Sou novo no forum, já malho a 1ano e 7 meses e nunca tinha tomado creatina.
Na casa de suplemento vi da Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload e comprei.
Estou no 1 dia na faze de saturação.
Gostaria de saber se alguem já tomou e viu algum ganho de força ou massa muscular.
Vlw