulos em sua carreira. E tudo começou com uma preocupação de adolescente. Aos 17 anos, ainda muito magro, Jorge começou a praticar exercícios na praia para poder "encorpar". As atividades, desde essa época, eram conciliadas com muitas outras. Aos 17, além de estudar, trabalhava como entregador de jornais. Os intervalos eram gastos com o esporte. De lá para cá os treinos só se intensificaram. No ano seguinte, incentivado por um professor, participou do seu primeiro concurso. — Comecei muito magro, fazendo barra e paralela na praia. Fui para uma academia, fui incentivado e nunca mais parei. http://extra.globo.com/noticias/rio/fisiculturista-gari-treina-limpando-as-ruas-da-cidade-de-olho-na-competicao-mister-rio-2012-5462760.html ---------------- Muito bom, serve para incentivar a galera que diz que não tem tempo para nada.

Depende da época que vc está falando. Pq teve uma época que era claro a masculinização dela (acho que em 2002).

Muito bom seu depoimento malhamesmo e é bem isto aí mesmo. Corpo das potrancas da TV pode ter certeza 99% é esteróide anabolizante. É muito difícil uma mulher naturalmente obter um corpo daqueles, a não ser que ela tenha uma puta genética totalmente favorável pra isto. Como já falaram a mulher não produz a mesma quantidade de testosterona que um homem, o homem, considerando valores médios, produz 30 vezes mais testosterona que uma mulher. E testosterona é tudo, se não o fosse os adeptos aos esteróides anabolizantes não conseguiriam em 8 meses um corpo que demorariam pra conseguir em 3 ou mais anos de academia naturalmente, ou talvez nem conseguissem... Como já falaram e eu endosso, é possível a mulher conseguir um corpo bacana, mais seco, enxuto, com musculatura mais desenvolvida e forte naturalmente, tendo um corpo parecido com o da Sabrina Sato (acho que ela nunca usou anabolizantes pois o porte físico dela é totalmente razoável considerando o corpo feminino). E o vídeo que o pauloitalo77 postou da Mulher Melão é a verdade dando na cara. O Silvio Santos não percebeu nada em relação a voz dela. rsrsrs

Se vc tem vontade de ter o corpo de uma panicat, vai ter que viver pra isto então. Como disseram, vai ter que gastar horrores por mês em diversas coisas (suplementos, drenagens, etc), plásticas, dieta extremamente rigorosa, etc. Pegar as panicats como "base" para ficar com um corpo parecido é quase que fora de cogitação para pessoas normais. Fora os EAs com falaram. Acredito que dá pra ficar com um corpo bem legal uma mera mortal sem precisar virar uma panicat.

Pela lógica, a medida que se ganha massa muscular o corpo vai precisar de mais sangue para suprir a necessidade dos músculos e consequentemente a vascularização vai aumentar tb. Agora quanto a aparência, o cara pode ser muito bem vascularizado, mas se tiver gordinho dificilmente vai se ver algo nesse sentido.

Interessante os comentários. Bem eu estava pensando, caso existisse uma rotina criada por algum profissional para trabalhar todos os músculos todos os dias, numa série AAAAAA (onde A são todos os grupos) seis vezes por semana (ou até mesmo 5 vezes, talvez seja mais interessante para ter 2 dias de descanso seguidos), não poderia ter vários exercícios para o mesmo grupo e nem cansá-los em demasia. Ou seja, dentre várias opções a pessoa escolheria por exemplo um único exercício para peito, outro para bíceps, outro para tríceps e por ai vai. Tb estava pensando na quantidade de peso, séries e repetições serem diferenciadas durante a semana, não ser aquela coisa fixa todos os dias. Por exemplo, segunda-feira o cara faz todos os grupos musculares 3x8 com 70 ou 80% da carga máxima. Na terça, 3x7 com 60% da carga máxima. Quarta vai depender do que está sentindo. Se o cara se sentir relativamente bem recuperado 3x8 de 60% (para não cansar demais para o próximo dia). Se ainda se sentir cansado, 3x7 de 50% (para não se desgastar para o próximo dia). Daí quinta volta com a mesma carga e intensidade de segunda, 3x8 de 70 ou 80%. Sexta, mesma coisa que terça. Sábado (se quiser apenas 1 dia de descanso), mesma coisa de quarta). Sei lá, são apenas opiniões de um leigo. Quem sabe alguém não crie um novo método de treinamento assim.

Tem uns tópicos aí no fórum falando do mesmo assunto e pra muitos se vc tiver boa quantidade de anilhas, barras e halteres (não dos fixos, mas daqueles que vc coloca anilhas) já é suficiente pra vc fazer treinamentos decentes, sem máquinas, bastando se informar dos exercícios a serem executados com esses equipamentos, há muita variação se vc parar pra ver.

Bem na verdade o tópico é uma dúvida. Existe algum treinamento criado por algum profissional que fala sobre isto? Pq as vezes eu penso, aqueles caras que trabalham em profissões que exija, diariamente, muita força corporal e o uso diariamente dos mesmos grupos musculares são fortes. Vide pedreiro, carregadores de carga no Ceasa, etc, etc, etc. Tenho curiosidade de saber pois de repente há algum treinamento do tipo assim. Pergunto pq desconheço e dei um Search no fórum e não achei nada do tipo.

Como disseram, pode servir mas com adaptações e nunca capoeira sozinha. Hoje em dia o lutador de MMA tem que saber quedar, socar/chutar e estrangular/quebrar (jiu-jitsu e outros) razoavelmente bem pelo menos. Agora uma coisa que pode ser muito bem aproveitada da capoeira no MMA é a questão da agilidade, da flexibilidade e dos reflexos, isto sim pode fazer um bom diferencial no MMA, tem muito lutador "travado" no MMA, como Griffin, Rampage e outros.

Existe o Tremor Essencial que o quenca disse. São tremidas que naturalmente algumas pessoas tem. Esses tremos as causas não são totalmente esclarecidas, mas de fato os tremores podem aumentar se começarem a incomodar e a questão psicológica afeta o indivíduo e fazer tremer mais. Se não for o caso, melhor ir ao médico.