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gaspar

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Tudo que gaspar postou

  1. Aquela noticia é de 2008, além de ser falsa. Já foi postada aqui várias vezes. Postou sem pesquisar, nem dei alerta e tá reclamando?
  2. O fórum se encontra sem bola de cristal, e os adivinhos estão de folga até depois do carnaval.
  3. A menos que tenha sintomas constantes por períodos longos para justificar a preocupação. Na adolescência é uma bagunça de hormônios.
  4. Progressão não é só de carga, por favor né, ter que explicar isso após 115 páginas é o cúmulo. TODO TREINO TEM PROGRESSÃO Mesmo que treina Weider e entra na academia fazendo supino 3x10 com 30kg (10kg de cada lado mais barra para os leigos) não vai estar com essa carga após um ano. Ninguém entra numa academia e fica com as mesmas cargas com o passar dos meses e anos. A menos que tenha problemas de saúde, algum tipo de doença degenerativa etc. E mesmo treino metabólico exige que se aumente as repetições, tensão, intensidade ou o que quer que seja. Não existe esse debate, não existe nenhum método ou treinador cujo treino se baseie em fazer sempre a mesma coisa. Se você ficar fazendo 3x10 com 30kg no supino pelo resto da vida vai ficar na mesma pelo resto da vida. E antes que algum gênio abra a boca sem pensar para mandar uma pérola do tipo. "ah mas eu posso aumentar a cadência" Isso aumenta o Tempo sobre tensão, você AUMENTOU ele ao invés da carga, você progrediu. "ah posso fazer drop-set" Você tirou o descanso e moveu carga no tempo que seria do intervalo, logo moveu mais carga em menos tempo. Trabalho dividido por tempo igual intensidade. "tem o super set" Dá no mesmo que dropset, aumento de trabalho em relação ao tempo, progressão de intensidade.
  5. Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...
  6. Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...
  7. Cara eu costumo fugir da análise em prol do custo x beneficio e acho muito caro esses suplementos. A principio eu concordo com o Lyle que o pré treino é mais importante que o pós. http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/pre-vs-post-workout-nutrition-qa.html
  8. Na sua idade os níveis são oscilantes, normal subir e descer dentro da mesma semana. Faz parte da adolescência e é um dos motivos de vocês serem chatos terem mudanças de comportamento.
  9. Na minha opinião tem muito volume, tiraria o crossover e o francês. E usaria faixas de reps variadas, e não esqueça da manter progressão constante.
  10. Deve fazer novos exames e ver onde estão seus níveis atualmente.
  11. Pesquisa recente mas constatações interessantes. Achei melhor postar para ter todo mundo a par de novas publicações. [Mice] Aromatase Inhibitor Letrozole Downregulates Steroid Receptor Coactivator-1 in Specific Brain Regions That Primarily Related To Memory, Neuroendocrine and Integration Highlights • Brain SRC-1 has multifunctional potentials in the mediating of estrogens action. • Hippocampal estradiol, AR, ERα and ERβ were downregulated by letrozole. • Letrozole decreased SRC-1 in specific limbic, diencephalic and brainstem nuclei. • SRC-1 my mediate letrozole regulation of memory, neuroendocrine and integration. • The side effects of letrozole on CNS should be taken to serious consideration. As one of the third generation of aromatase inhibitors, letrozole is a favored drug for the treatment of hormone receptor-positive breast cancer with some adverse effects on the nervous system, but the knowledge is limited and the results are controversial, the mechanism underlying its central action is also unclear. Accumulated evidences have demonstrated that estrogens derived from androgens by aromatase play profound roles in the brain through their receptors, which needs coactivator for the transcription regulation, among which steroid receptor coactivator-1 (SRC-1) has been shown to be multifunctional potentials in the brain, but whether it is regulated by letrozole is currently unknown. In this study, we examined letrozole regulation on SRC-1 expression in adult mice brain using immunohistochemistry. The results showed that letrozole induced dramatic decrease of SRC-1 in the medial septal, hippocampus, medial habenular nucleus, arcuate hypothalamic nucleus and superior colliculus (p<0.01). Significant decrease was detected in the dorsal lateral septal nucleus, bed nucleus of stria terminalis, ventral taenia tecta, dorsommedial and ventromedial hypothalamic nuclei, dorsomedial periaqueductal gray, superior paraolivary nucleus and pontine nucleus (p<0.05). In the hippocampus, levels of estradiol content, androgen receptor, estrogen receptor alpha and beta also decreased significantly after letrozole injection. The above results demonstrated letrozole downregulation of SRC-1 in specific regions that are primarily related to learning and memory, cognition and mood, neuroendocrine as well as information integration, indicating that SRC-1 may be one important downstream central target of letrozole. Furthermore, these potential central adverse effects of letrozole should be taken into serious considerations. Bian C, Zhao Y, Guo Q, Xiong Y, Cai W, Zhang J. Aromatase inhibitor letrozole downregulates steroid receptor coactivator-1 in specific brain regions that primarily related to memory, neuroendocrine and integration. J Steroid Biochem Mol Biol. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076014000053
  12. Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules
  13. Ganhe mais 10kg, seus bíceps não vão crescer sem aumentar seu peso.
  14. Não vi ninguém ajudando o autor do tópico. E não desviem o tema. Avisados.
  15. Novamente apaguei perguntas básicas que se responderiam facilmente com pesquisa.
  16. Eu sei, já comprei no PY. Certeza Nuk Conheço a Lander a muito tempo. Lembrem do que eu disse aqui e daqui a 5 anos olhem como a GC vai ser vista. Eles já começaram o mesmo processo de "profissionalização" da coisa. (desde que a casa deles não caia antes é claro hehe)
  17. Sempre quis tocar nesse assunto aqui, mas achava que não ia ter ninguém pra concordar comigo e ia ser foda para provar pros outros. Não sei a quanta andam a estrutura de produção deles, mas sou da época que atendiam por email do @gmail e isso no site oficial. Eles devem ser um dos maiores under do mundo.( exagerei, da américa do sul, tem uns unders monstros na Europa) GC tá indo no mesmo caminho, agora vem escrito Hecho en Mexico nos produtos, daqui a alguns anos todo mundo vai começar a achar que realmente é de lá.
  18. Estética é algo muito subjetivo, seria definido pelo que um grupo considera como bonito. Eu mesmo acho cintura fina anti-estético, mas no meio do BB é acham a coisa mais linda. Corpos como os de Dmitry Klokov, Derek Poundstone são os que eu considero com a melhor estética para grandes, já em porte menor Lu Xiauojun e uns caras do CF. Dos Men's Physique o que acho o físico mais bacana é o Steve Cook justamente por não ter a cintura tão fina em proporção aos ombros. EDIT Quanto a resistência do BB seu argumento não se enquadra, foi falta de preparo mesmo, pois dos 4 grupos ele é o que treina com maiores faixas de repetição e com menos intervalo. No caso desse teste ele era o com menos preparo físico dos 4 por isso teve o pior desempenho.
  19. @Aroma Vou passar lá depois. Sim. Você vai absorver o necessário para a manutenção e construção de tecidos, o resto é acumulado como gordura.
  20. O termo "sentir" é vago, o que é sentir? Queimar, ter pump, acontecer contração? Usaremos EMG para calcular ativação? A principio não é necessário qualquer tipo de sensação para se trabalhar um músculo. Claro que amplitude de movimento sempre será util, quanto mais melhor. Mas também temos trabalho isométrico sendo efeito, como os trapézios que não se movem no terra mais recebem estimulo tensional. Os bíceps dá mesma forma, ao se suspender do chão apenas com os braços você automaticamente os coloca sobre tensão, que é um dos fatores que leva a hipertrofia e adaptação. Se conseguir leva-los a máxima contração melhor ainda, e da mesma forma se conseguir elevar os ombros no terra.(exemplo ilustrativo, não é para fazerem isso) Mas se quiser pode colocar o isolador, mas focar todo treino desse músculo em isoladores eu considero contra produtivo, temos opções melhores.
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