Mr.Wesley

Vlw mano mais tarde posto mais relato

Tem alguem acompanhando meu relato??

Boa tarde.. 5° dia de ciclo com o Reign Dark Cyde e ja ganhei 1.400kg! Força ta normal até agora e não senti nenhum colatetal mas vamos ver semana que vem o que vai acontecer né.. E isso ai abraço.. segunda posto fotos!

Boa noite! Treino de peito e bíceps hj foi igual o de segunda feira não aumentei carga mas foi um treino bem intenso! Amanhã vou me pesar e tirar medidas pra ver se deu algum resultado.. Uma foto que tirei ontem ai pra vcs avaliarem! http://img191.imageshack.us/img191/3691/qg1r.jpg

Ae galera hj foi treino de pernas.. anti braço e abs.. foi normal não senti diferença no treino de perna ainda mais pq comecei com agachamento aff odeio esse exercício mas e necessário né.. anti braço normal e abs normal tbm.. sexta feira vou me pesar e tirar minhas medidas pra ver se deu alguma coisa.. a olho nú não vi muita diferença.. so hj qd coloquei uma camiseta que eu costumo treinar e ela tava muuuito apertada tomara que seja um resultado né kkkkk bom e isso amanhã posto mais pra vcs abraços

Ae galera não sei to achando que esse reign é falso ainda não senti nada de diferente no corpo, nenhum colateral, mas ainda não me pesei vou me pesar na sexta feira tomara que tenha uma diferença pelo menos no peso né. Ontem treinei costas, tríceps e trapézio, foi um bom treino consegui acompanhar meu parceiro tranquilo, so diminuia um pouco a carga, só trapézio que eu consegui pegar o mesmo tanto de peso que ele. Bom é isso fds tiro fotos da primeira semana pra vcs blz! Parmalat vou olhar seu relato e deixar meu comentário la blz.. obg pela força vlw

Pois é mano to acompanhando esse meu parceiro saka ele ta fazendo o treino ABC.. vou fazer esse ABCD mês que vem e vamo vê se vai dar certo.. vlw ai pela dica brother!!

Ae galera bom dia! Então tomei a terceira caps hj do reign e não senti nenhuma diferença até agora, nem colaterais mas ainda ta cedo! ta ai as fotos do antes do reign tirei domingo: http://imageshack.us/photo/my-images/407/k9xu.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/acrq.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/6/c87r.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/842/gxqx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/853/4aba.jpg/ Avaliem ai e me dê suas opiniões blz.. a tarde tem treino, se ver mais alguma diferença eu posto pra vcs hj mesmo!!

Galera tenho novidades.. Hj comecei um treino em outra academia e com um parceiro de treino muito experiente por sinal. Treinamos peito e bíceps hj e por incrível que pareça consegui levantar 80kgs no supino, claro com a ajuda do meu parceiro mas foi assim.. comecei com 60kgs e fiz 12 sozinho.. até ai normal.. a outra fiz com 70kgs ele ajudou so nas 2 últimas e última série levantei 80kgs ele me acompanhou mas disse que pois força so nas 3 últimas.. então ja fiquei felizao haha.. mas não tenho certeza se foi o reign pq so tomei uma caps vou tomar a outra daqui a pouco. O treino de bíceps foi legal consegui em todos os exercícios pegar o mesno tanto de peso que ele.. lembrando que ele tem 80kgs e 42 de braço.. ah e add um ombro tbm.. dois exercíciosas esses eu ja tava bem fadigado peguei menos peso. Fui no meu trampo a tarde pra receber minhas férias aproveitei e me pesei deu 75.700kgs.. mas não me empouguei pq estava de calça e tênis então não acredito que seja por causa do reign. Enfim e isso amanhã vamos treinar costas e tríceps e espero que seja melhor que hj. Um grande abraço a todos e amanhã cedo posto as fotos do antes ok! Vlw Galera tenho novidades.. Hj comecei um treino em outra academia e com um parceiro de treino muito experiente por sinal. Treinamos peito e bíceps hj e por incrível que pareça consegui levantar 80kgs no supino, claro com a ajuda do meu parceiro mas foi assim.. comecei com 60kgs e fiz 12 sozinho.. até ai normal.. a outra fiz com 70kgs ele ajudou so nas 2 últimas e última série levantei 80kgs ele me acompanhou mas disse que pois força so nas 3 últimas.. então ja fiquei felizao haha.. mas não tenho certeza se foi o reign pq so tomei uma caps vou tomar a outra daqui a pouco. O treino de bíceps foi legal consegui em todos os exercícios pegar o mesno tanto de peso que ele.. lembrando que ele tem 80kgs e 42 de braço.. ah e add um ombro tbm.. dois exercíciosas esses eu ja tava bem fadigado peguei menos peso. Fui no meu trampo a tarde pra receber minhas férias aproveitei e me pesei deu 75.700kgs.. mas não me empouguei pq estava de calça e tênis então não acredito que seja por causa do reign. Enfim e isso amanhã vamos treinar costas e tríceps e espero que seja melhor que hj. Um grande abraço a todos e amanhã cedo posto as fotos do antes ok! Vlw

Vlw fera

Vlw aee galera vou me dedicar o máximo pra obter o resultado que espero! mattheworo vlw pela dica sobre o abacaxi.. vou add sim a minha dieta Abraço rapaziada

Bom dia galera! Começo hj meu ciclo com o PH Reign Dark Cyde. Sei que muitos aqui são contra uso de PHs mas ouvi falar muito bem desse e vou usar pra ver se consigo algum resultado se ele for mesmo verdadeiro né rs. Objetivo: ganhar 5kgs de massa magra Apresentação: Me chamo Wesley, tenho 22 anos, havia começado a malhar em 2010 mas malhei uns 6 meses e parei, voltei a um ano sem interrupções. Medidas: Tirei minhas medidas na outra academia que malhava na sexta-feira dia 11.10.2013, as medidas foram essas: Peso: 75Kgs Braço: D 38 E 37 Coxa: D 58 E 58 Peito: 99 Essas são as que eu me lembro, como vou começar em outra academia hj pq estou de férias do trampo, assim que chegar de la eu posto as medidas de tudo pra vcs, acho que deu alguma alteração. Dieta: To começando uma nova dieta hj, mas nada demais são alimentos simples que cabem no meu bolso tbm pq não sou rico kkk. 06:00 - Shake hipercalórico + 2 Bananas 09:00 - 4 Claras de ovo + 2 ovos inteiros + Macarrão ou Batata doce 12:00 - 3 Colheres de Arroz branco + 200g de Peito de Frango + 200g de Batata doce 13:30 (Pré Treino) Shake Hipercalórico + 2 Bananas 15:30 (Pós Treino) 60g de Whey Protein + 2 Colheres de Malto Dextrina 18:00 100g de Peito de Frango + Macarrão 21:00 3 Colheres de Arroz + 200g de Peito de Frango + 100g de batata doce 23:30 6 Claras de Ovos + 30g de Whey Protein Bom é isso se tiverem alguma sugestão para minha dieta será bem vinda! Acabei de tomar a primeira caps do Reign Dark Cyde espero ver resultados Vou tomá-lo as 10 da manhã e as 22:00, TPC vou hj comprar Tamoxifeno e assim que terminar o ciclo vou mandar um Tribullus. Abraço e espero que acompanhem! Ah tarde posto fotos de antes do ciclo.. vou postar fotos toda semana pra vcs acompanharem meu resultado!

Muito bom brother, vou fazer meu diario amanha espero que acompanhem. Abracos