proforça

Tenho boas notícias galera! Mas to sem tempo agora não vou conseguir atualizar aqui... então farei isso de noite! abraço a todos!

valeu galera que ta acompanhando aí!!

@relato Bom galera... seguinte... hoje é sábado fim do dia já... segunda aplicarei a 3ª dura ... MAS... durante essa semana inteira, ou quase inteira, senti ansiedade, muita ansiedade, parecia que eu estava muito nervoso com algo, ansioso mesmo, peito apertado, angustiado. Isso tudo em partes isoladas do dia, em sua maioria, a noite... e eu não sei o pq disso... não sei se é a dura ... mas ando bem ansioso mesmo! A impressão que dá é que tomei um pre treino e to indo pra acad.. pq fico aceleradão... Meu pulso sobe ... tipo ... o normal do meu pulso é 60...65 por minuto... basal é até sub 60... mas hoje ;... durante o dia ... durante uma das crises de ansiedade eu aferi o pulso e a pressão... que estavam em 100 e 13/6 respectivamente. Em determinadas horas até sentia uma leve moleza e um pouco de tontura e desatenção, sonolencia... Na segunda feira tenho cardiologista marcado pra ver se esta tudo ok... de qualquer forma terei de esperar pra fazer exames cardio... então acho que na segunda vou mandar a 3ª dura mesmo assim ... mesmo ansioso e meio preocupado... to achando que é mais psicologico... mas não sei... se alguem tiver algo pra relatar aí ficarei grato. vamos ver o que o cardio diz.. aí posto aqui! valeu galera! abraço

@relato Ontem tive uma breve reação alérgica e eu nao sei à que... acho pouco provavel que tenha sido da Dura... começaram a sair algumas bolinhas e comecei a me coçar inteiro e respiração ficou ''arranhada''... aí tomei um alegra D e dormi... acordei inteiro suado... mas acordei suave... sem nada... sei lá o que foi... mas agora to tranquilão... só senti que nessas ultimas 4 noites... acordei inteiro suado... muito suor mesmo... to tomando bastante agua pra hiratar e pro figado tb né... vamo que vamo! abraço

@relato > Hoje sexta, ja apliquei duas, primeira na coxa e segunda no gluteo, e ja vou logo avisando, se vc é marinheiro de primeira viagem e nunca se aplicou e vai ciclar dura... vá em uma farmacia e bairro... compre as coisas e troque uma ideia na boa com o farmacêutico pra ele te aplicar... não faça a cagada de achar que sabe aplicar so pelos videos no youtube... deixa o cara aplicar .. e NO GLUTEO... pq na perna doi pra caralho... experiencia propria... agora meu gluteo ta doendo um pouco mas ta suave... não senti diferença nenhuma ainda... apenas uma leve mudança na recuperação entre series... mas nada muito absurdo.. pouca coisa... bora pra segunda semana! abraço

@relato Aplicação de segunda mandei no vasto lateral... ta doendo pra caralho até agora (quarta a noite)... ta foda mesmo... até me atrapalhou um pouco nos treinos... amanha tem outra aplicação e acho que vou mandar no gluteo... no vasto nao rola mais haha... abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa!

o pq dos ''cardios'' eu expliquei anteriormente ja no outro post!! confere la! abraços

Acabei de postar as fotos que tirei sexta. tudo em ordem pra inicio do ciclo. Aplico a primeira Dura hoje...agulha intramuscular 0,70x30mm paguei pouco menos de 2 reais. A aplicação será realizada na perna mesmo (vasto lateral, um palmo aproximadamente acima do joelho na posição de 90º) Para a aplicação é melhor fazer uso de alcool 70 para esterelizar a area, deixar a abertura da agulha voltada para a mesma direção das fibras musculares, após colocada a seringa, primeiramente puxar o embolo para ver se vem sangue (pegou um vaso), caso venha sangue, tirar e aplicar novamente, caso não venha sangue, aplicar LENTAMENTE (1ml em aproximadamente um minuto e meio, e após a aplicação deixa a seringa parada por mais uns 15 ou 20 segundos para que não haja retorno. Sei que muitos sabe de como se aplicar mas achei válido colocar aqui para alguém que busca informação. Vou aplicar à noite. abraço!

Valeu!!! tamo junto! abraço

MOTD! Vc está coberto de razão... concordo plenamente contigo... tanto aqui no hipertrofia quanto no outro forum que to fazendo o relato, o pessoal ficou com essa mesma indagação... aerobicos estranhos, muita caloria... vou mandar a mesma explicação que mandei la... não sei se vou ser claro, mas tento.... sei que é algo pouco comum isso que to fazendo hehe > O aeróbico que digo, não é um aeróbico com o objetivo de secar como a maioria das pessoas que treinam musculação. O meu aeróbico na realidade é o meu treinamento principal... eu sou atleta profissional, sou remunerado pelo esporte que pratico e vivo disso, POR ISSO de tantas horas de ''aeróbico'', pois meu treinamento é mais aeróbico do que anaeróbico. Tenho pelo menos 2 horas de treino específico + 1 hora e meia de preparação fisica (todos considerados aerobicos realmente intensos), e em determinados dias eu faço 1 hora de boxe(que é intenso também). Esse é meu treino, minha rotina, e estou adaptado a isso a anos. O treino e musculação soma-se a isso tudo, mas apenas 4x na semana, visando FORÇA, ou seja, series com carga extrema e poucas repetições. Acho que é isso... qualquer coisa vamo trocando idéia, se a dieta não render, vou ajustando ao longo das primeiras 4 semanas... vou postando aqui tudo... obrigado MOTD pela critica, só tem a somar... quem mais quiser acrescentar algo, será bem vindo... Obrigado também aos que estão acompanhando. Abraço

EDITANDO... vou editar o primeiro post colocando o resultado dos exames laboratoriais!!! abs

Cara, talvez essa relação de 4kcal pra 1 gr e carbo e 4kcal pra 1 gr de prot e 9 kcal pra 1 gr de lip é que esteja diferenciando na contagem de vcs. Estou levando em consideração. 8gr e carbo por kilo de peso corporal DIARIO + 4gr de proteina por kilo de peso corporal DIARIO + 3gr de lipideo por kilo de peso corporal DIARIO sendo a dieta 57% de carbo + 30% lipideo + 13% de proteina Se eu estivesse ''limpo'' talvez engordasse com 8k, mas ciclando, a queima de gordura vai aumentar... estou levando isso em consideração.... Caso não haja um resultado satisfatório nas primeiras 4 semanas, após o exame de sangue, eu dou uma ajustada na dieta e vou postando aqui... Com relação ao comentário do TSUG... cara... eu tenho um estomago e tanto sim... quando saio pra comer rodizio de algo... saio parecendo um baiacu´kkkkk Como bastante mesmo. Exemplo. Em dia do lixo... eu mando 2 a 3 potes de sorvete daqueles de 2 L com facilidade em uma tarde.... lógico que não faço isso com regularidade senão é foda né... mas eu como fácil sim...hahahaha valeu galera Abraço obs. Vcs acham que pro relato essa fonte vermelha em negrito maior aí é boa ou recomendam outro esquema?

Pessoal to vendo a maioria aí horrorizado com os 8k de kcal.... Vale lembrar aí, que eu tenho de 2 a até 4 horas de aeróbico INTENSO por dia... não é apenas uma corridinha na esteira ... é algo realmente ''estressante'' diariamente, 6x na semana. Por isso tantas calorias. Quanto ao comentário do CHOSEN : Eu tentei a de farmácia mas acabou com meu fornecedor, que é de confiança, por isso peguei Lander mesmo. Acredito que vá dar conta do recado, e no final da 4ª semana repetirei os exames de sangue pra ver a quantas anda minha testo, caso esteja menor que 1000, aumentarei a dose para 750mg. Metade dos meus exames saiu, e o que vou adiantar pra vcs, é que minha testo deu 442. Se chegar em 1000, acredito que a mudança de força será brusca. A notícia ruim é que olhei no calendário e vi que eu tinha programado pra começar o ciclo no dia 26/08, ou seja...mais uma semaninha aí... peço desculpas a vocês. Me comprometo aqui a levar o relato até o final e enriquecer com fotos e resultado de exames. inclusive pós TPC, pois eu ja pesquisei BASTANTE, e encontrei MUITA dificuldade em encontrar relatos completos, na maioria, o cara some no meio o ciclo. Se eu continuar vivo (rs), postarei alguma coisa aqui PELO MENOS, 1 vez por semana, mas provavelmente mais vezes! Valeu pessoal! Vamos nos falando. Abraço A propósito, eu especifiquei quais critérios eu utilizei para montar a dieta, se alguém discordar e quiser falar aqui, sinta-se a vontade... to aberto a discussões galera. Vem pra somar... tamo junto.

Pessoal Vou fazer aqui neste tópico o relato o meu ciclo e Dura x Oxan @EDIT~~FOTOS NO FINAL DESTE POST Aceito sugestões! Idade - 22 anos Altura - 1.85m Peso atual - 90kg bf - 12% Histórico com ae's -> Usei em 2008 mas e forma totalmente incorreta. 4 ampolas apenas...só fiz cagada nessa época. Coisas como usar 4 ampolas de Dura, usar 20mg de Oxan/dia, não fazer tpc etc.. Objetivos - Ganho de FORÇA e EXPLOSÃO, 8% bf, e pouco ganho em massa, para ficar entre 84 e 86kg no máximo. Ciclo - 1-12 500mg Duratestoland 5-12 60mg Oxandroland TPC SERMS + tribulus + ZMA Caso haja sensibilidade, entrarei com tamoxifeno ou anastrozol, dependendo. Se os testículos diminuírem muito, entro com o HCG na quinta semana 250ui a cada 4 dias. SUPLEMENTAÇÃO: Whey (Carnivor) Glutamina Beta Alanina Nitrocore (blend) BCAA Óleo de Peixe Optimen (Multivitamínico) Creatina Concret Dieta : 8000kcal/dia sendo: 350gr proteína (1400kcal) 680gr carbo (2720kcal) 200gr lipídeo (1800kcal) (57%)4gr/kg > 420gr proteina/dia > 1700 kcal (13%)8gr/kg > 973gr carbo/dia > 3900kcal (30%)3gr/kg > 270gr lipideo/dia > 2400kcal Carbos a serem utilizados > Batata doce, Arroz, Feijão, Macarrão integral, Mel Proteínas a serem utilizadas > Suplementos, Peito de peru, Peito de Frango, Peixe Lipídeos > Azeite de oliva, Oléo de canola, Oléo de peixe. Treino: Voltado para força bruta, séries de pouca repetição e muita carga para todos os grupos 4x na semana. Aeróbico e no mínimo 2 a 3 horas diárias (futebol e boxe), por isso tantas calorias na dieta. Ciclo começa na Segunda Feira (20/ago/2013) e as aplicações serão feitas sempre a noite. A Oxan será tomada ao longo do dia respeitando a meia vida da droga. Segunda ou terça posto fotos e resultados dos exames de sangue! Abraço @EDIT- ATUALIZADO COM OS EXAMES POSTERIORES RESULTADO EXAMES DE SANGUE > TESTO TOTAL = 442 ng/dL (normal de 241 a 827) / 2ª parcial - 1618 ng/L / 3ª parcial - 1622 ng/dL SHBG = 31,6nmol/L (normal de 13 a 71) / 2ª parcial - 21,3 nmol/L / 3ª parcial - 28,6 nmol/L TESTO LIVRE CALCULADA = 9,36 ng/dL (normal de 3,4 a 24,6) / 2ª parcial - 28,02 ng/dL / 3ª parcial - 47,02 ng/dL TESTO BIODISPONIVEL = 219,25 ng/dL (normal de 82 a 626) / 2ª parcial - 916,37 ng/dL / 3ª parcial - 1101,81 ng/dL Cortisol Basal = 9,9 ug/dL (normal de 4,0 a 22,0) / 2ª parcial - / 3ª parcial - 11,7 ug/dL Colesterol total = 137 mg/dL (desejável, < 200) / 2ª parcial - 134 mg/dL / 3ª parcial - 136 mg/dL Glicemia em jejum = 75 mg/dL (normal de 60 a 99) / 2ª parcial - 91 mg/dL / 3ª parcial - 78mg/dL Sódio = 143 mmol/L (normal 132 a 146) / 2ª parcial - 142 mmol/L / 3ª parcial - 141 mmol/L Potássio = 4,5 mmol/L (normal 3,5 a 5,5) / 2ª parcial - 4,8 mmol/L / 3ª parcial - 4,0 mmol/L Hematócritos = 4.54 milhões (normal 4,32 a 5,72) / 2ª parcial - 4.58 milhões / 3ª parcial - 4,67 milhões Hemoglobina = 13,9 g/uL (normal 13,5 a 17,5) / 2ª parcial - 14,0 g/uL / 3ª parcial - 14,6 g/uL Volume globular = 40,7% (normal 38,8 a 50%) / 2ª parcial - 40,6% / 3ª parcial - 43% Hemoglobina Glicada = 5,2% (normal é inferior ou igual a 5,4%) / 2ª parcial - 5,4% / 3ª parcial - Ferro Sérico = 166 ug/dL (normal 59 a 159) / 2ª parcial - / 3ª parcial - 71 ug/dL Ferritina = 168 ng/mL (normal de 22 a 322) / 2ª parcial - / 3ª parcial - 55 ng/mL FOTOS > Não ficaram mto boas pq tive que tirar com o note... to sem câmera...algumas fazendo força outras não... http://imageshack.us...2/3924/mqoa.jpg http://imageshack.us...9/2376/eqvx.jpg http://imageshack.us...8/8026/ljfo.jpg http://imageshack.us...8/8026/ljfo.jpg http://imageshack.us...1/3936/cnjt.jpg http://imageshack.us...4/2171/c7a4.jpg http://imageshack.us...8/8290/hf3f.jpg http://imageshack.us...1/9912/jrhu.jpg abraço

Galera... busquei muito por ai mas preferi abrir um topico pq ta dificil achar relato... Dura da Plough ta complicado de encontrar ... Tenho contato meu que pode comprar diretamente do Paraguay e me mandar a Dura da Lander.... O que vcs acham? boa? ruim? Oleo? vai dar força? eu to pra comprar mas conto com a ajuda de vcs... abraço

Beleza galera! vou mandar então... entrar com HCG a partir da 3ª semana e vou fazer 10 semanas se aplicação segunda e quinta junto com a dura...250ui segunda e 250ui na quinta... e o anastrozol eu nao sei como toma certinho mas vou pesquisar a fundo e posto aqui... Unica coisa que me chateou hoje foi que o meu fornecedor de DURAS da Plough disse que a fonte secou e agora ele só tem Lander... Nao queria mandar lander.... de lander ja basta a oxan.... abraço pessoal obrigado pela ajuda

Pessoal, muito obrigado pelas respostas.. foram de grande valia pra mim... Então... Vou fazer o seguinte, como vou aplicar DURA toda segunda e quinda, e vou deixar de lado o HCG mesmo... pelo que vcs falaram, o HCG vai aumentar a aromatização e consequentemente a ACNE e possivelmente uma gineco tambem, e aí pra segurar isso vou ter que mandar o Anastrozol, então vou deixar só a dura e a Oxan mesmo... caso eu note alguma diferença nos bagos (que eu acho dificil num ciclo desse, não sei vcs) e uma diminuida no esperma e tal, eu mando mais pra frente dai o HCG pra dar uma acordada nos bagos... pq pelo que li, o Anastrozol vai fazer eu perder um pouco do ciclo, uns 20% ... então como quero o melhor resultado possivel, vou ciclar sem mesmo... De qualquer forma se alguem sentir que acha que devo mandar SIM desde o começo do ciclo, aí tudo bem... é só expor aqui galera... to aberto pra trocar ideias! VALEU GALERA ABRAÇO

Começarei um ciclo considerado bem leve no final de agosto e gostaria de saber a opinião e vcs com relação ao HCG!!! O ciclo está estruturado assim > 1-12 500mg Durateston Plough 5-12 60mg Oxandroland tsd TPC - SERMS + Tribulus + ZMA O que eu quero é mandar > 2-11 500ui HCG/ SEMANA (APLC toda quarta feira) Por que? Pois sou atleta profissional e quero reestruturar o meu eixo o MAIS DEPRESSA POSSíVEL para que haja a menor perda de performance possível(mesmo que para tanto, precise exagerar na quantidade de remédios e suplementação, prefiro que sobre do que falte, preciso de rapidez na reestruturação da minha testo natural) Li alguns relatos de que está forma estaria correto, ja outros dizem que dessa forma seria pouco... por se tratar de um ciclo leve... imaginei que poderia estar certo de qualquer forma, mas para não fazer CAGA**, vim pedir ajuda. Outras dúvidas que tenho são : 1- Tenho problemas com ACNE... O HCG aumentaria, diminuiria, ou não faria diferença nessa questão DURANTE o ciclo ? 2- O HCG, usado dessa forma, poderia acarretar ginecomastia? Se sim, a solução é apenas administrar 10mg de tamox/dia ? 3- Li muitos falando a respeito do armazenamento com água bacteriostática... O armazenamento congelando as seringas e descongelando apenas a seringa que vou usar poderia ser feito com o diluente mesmo? Agradeço a atenção e espero que possam me ajudar. Um abraço

mas enfim, oq muda em relação a sintura fina, alem da insulina que falaram ali que deixa a "barriga grande", o que mais muda dos shapes atuais pros de antigamente? seriam somente hormonios? oq? o que fazia os de antigamente terem uma cintura fina? Valeu

beleza! 1-12 500mg DURA 4-12 60mg OXAN proteção muita água > pode ser?

Obrigado galera que respondeu! Infelizmente não consegui curtir todos, principalmente o do Bane que ajudou bastante! Bane, mais uma dúvida. Poderia eu jogar a dura da seguinte forma> 1-9 > 1-3 750mg Dura 4-9 500mg Dura 1-12 oxandroland 50mg E jogando a silimarina junto ? Seria viável,ou vc acha que é melhor reduzir mesmo para 8 semanas e não vale a pena arriscar? abraço e obrigado mais uma vez

Boa noite pessoal Vou iniciar meu ciclo na primeira semana de setembro,mas ja estou esquematizando tudo e providenciando exames etc... Idade - 22 anos Altura - 1,85m peso atual - 91kg (mas pretendo iniciar o ciclo com 85kg e uns 9% de bf que hoje está em una 13%) braço relaxado - 36 braço contraido - 39 tempo de treino 8 anos (mas nada voltado pra ganho de extrema massa muscular, mais força mesmo.) Alimentação de 3600kcal dia totalmente controlada com balança etc. Aeróbicos todos os dias pois jogo futebol Treino de força bruta, objetivo: aumento das cargas, melhora na força mesmo, pouco interesse em grande ganho de massa. Maioria das series consistem em no MAXIMO 3 ou 4 repetições com máximo de carga. Estrutura do Ciclo 1-9 Durateston Schering Plough 500mg 1-12 Oxandroland 50mg tsd TPC SERMS + tribulus + ZMA com início no dia seguinte à última dose de Oxan, pois a meia vida da Dura ja terá terminado e a da Oxan é de apenas 9 horas. Proteções: ÁGUA + Óleo de peixe (ciclo de baixa toxidade) obs.(este é meu primeiro ciclo) Avaliem... quem quiser acompanha... assim que começar posto fotos e vou postando as evoluções... O que eu gostaria de saber é: essa quantidade de Dura é muito toxica? Esse ciclo pode me matar? Excesso de testosterona pode trazer algum malefício durante o ciclo? No pós eu sei que devo fazer tudo direito para restabelecer minha produção natural, mas meu medo é de minha testo subir demais durante o ciclo, sei la... como é o primeiro. Minha testo ta em 500, com esse ciclo ela pode pular para quanto? Alguém sabe? Aceito sugestões e críticas... Valeu. Abraço

Boa noite pessoal Vou iniciar meu ciclo na primeira semana de setembro,mas ja estou esquematizando tudo e providenciando exames etc... Idade - 22 anos Altura - 1,85m peso atual - 91kg (mas pretendo iniciar o ciclo com 85kg e uns 9% de bf que hoje está em una 13%) braço relaxado - 36 braço contraido - 39 tempo de treino 8 anos (mas nada voltado pra ganho de extrema massa muscular, mais força mesmo.) Alimentação de 3600kcal dia totalmente controlada com balança etc. Aeróbicos todos os dias pois jogo futebol Treino de força bruta, objetivo: aumento das cargas, melhora na força mesmo, pouco interesse em grande ganho de massa. Maioria das series consistem em no MAXIMO 3 ou 4 repetições com máximo de carga. Estrutura do Ciclo 1-9 Durateston Schering Plough 500mg 1-12 Oxandroland 50mg tsd TPC SERMS + tribulus + ZMA com início no dia seguinte à última dose de Oxan, pois a meia vida da Dura ja terá terminado e a da Oxan é de apenas 9 horas. Proteções: ÁGUA + Óleo de peixe (ciclo de baixa toxidade) obs.(este é meu primeiro ciclo) Avaliem... quem quiser acompanha... assim que começar posto fotos e vou postando as evoluções... Aceito sugestões e críticas... Valeu. Abraço

22 anos 1.85m 90kg 14%bf braço 38 contraido 35 relaxado dieta 3500kcal dia (nem hipo nem hiper) suficiente pro meu gasto aerobico forte todo dia objetivo nao é ganho de massa mas sim ganho de força e explosão .. mas sem necessidade de massa; peso. treino 4x na semana, aerobico de 1 hora e meia moderado a pesado. musculação.. series de 3 ou 4 repetições com muita carga ... entre 80 e 95% da carga maxima. primeiro ciclo da vida. 10 anos de treino (futebol) < não é fisiculturismo... por isso das medidas> Suplementação > Whey, BCAA, glutamina, arginina, beta alanina, oleo de peixe, HMB, nitrocore(blend), polivitaminico. Ciclo > 1-8 250mg durateston Plough (original) 1-8 50mg oxandrolona Lander tsd TPC com início 18 dias após ultima aplicação de Dura: SERMS + TRIBULUS + ZMA aceito opiniões! valeu galera abraço