gaspar

Pelo simples motivo dele ter dito. "A melhor dica seria o foco mesmo, foco na alimentação se alimentando de 3 em 3 horas" Essa não é a melhor dica, nem ao menos é necessário se não quiser. Se dissesse algo como "um dos modos" ou "EU faço assim" eu nem diria nada, mas a partir do momento em que qualquer um citar algo como sendo o melhor, sendo que não é o melhor mas sim apenas uma opção SIM vou interver. Escrever assim induz um novato ao erro, o cara lê isso e vê que ninguém discorda, vai achar que é sim o melhor ou único modo.

Pessoal é realmente ingênuo se acham que só o Belfort usa esteróides. A unica diferença é que ele arrumou uma licença para fazer TRT que pela idade dele deve conseguir facilmente. TRT de verdade é como o Ice descreveu. Agora que ele usa uma quantidade maior durante os treinamentos isso é óbvio, assim como 99% dos outros lutadores também usam, a diferença que muitos desses sem ter licença para TRT. Agora quem acredita que o Weidman é natural é digno de dó, o cara vem do wrestling colegial americano, um dos esportes com maior índice de dopping, tem alguns fóruns especializados em esteroides que tem sessões especificas para wrestling. "Ah mas ele pode ter parado depois de entrar no UFC!" E dai? Quem usa esteroides fica com maior quantidade de células satélite mesmo após parar o uso, nunca mais será normal, sempre terá performance maior que um atleta que nunca usou nada. http://sciencenordic.com/steroid-effects-can-last-decades Sempre que tem polemica com esteroides é um festival de perolas, tudo bem que ninguém é obrigado a saber disso, mas justamente por não saber deveriam dar menos palpites. Já temos trabalho demais tentando corrigir a desinformação que já existe sobre o tema, não inventem mais.

To evitando te suspender, mas tá ficando complicado com essa sua insistência. Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

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2 Saia correndo e nem olhe para trás. Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

O desconhecimento das pessoas sobre o que é TRT é assustador. Ninguém que faça TRT por necessidade pode simplesmente para e depois começar de novo. E a mesma coisa que um diabético falar que vai ficar sem insulina. Declaração do empresário dele ofende minha inteligencia.

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamente chato sua insistência nessa questão. Uma coisa que eu posso afirmar com 100% de certeza e que sair desse tópico INÚTIL e ir enfiar a cara nas sessões de Treinamento e Nutrição vai ajudar infinitamente mais no seu objetivo. No de todos vocês para falar a verdade.

Não sei se é possível no caso do maratonista ficar grande, temos que lembrar ocorrem adaptações nas fibras musculares especificas a atividade praticada com predominância. No caso de maratonistas precisam de alta captação de oxigênio para continuar se movimentando, então quanto mais músculos mais capacidade de oxigenação seria necessária. Corredores de longa distância por esse mesmo motivo tem mais mitocôndrias do que atletas de outros esportes para conseguir manter essa geração de energia. Agora se um maratonista de 50kg tem mais mitocôndrias do que um cara e 100kg mesmo com bem menos massa muscular, imagina a quantidade de mitocôndrias que um cara de 100kg precisaria para gerar energia suficiente para se manter. O cara teria hipóxia no meio da maratona.

Não tem lógica usar termogênico e diminuir o deficit, porque alguém faria isso? Se vai fazer 10% de deficit vai fazer a mesma coisa com um termo, se for 20% também. Clemb e Efedrina funcionam praticamente da mesma forma mas por caminhos diferentes, de todos os efeitos que eles fazem os que mais nos interessam (esteticamente falando) é a bendita aceleração do metabolismo. Como isso acontece? Clemb é um beta-2 agonista ele se liga nos receptores adrenérgicos (B2) e exerce uma função parecida com a epinefrina e a adrenalina. Que função? Várias, mas as que nos interessam esteticamente seriam a lipólise e a glicogenólise. O tecido adiposo tem receptores B-2 então o Clemb se liga neles e ativa uma lipólise maior do que teríamos apenas com deficit calórico. A mesma coisa com o glicogênio liberando mais glucagon e melhorando seu uso. E a efedrina? Ela é um agonista adrenérgico não especifico, logo se liga em A e B. E ela tem uma ação na liberação de Adrenalina e Noradrenalina e essas também vão se ligar nos receptores fazendo o que eu já expliquei acima.

Não tem ninguém não.

Não sei se entendi direito, perguntou a diferença entre fazer restrição calórica sozinha ou com uso de termogênicos?

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Já usei os dois e mais um monte de coisa. Tanto faz, eles são um empurrão a mais na sua dieta, só isso.

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O que você gostar mais, no final da tudo no mesmo. EDIT Obrigado pela confiança mas não concorde comigo só por ser modera, já me basta o endeusamento dos gurus que apareceram hoje em dia, que falam um monte de merda mas todo mundo concorda só porque são "famosos". Sempre busquem confirmar as informações

Em quantidade baixa pode ser anti-catabólico pela estimulação nos receptores adrenérgicos no tecido muscular. Em quantidade alta é catabólico sim, porque pode estimular demais a liberação da noradrenalina.

Se quiser ter embolia pulmonar ou acidente vascular cardíaco é só aplicar em alguma veia. Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

E chato falar isso, mas na maioria das vezes é perda de tempo postar algo mais "complicado" sobre treino. Pessoal ainda está preocupado com qual split fazer e quantos exercícios para bíceps e tríceps. E o problema não é nem ser iniciante, mas sim querer e fazer questão de continuar iniciante a vida toda não estudando nada e apenas se apegando em um "metodo" e defendendo ele como fosse a própria vida. Infelizmente por isso eu posto cada vez menos, de vez em quando rolam tópicos geniais como o de Powerbuilding que até fixei, mas normalmente é a mesma besteira de novo e de novo. Postei umas referências páginas atrás, mas pelas perguntas tu já percebe que a maioria nem leu. EDIT Mas não parem e tentar, as vezes acontece um milagre e o tópico vira uma discussão foda sobre um tema, mas normalmente são sempre os mesmos que discutem, sempre a galera que quer aprender mais.

Eu montei a minha com um faixa velha de kimono e depois pedaços de cano de PVC, fixei na minha barra de porta. E só enrolar a faixa na barra até ficar na altura que quer. Não gastei 30 reais. Não sei se perguntou por isso mas, ficar perdurado é diferente de ficar apoiado, não há tanta diferença entre fazer uma chin-up nas argolas e numa barra, já entre paralelas e argolas a diferença é gritante. A principal vantagem das argolas para chin-ups é as mãos ficarem em posição neutra, sem supinação nem pronação excessivas. Essa posição é mais natural, pode ver que ao se pendurar nas argolas suas mãos tomam essa posição automaticamente. E os músculos são os que o Ranzo já te falou

A base instável exige muito mais dos estabilizadores, e peito é estabilizador no movimento de empurrar, logo recruta muito mais ele. Só de fazer isometria ficando parado na parte alta do movimento com os cotovelos em lockout já te deixa com pump no peitoral.

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Se tiverem a oportunidade de fazer usando argolas ou TRX façam! Garanto que não vão se arrepender, o que já é bom fica ainda melhor.