gaspar

E também aumento de libido, capacidade de realização, sensação de bem estar, se sentir o alfa do "bando". Não associem androgenicidade apenas a coisas ruins.

Coma o que você quiser, desde que se atenha a aos macros etc. Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Preste atenção se não está deixando os ombros levantados no final da fase concêntrica. A maioria faz isso e por isso não sente trabalho nas costas pois elas não se contrair com os ombros na posição de "encolhimento."

Não tem "colaterais" por fazer um ciclo com o eixo inibido, ele apenas tendem a se manter na inibição. Os receptores continuam nos mesmos lugares "receptando" hehe Sim

Homeostase, seu corpo busca o padrão mais comodo para a sobrevivência, ficar grande e passar o dia comendo não é algo natural, e seu corpo não quer isso.

Não existe, receptores androgênicos exercem funções sobre o DNA. Não é só para ganhar músculo que eles servem não. E não é só a testosterona que se liga neles, mas todos os hormônios androgênicos. O que acontece é que os ganhos tendem a ficarem mais difíceis conforme a gente vai crescendo. Lembre de ajustar o aporte calórico conforme for ficando mais pesado.

Não é? Vai dar uma olhada na sessão de nutrição e vê as merdas dietas que tem lá. Não sabem a quantidade que estão comendo e ainda ficam jogando a culpa na genética, tanto por não crescer como por não emagrecer.

No Brasil anda meio complicado viu amigo, tem uns que são populares por falarem o que a garotada quer ouvir, mas daí a informação ser de qualidade, bem, ai já há controvérsias.

Eu gosto desse método, o problema é que não sei se ele manda fazer isso com a barra nas costas o tempo inteiro, não que seja errado, mas para iniciantes é taxativo demais. Mas a ideia principal disso é fazer com que se adapte a fazer cada vez mais repetições na "primeira série". Se inicialmente fazia 8reps de primeira vai começar a fazer 10-12 em pouco tempo, e as correndo contra o tempo para terminar as 20reps pre estabelecidas leva a intensidade lá em cima. Eu normalmente faço para 30reps AFAP (As Fast As Possible), cronometro o tempo que levei pra usar como referência do tempo a ser batido no próximo treino, e coloco como regra que caso eu faça as 30reps em 3 séries ou menos eu aumento a carga no próximo treino. Agachando com 100kg de carga e cadência 2-0-2-1 (coisa que não uso, apenas para fins didáticos) e cada descanso 60seg, 3x10 levariam: 5seg por rep 10reps = 50seg 3 séries = 150seg + descanso 270seg 4,3 minutos para mover 3000kg Fazendo o mais rápido o possível seriam os mesmos 150seg mas com menos tempo de descanso. 13reps 20seg descanso 8reps 20segs 6reps 30seg 3reps = 30reps Descanso = 70segs 3,6 minutos para mover os mesmos 3000kg Mesmo fazendo uma série a mais a carga total foi movida em menos tempo, a metodologia de grande parte dos WODs do CF se baseia nisso.

Acredito que seja dose dependente. "cardiomyocyte hypertrophy was evaluated by, the expression of beta-myosin heavy chain, alpha-skeletal actin, cell size, and amino acid incorporation. Testosterone increased all four parameters and the increase being blocked by mTOR inhibition. Our findings suggest that testosterone activates the mTORC1/S6K1 axis through IP(3)/Ca(2+) and MEK/ERK1/2 to induce cardiomyocyte hypertrophy." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19474060 "we have demonstrated that mammalian cardiac myocytes from hearts of both sexes express the androgen receptor gene. Androgens are capable of mediating a hypertrophic response of cultured adult myocytes of a magnitude nearly that of the most efficacious hypertrophic stimuli identified for heart. Androgens must be considered among the neuroeffectors, paracrine factors, and hormones that act directly on the cardiac myocyte and regulate the cardiac hypertrophic response." http://circ.ahajournals.org/content/98/3/256.full Mais alguns http://www.medscape.com/viewarticle/775869_2 http://joe.endocrinology-journals.org/content/202/2/299.full.pdf http://www.afboard.com/library/Effect%20of%20sex%20hormones%20on%20cardiac%20mass.pdf Tem outros fatores que incidem como estrogênio baixo e Igf-1 alto e que não foram levados em conta nos estudos.(sei lá porque) Penso até que a incidência em BBs seja pelo uso exagerado de AIs com a ideia de ficar sempre seco com estrogênio baixo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2453079/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24152730

Todo anabolizante aumenta a retenção de nitrogênio, é um dos princípios que fazem eles funcionarem.

Procura na sessão de relatos.

Quando pesquisei sobre isso não foi conclusivo, não tem muitos estudos por ser anti-ético pela comunidade médica manter um grupo sobre efeitos de esteroides para causar uma possível patologia. (Doses usadas em BB, o estudo com maiores doses que vi foram 600mg semana, por algumas semanas, faltam estudos com maiores períodos de exposição. Mas em hipótese sim, é bem plausível de ocorrer, mas longe de ser uma regra.

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Qualquer um que aumente os níveis de IGF-1 no serum vai ser passível de colaterais. Não estudei todos os peptídeos individualmente pois não são do meu interesse, mas em regra GH e derivados não são o oba oba que o pessoal pensa que é. Só não vemos tantos relatos de colaterais porque muito pouca gente usa devido aos custos, caso fosse "barato" igual testosterona teríamos mais ocorrências. Como o MOTD disse, ele fala pra quem está com os dois pés no palco, competindo e dedicando a vida pra isso, usuários recreativos fiquem longe disso, engulam o ego e entendam que essas informações não são para vocês.

Nem vou começar porque vou ter que escrever um monte de coisa igual foi com a bíblia do estrogênio e são 6:30 da manhã. Mas só pra registrar cuidado com altos níveis de IGF-1, eles são importantes mas como todo o resto, em exagero fazem mal. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15562834 http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100301091417.htm http://www.news.harvard.edu/gazette/1999/04.22/igf1.story.html

Pô exclusivo é foda, não to afim de comprar vídeo game. EDIT Esse Last of Us já me falaram que é muito bom.

Bacana mesmo é o no no no squat

PC gigante, mas tenho acesso ao Xbox de um dos caras que mora aqui.

Joguei um tal "To the Moon", é de estúdio independente, mas muito bom o enredo. Só que pqp que história triste. Se alguns de vocês jogaram ele saberiam me indicar se tem mais jogos com enredos bons como esse? Não conheço muito de vídeo game mas qualquer coisa com uma história desse nível com certeza eu vou jogar, não ligo pra gênero ou gráficos. Caso tenham sugestões eu agradeço.

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sim

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