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gaspar

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Tudo que gaspar postou

  1. gaspar
    2g/kg de proteína Completa o resto das suas necessidades diárias com comida normal. É assim simples mesmo.
  2. gaspar
    Mude de treinador.
  3. gaspar
    Sim, me atentei a isso também. Pessoal tem medo de esteroides mas costumam não saber como estimulantes podem foder a vida de alguém e de forma bem mais frequente.
  4. gaspar
    "Como saber se o treino está intenso o suficiente?" Pelos resultados. Não tem outro jeito, meça seus resultados.
  5. gaspar
    Consegue sim, se não é atleta não precisa de nada muito elaborado não. Se não treina usando cargas máximas com frequência e se também não vai até a falha concêntrica com frequência não precisa de muita periodização não. Periodização e para conseguir treinar diversas capacidades físicas sem ter detrimento das outras ou para ter períodos recuperativos durante seu ciclo de treino.
  6. gaspar
    Não toma efedrina pra dar energia não. Só se usa isso por períodos curtos de cutting. Uso contínuo vai te deixar dependente e ele tem efeito supressor e logo vai precisar sempre de doses mais altas. Alto potencial de foder sua vida no futuro podendo causar depressão e ansiedade e outros transtornos.
  7. gaspar
    Ciclo começou em 2013 e nunca mais teve fim ??
  8. gaspar
    Ganho de músculos melhorou sua postura.
  9. gaspar
    Como já foi dito a absorção ê muito ruim. Mas postei para alertar sobre ter cuidado onde aplica o gel, passe em lugares onde outras pessoas não vão tocar em você, já vi problemas de homen que passava nos braços e abraçava a filha criança e ela começou a apresentar sinais de puberdade precoce. Como já foi dito a absorção ê muito ruim.
  10. gaspar
    AEs ajudam na constituição corporal em relação a gordura por que fazem seu corpo manter na magra mesmo em dietas restritas. Então mesmo comendo igual passarinho você não catabolisa igual aconteceria com um natural. Para primeiro ciclo não recomendo fazer dieta restritiva, apenas controlada perto do basal. O motivo é não limitar os ganhos. Primeiro ciclo todo mundo ganha músculo e perde gordura (a menos que esteja com uma dieta muito ruim).
  11. gaspar
    Bem isso, tentaria perto de 2g/kg mesmo. Natural sempre faz bulk limpo.
  12. gaspar
    E aê jovens Essa época eu nem piso aqui haha Opa não fui só eu que sumiu então, vou tentar ficar por aqui um tempo, vamos ver quanto dura hehe
  13. gaspar
    20mg é para disfunção erétil, se for só pra dar uma ajuda 5mg já resolve.
  14. gaspar
    BF muito baixo e pouca retenção hídrica deixa o rosto com aspecto mais velho sim. Eu tenho 38 e ninguém fala que tenho mais de 30 quando me conhece, acho que é bem relativo viu.
  15. gaspar
    Calma galera, o cara tinha quase dois metros e era uma vareta. Bem plausível que ganhe 19kg em 2 meses. Lembrem que ele só tem que comer e treinar, não tem rotina de trabalho ou nada que atrapalhe.
  16. gaspar
    Olá pessoas. Resolvi dar uma passada por aqui, ver como andam as coisas depois de tantos anos. Ainda tem gente da minha época? Como estão as sessões do fórum? Quais estão mais carentes? There and back again . . .
  17. gaspar
    Feedback dos exames. Muitos fatores influenciam na resposta de cada um a testo. Mas para TRT normalmente se fica entre 100-150mg testo semana.
  18. gaspar
    Abandonou relato tem que ser banido imo
  19. gaspar
    Vai deixar de ser natural?
  20. gaspar
    Ter que montar halter de 30 é triste mesmo
  21. gaspar
    Oie Eu prefiro one handed clean, pelos motivos: Mesmo foco na cadeia posterior que o snatch mas sem gastar os ombros que tendem a se fadigar mais rápido e ter recuperação mais lenta. Permite cargas bem mais altas e isso da mais transferência para saltos e similares. Eu fazia finisher com ele fazendo 5-4-3-2-1 trocando as mãos sem descansar. Ai quando chega no ultimo pegava 2 halteres e saia fazendo farmer walk. Não fica nada 'desmaiante' mas fica um termino legal.
  22. gaspar
    1 pra 1000000 de não ser por conta deles. Teria que esta usando por anos, e esteroides mais fortes em doses relativamente altas para ver esse colateral. Trocentas vezes mais fácil você já ter problemas antes disso e não saber.
  23. gaspar
    Esse colateral existe mas é extremamente raro de ocorrer, especialmente no seu caso com apenas oxandrolona. Você pode ter problemas cardíacos já antes disso e não tinha conhecimento, vá ao médico e peça um eletrocardiograma se está preocupado ou sentindo algum incomodo.
  24. gaspar
    Só dando uma passada no tópico.
  25. gaspar
    Belezinha pessoal Estou abrindo esse tópico apenas para oficializar meu afastamento do fórum, como quem é mais assíduo já deve ter notado já sumi a algum tempo. Notei que continuo recebendo MPs de uma galera e isso foi acumulando e não tive tempo de responder ninguém, foi mal. Então me desculpe quem não foi respondido, realmente falta de atenção da minha parte. Estou cuidando de várias coisas da minha vida e no momento não tenho muito tempo para o fórum e na verdade nem tenho muito contado com musculação no momento. Estou entregando o cargo de moderador e vou apagar todos meus posts . . . HUAHUAHUAHUAHAHUHU brincadeira, nunca faria um idiotice dessas. Bom é isso galera. Abração
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