Me falaram para fazer o cadastro e acessar o forum que era bem explicado, e tinha ponto de vistas diferentes mas coerentes nos argumentos. Acho sustentável o relato do amigo craw69. Estou lendo bastante aqui sobre suplementação e nutrição para não fazer besteira. Obrigado a disposição de todos com as informações aqui contida neste forum, pois eu não rasgo dinheiro....ainda rsrs......