gaspar

Aproveitei o domingo livre e dei uma olhada num material gratuito (hehe) que encontrei na net sobre freeletics, P90X e insanity. Freeletics é tecnicamente a mesma coisa que fazer aqueles WODs com bodyweight que estão num tópico que eu fiz na sessão de treino funcional. Exceto pela programação não tem praticamente diferença nenhuma. Tem alguns circuitos bem desafiadores que eu teria dificuldade em fazer. Provavelmente cumpre os resultados que mostra nos vídeos. Insanity é uma vídeo aula que você acompanha, praticamente um Zumba de alta intensidade, recomendo para quem quer algo mais divertido do que aeróbico convencional é uma forma divertida de entrar em forma. É bem puxada com intervalos bem curtos, não vai te deixar com o shape do cara que puxa a aula, mas parece bem divertido para quem tem dificuldade em se animar de fazer, o cara sabe puxar o treino. P90X Video aula igual o Insanity, mas tem mais cara de treino convencional, exercícios usados e todo o resto vai deixar o pessoal que já treinou musculação se sentindo mais 'em casa', Usa bastante barra fixa (o que acho muito bom) e algumas vezes halteres. Também parece divertido de fazer, mas também não vai te deixar com o shape do cara que puxa o treino, pelo menos não num prazo muito curto. DIETA É FATOR PRIMORDIAL PARA SE TER RESULTADOS EM QUALQUER UM DELES!!!!!!!!!!!!!!! O método convencional de treino resistido com pesos ainda é mais efetivo para ganho bruto de massa, Você não vai ficar com corpo de mens physique fazendo esses treinos. Mas como muita gente no fórum apenas quer ter shapes como os caras dos vídeos do freeletics não vejo porque não treinar como eles, e de repente conciliar com um agacho ou terra mais pesado esporadicamente na semana. Na minha opinião não valem o preço.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Tópico do mês de março, só falta me falarem que ninguém testou ainda. Cadê um relato pra mim?

Lehninger Principles of Biochemistry David L. Nelson, Michael M. Cox

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Escute a galera, estão querendo seu bem.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Gostei muito da postura do Sardinha, sabe falar bem e passou uma imagem muito bacana de pai, filho e homem de família além de profissional. Quanto a falar que toma menos que mulher ou qualquer outra coisa, achei ótimo. Melhor assim os métodos que ele usou pra ter o corpo dele e como faz para manter são assuntos que só dizem respeito a ele.

Acabou a propaganda, esses programas são um lixo pelo simples fato de tu conseguir a mesma coisa de graça na net. Vai no canal daquele Mike Chang que ele tem trocentos vídeos grátis desse mesmo estilo. Não recomendo ninguém gastar dinheiro com isso.

Amigo isso também é apenas relato, quando digo artigo é cientifico feito por alguém em um lab com boa amostragem e equipe acompanhando. Da uma passada na área de saúde qualidade de vida aqui do fórum que tem tópico disso lá.

Cara não precisa droga pra isso, você só tem condicionamento ruim. Faz um treino HIIT com tiros curtos intercalados com distancias moderadas.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Pensei que fosse um artigo como você mesmo falou, isso é um post num fórum não serve exatamente como referência. Relatos desse tipo nós temos aqui no fórum também. Obrigado de qualquer forma.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Pratiquei Parkour em meados de 2005 quando começou a chegar aqui, treinei com os caras do grupo Le Parkour Brasil. Na época só haviam treinos no parque da sabesp e no começamos a fazer uns na mooca, hoje tem até academia, cresceu muito esse esporte.

Poderia postar o artigo por favor? Tenho interesse no mesmo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Se não ligar pro seu pênis ficar pendurado apenas de enfeite durante o ciclo. (e um tempo depois.) E também não ligar para ficar sem estrogênio no corpo e os males que isso pode acarretar, a menos que tenha um tumor seu corpo produz E2 a partir da testo.

Se tá com tanta pressa assim tenta pegar algo de farmácia ai perto da sua casa ué.

Tenta, mas somente laboratórios de porte grande tem tecnologia para isso e mesmo assim vai gastar muito mais fazendo os testes do que gastou com as drogas.

Vou bater na mesma tecla pra variar. Não comprem de quem não for de confiança justamente para evitar esse tipo de situação.

Já falei minha opinião sobre as drogas do ciclo, tem coisa demais que não tem muito sinergia em especial no seu caso. HCG fica a seu critério, tem gente que gosta de usar durante outros no final antes da TPC. Da quase no mesmo.

Já ajudei, sua dieta é ruim. Arruma isso e terá resultados.