gaspar

Evito tocar nesse assunto porque ele tem muito puxa saco que concorda com qualquer besteira sem contestar. EDIT O mais engraçado é o Waldemar não ter falado nada em defesa do exercício, só que ele funciona e ainda querer pagar de revolucionário.

Foi fechar porque já foi respondido.

Simplesmente porque ele não treina ué. Só porque um cara compra uma chuteira profissional e uma camisa oficial não quer dizer que ele joga bola pra caralho, é só aparência. Sorte dele ter uma genética boa, mas ai ele vai chegar e falar, sou um bodybuilder natural avançado? O cara nem treina !!! Como alguém vai ser avançado em algo que não faz?

Não poderia concordar mais. E sabe o mais engraçado Carlos, de todos os relatos aqui do fórum que vi nos últimos tempos o que teve os melhores resultados (disparado) na minha opinião foi o Yobikomi. E o nosso amigo japa ciclou com Enan de testo+Oxan+Stano e após o ciclo disse que se fizesse novamente com o que aprendeu não teria usado Oxan. Engraçado como que por pura coincidência ele é um dos users que mais entende de dieta que eu vi nessa sessão do fórum, conseguindo tanto subir como baixar o peso mesmo quando era natural. Tem cara enchendo o rabo de Tremb que não chegou na metade do resultado dele. (não estou falando diretamente a ninguém, mas se a carapuça servir em alguém)

Teoria = Prática Não confundam Teoria com Hipótese. Ao autor do tópico Quem te falou que o Gentil não tem prática? Acha que ele só fica lendo livros? Além de treinar uma galera ele conduziu vários trabalhos científicos onde grupos (de pessoas reais) eram colocadas em determinado protocolo de treino por período de treino e se observavam e registravam os resultados. Ele não ficou sentando pensando se funcionava ou não ele foi e fez os testes para saber. Você não vê ele treinando BB porque não é o nicho de trabalho dele, ele trabalha com pessoas normais e atletas de performance. E na minha visão os maiores treinadores da história não tinham bodybuilders como foco de trabalho, talvez por isso não conheça nomes como Tudor Bompa, Yuri Verkhoshanky, Vladimir Zatsiorsky, Mell Siff, Ivan Abadjiev. Performance > Estética É uma área muito mais complexa e complicada, e é onde os que realmente entendem do assunto estão, treinando Messis, Usain Bolts, Ilya Ilins, Phelps da vida. Meio off isso, mas na minha opinião pelo que já li, rola até um certo desdém pelo Bodybuilding entre os grandes entendidos em ciência esportiva, sequer sendo considerado um esporte. EDIT Ainda em tempo, se forem fazer alguma comparação peguem dois coachs que trabalhem o mesmo nicho. Como Layne Norton que é PHD Jim Stopani também é PHD Com certeza tem outros que eu não me recordo de momento.

Se você não confia na qualidade da Oxan não devia confiar no resto também, pois não importa o que vendedor fale os sais vem do mesmo lugar. O deficit dá dieta não está ruim, já tentou ciclar os carbos, ou pelo menos comer gordura e carbos em refeições separadas? Talvez você seja do tipo que retêm muito com carbo, esse bf foi calculado como? Mas mesmo com tudo isso tem algum fator faltando ai, não tem como ter 15% de BF com 1kcal de deficit, eu daria uma pesquisada sobre BBs que tem diabetes para ver se algum tem esse tipo de problema.

Postaram uma coletânea dos livros e artigos dele aqui no fórum esses dias atrás. Foi lendo ela que eu achei isso, quase certeza de ter sido no sobre Bromocriptina, porque fiz vários cliff notes nele.

Tenho amigo que nem treina com peso e tem 1.73 70 kf e uns 7-8% de bf e ai como fica? Ele já começa a treinar como intermediário/avançado? Produção de GH, baixo estrogênio, alto DHT, tiroide eficiente, tudo isso influência na formação de tecido adiposo e o treino não tem tanta influência sobre isso. (sei que afeta alguns marcadores, mas nada significante) Segundo o Lyle McDonald até as características físicas da sua mãe durante sua gravidez influenciam na sua constituição corporal. Eu gosto desse site como referência. http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html Nós treinamos para ter músculos, o que faz a pele ser fina é a dieta não o treino, então o parâmetro para avaliar o estágio de treino onde cada um se encontra deve ser os músculos que ele tem, e se esses músculos são de verdade eles levantam peso. Ou esse gordinho agachando com 200kg pra 13 reps é iniciante porque não tem tanquinho? http://www.youtube.com/watch?v=RzT1lY-q-hg

Coloquei um novo vídeo na lista, o número 15. Troubleshooting the Squat

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

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Guardaria esse ciclo para quando estivesse com 10% de BF e querendo baixar mais. Qualquer testo com stano ou oxan o ciclo vai ter o mesmo resultado e vai ficar mais barato. 3 drogas num primeiro ciclo é exagero, não precisa disso para ter resultado. Se seu BF não baixa nem com termogênicos de uma olhada na sua dieta, qual deficit? quanto de carbo no começo e no final? Em ultimo caso olhe seu E2 e tiroide.

Excelente esse artigo do Dr Drauzio, vale muito a pena a leitura.

Rolou hoje essa pergunta de um atleta mais velho ao Dr Micheal Scally. Athlete HCG/Clomid recommendation for restoring fertility for a man who has been taking 200mg Test Cyp 3 years for TRT with no HCG augmentation? Dr Michael Scally Are you infertile now? It will take longer, but a lower dose might initiate spermatogenesis. It takes ~100 days for spermatogenesis. Assuming you were fertile to start, the first step is for hCG 1,000-2,000 IU Q3D. After 5-6 shots check the TT. If 350+, finish off the hCG. Start SERM(s) one week before finishing the hCG. Check LH/TT after 30-45 days SERM(s) alone.

Congelar dificulta, a proliferação de bactérias. Não tem muitas culturas que se propagam em temperaturas baixas. Mas não sei até onde vai essa necessidade.

O Cássio já pediu pra colocar o tópico no modelo e você respondeu ele e não arrumou. Logo entendo que não pretende arrumar Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Eu usaria WS4SB, treino 3 dias por semana, foco maior em DE seguido por ME e bem pouco Repetition Method. A base do DE lower seria Box Jump, Broad Jump, Side hops. A base do DE upper com plyo pushups e suas variações e algum coisa com arremesso de medicine ball ou similar. Colocaria uma forma de finisher no final de cada treino, algum WOD, circuito, sprints etc sempre seguindo a ideia de HIIT. Battle Rope seria interessante pela similaridade com o movimento de braçada.

Só pelo inicio do seu comentário já percebo que não conhece nenhum dos autores que citei, e sequer se preocupa em pesquisar antes de falar. Ou seja, o tipo de pessoa com a qual eu não perco meu tempo discutindo pois sei que não vai se dar ao trabalho de sequer pesquisar as fontes do assunto que quer discutir.

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Vocês não sabem como o Eugen Sandow treinava porque não pesquisaram, o cara escreveu um monte de livros e tem uns a venda e outros em domínio publico na net.

Depende do que está causando seu problema de testo baixa. E um problema multifatorial.

Quantos ciclos já fez?

Pra treino de naturais deem uma lida no Chad Waterbury, Brad Schoenfeld, Ian McCarthy, Erick Cressey. Zack Even Esh, Pavel Tsatsuline. Mesmo não sendo exclusivo para naturais, mas Joe DeFranco, Jim Wendler, Dave Tate falam muitas coisas de qualidade. Aqui no fórum mesmo tem coisas deles. # Topic O que eu percebo é que mutos discutem sem ter pesquisado as informações que receberam (e defendem), então quando contestados não conseguem explicar o porque de defenderam aquilo com algum embasamento, apenas repetem as mesmas coisas. Vira um jogo de opiniões que não serve de nada e não enriquece a discussão. Se alguém do fórum te falar que tal coisa funciona, mesmo eu ou outro modera, vá pesquisar a fonte e ver se funciona e porque funciona. Não fique apenas sendo papagaio de pirata. Debater é sempre bom, mas já temos 79 páginas e não vejo a maioria tentando embasar o que fala, a maioria só está repetindo suas opiniões a umas 40 páginas. Isso é uma critica construtiva, comecem a colocar os porquês aqui nesse tópico. Não duvidando da capacidade de vocês mas acredito que não temos nenhum grande cientista esportivo como Tudor Bompa, Vladimir Zatsiorsky, Yuri Verkhoshanky aqui no fórum no momento, então nenhum de nós criou métodos ou fez pesquisas cientificas sobre o tema, logo todos estamos apenas repetindo algo que retiramos de algum lugar. Que lugar foi esse? Que tal começarem a postar de onde veem o que defendem e como se chegou a conclusão de que isso é bom e funciona?

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