gaspar

O problema é que quem já é experiente lê isso e pensa, "wtf quanta besteira", nós já usamos as drogas sabemos o que acontece e o que não acontece. Agora quem nunca nem ciclou lê e pensa, "GH15 *_* , nossa todo mundo lambe as bolas fala bem dele, tudo isso deve ser verdade, vou usar tremb e vou pegar e meninas, vou poder comer 8000calorias/dia e vou perder gordura e definir.

Maioria dos atletas do CF que vocês conhecem vieram de esporte colegiais americanos, então o treino já era bem parecido com CF. O treino nos colégios lá fora é muito mais parecido com o que se vê nos vídeos no youtube do Joe de Franco, Diesel Strength, etc. Procurem um vídeo de treino de Wrestling, Rugby e vão ver como é. Eles não ficavam fazendo rosca direta +3 isoladores pra biceps. E eu acho engraçado quando vocês falam " eles ficaram com corpo legal fazendo outra coisa e agora só fazem CF" Vocês acham que é assim? Só chegar num corpo parar de treinar e ir fazer outra coisa? Se eles tem aqueles corpos é porque o treino ATUAL deles faz com que eles tenham aqueles corpos.

Eu particularmente não conheço todo o material que ele posta, tentei começar a ler mas a forma que ele escreve não me agrada e o que chegou até mim é realmente de qualidade dúbia. Mesmo o texto anterior sobre dieta é ridículo, ele cita o que, 3 alimentos? Trocamos o frango com batata doce por tilápia com arroz? Ai um coitado leva isso a sério e passa a vida só comendo isso, perde o prazer que é comer alimentos que gosta em troca de achar que está fazendo o certo, sendo que não tem necessidade nenhuma e pode comer os alimentos que gosta desde que respeite os macros. Assim como AES, dieta também não é receita de bolo. Comer quando sentir fome? Se o cara planeja ganhar 10kg assim ele está na merda, ele não sabe como a grelina funciona? Como ela se regula ao ritmo circadiano? Se um individuo que toma café da manhã resolver parar de faze-lo sentira fome nos primeiros dias, na verdade apenas a sensação de fome que se deve ao horário que seu organismo acostumou a liberar grelina para ajudar no seu apetite, mas após uns dias ela se regula a esse novo formato e a liberação diminui, logo não sentira mais fome naquele horário. Se ficar comendo só quando tiver fome pode pular refeições e gerar essa adaptação na sua grelina. E nem todo mundo vai compensar isso distribuindo os macros daquela refeição que faltou nas outra afinal é para comer só com fome, a maioria não conta macros. Isso é um tiro no pé para a maioria das pessoas, especialmente ectomorfos. Entenderam? A fome que sentem é a liberação de grelina, e não fome no sentido de falta de alimentos. É apenas seu ritmo circadiano, a rotina a qual está adaptado.

Se até hoje tem gente que acredita em homeopatia, imagina se não vão acreditar no guru de AEs da moda. E super fácil colocar textos na internet sem referências para embasar o que está falando, agora o contrário não vemos sempre. Visto a "bíblia do estrogênio" que enquanto o autor deu apenas a opinião dele eu não falei nada, mas quando inventou de falar do funcionamento dos receptores só falou merda. Mas espera! Se ele falou aquele monte de besteira sobre receptores porque o resto também não pode ser besteira? Ele não posta fontes, apenas fala que é assim. Posso criticar a opinião de alguém sobre um assunto que não é esclarecido, mas será minha opinião contra a do outro, e não tenho interesse nisso, só gostaria que o pessoal tivesse mais senso critico sobre o que lê.

Exato, assim como todos os esportes dessa lista.

Eu já havia visto esse, Rich é incrível.

Tudo EDIT Vou perder meu tempo explicando. Texto obviamente voltado para homens inseguros que buscam uma forma exógena de alto afirmação, ao invés de corrigir neles mesmo o seu ponto fraco. O cara dizer que por ter um corpo legal as mulheres olham tudo bem, é verdade. Agora vir falar que trembolona tem esse efeito é digno de risos. Provavelmente é por isso que tem tanto moleque querendo ciclar tremb no primeiro ciclo, o infeliz é inseguro, com péssimas capacidades de comunicação e interação social e acha que a droga vai resolver isso. Engraçado, me disseram que GH15 escrevia para BB avançados, isso é um tema de BB avançado? Chamar atenção de meninas na rua? Pensei que era um esporte de apresentação estética. Me recuso a acreditar que um texto desse tenha sido escrito por um BB pro, não é possível, é de uma imaturidade tremenda, parece ter sido escrito por um adolescente, desde a forma de se expressar como a linguagem que se refere a mulher como um objeto de consumo, me recuso a acreditar que um adulto escreveu esse texto. E o tipo de coisa que eu fico preocupado que alguém leia e pense que por eu treinar e usar AEs eu penso igual. Mas é um ótimo marketing para vender trembolona, com certeza ele deve ter ganho um dinheiro forte com as vendas que ocorreram por conta disso.

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Alan Aragon sobre Paleo http://www.nsca.com/uploadedFiles/NSCA/Inactive_Content/Program_Books/PTC_2013_Program_Book/Aragon.pdf

Aplica e vai fazer exame de testo, se não estiver acima do fisiológico é falso.

Não de up, é contra as regras do fórum

Não precisa ser pra força, foque em estar sempre progredindo algo. Mas não precisa entrar numa metodologia de powerlifting se seu objetivo é hipertrofia. Não precisa ser pra força, foque em estar sempre progredindo algo. Mas não precisa entrar numa metodologia de powerlifting se seu objetivo é hipertrofia.

LOL a comparação de TKD com Boxe pelo tempo. Compara Ginastica olimpica com boxe pelo tempo então e vê se alguém suporta ficar fazendo rotinas de GO por 10 rounds. Estranha essa lista Levantamento de Potência Olímpico (LPO) força --- LPO e não chegam nem perto potência (capacidade de produzir força com muita rapidêz) --- LPO de novo e mais longe ainda velocidade --- em que sentido? 200kg sobre a cabeça em menos de 1 segundo é veloz? Mas Sprint, 100m rasos. agilidade --- qual diferença entre isso e velocidade flexibilidade --- Isso é esporte especifico, é julgado que se seu esporte não precisa daquela mobilidade especifica ela não precisa ser treinada, isso nem deveria ser julgado pois não influencia na performance. Seria o mesmo que colocar controle de bola, lol seu esporte não usa bola como vai ser julgado nesse quesito? resistência (capacidade de continuar a realizar uma tarefa física durante um grande intervalo de tempo) ----- Maratona e nem chegam perto. durabilidade (capacidade de suportar castigo físico por grandes intervalos de tempo) ---- Boxe pelos rounds longos, mas qualquer esporte de luta em vários rounds também ficaria equivalente. coordenação motora (capacidade de reagir rapidamente a estímulos sensoriais) ---- Se não me engano salto com vara é um dos esportes mais técnicos do mundo, LPO também. capacidade de avaliar e reagir a situações estratégicas durante a competição. --- Boxe coragem e determinação ---- escalada raw, sem corda de segurança, só no 'couro' Complicada essa lista, se pegar um cara do boxe e colocar pra fazer GO ele não vai fazer merda nenhuma, e se colocar um cara da GO no boxe ele morre no gás. Serve apenas como divertimento essa lista, pois é extremamente especulativa.

Já fechei um tópico seu por estar fora do modelo e tu abre outro igual? Suspenso e na próxima será banido. Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Ai você pega um halter de 50kg amarra na cintura e vai fazer barra fixa e paralelas com ele. E continua fazendo variações de agachando e terra desde que não sinta dor, e consulte um ortopedista, de preferência esportivo porque os normais pensam que somos feitos de vidro. TOPIC Odeio esse moleque que vem perguntar " isso trabalha o que?"

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Não existe tabela, isso não é receita de bolo. Faça exames antes do ciclo para saber quais são seus níveis normais de testo. Acabou o ciclo faça exames de novo e veja como está o quadro hormonal, de acordo com o grau de inibição vai saber a força e duração e medicamentos que devem ser usados na TPC. Terminou a TPC faça exames novamente e veja se seus níveis hormonais estão novamente iguais a antes do ciclo. Pronto.

Virou o que aqui? Casa de caridade? Já estou de saco cheio de avisar para não ciclarem sem pesquisar, estudarem bem pra não fazer merda. Tenho milhares de tópicos onde respondi e tirei dúvidas aqui nesse fórum, e ainda tenho que ficar respondendo cada preguiçoso que não pesquisou esses tópicos? A troco de que? Pra ser legal? Para me acharem bonzinho? Não sou nenhum gênio, se eu tive capacidade de aprender vocês também tem. Agora se ao invés de apreender antes de fazer preferiu fazer merda primeiro pra depois ir atrás de informação o que eu tenho haver com isso? Informação não falta, falta sim boa vontade da parte de vocês que são iniciantes. Como você mesmo disse, isso é um fórum lugar de discussões e pesquisas e não um help desk. Além do que o Der já respondeu a dúvida dele.

Leia a bula dos remédios e procure por Interações Medicamentosas.

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O conceito é um pouco subjetivo, então é dificil definir, então vou apelas a wikipédia. "Em biologia, quando se estuda a ordem social dos animais superiores e sociais o macho alfa / é o líder. O macho alfa tem força, habilidade para caça, facilidade para tomar decisões, personalidade marcante e bravura."

Willian LLewyns autor do livro Anabolics recomenda Testosterona, Dr Michael Scally autoridade mundial em terapia hormonal e TPC recomenda Testosterona. Eu vou por eles.

O tópico é informativo e não para ficarem fazendo perguntas ao Dudu.