Bom...Nao Usei Nenhum Desses Citados,Mais Gostaria de Falar sobre o Therma Pro Hardcore da Integral Medica,Ele é Muito Bom se Consumido Corretamente !!e Alciliando o uso do msm com atividades aerobicas,pode se Obter Grandes Resultados !!(sem Contar q tem um Otimo Custo Beneficil )