Piccolo

Não existe isso. Os resultados variam de pessoa para pessoa. A caminhada seria uma boa opção antes de você começar o treino, só como uma forma de aquecer o corpo. Outro detalhe importante, o treino deve durar o menor tempo possível, de preferência não pode passar de 50 minutos. Tenho um biotipo parecido com o seu e um professor da minha academia me colocava para malhar 1:30... eu nem tinha ganhos de massa e não entendia o motivo. Agora treino por 50 minutos e tenho resultados muito melhores. Treinos longos consomem suas proteínas, o que compromete os seus ganhos de massa muscular. Fique atenta e bons treinos!

Aqui é só para quem quiser dar umas boas risadas. http://www.youtube.com/watch?v=JLceieID3ys A parte do Jose Aldo é a mais engraçada "Vocês deviam ter estudado, ter feito faculdade, ter levado a sério os estudos. Agora vão ficar aqui, um enfiando a mão na cara do outro como dois animais. Parabéns...KKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mais uma pérola você pode ter comido alguma coisa estragada que não pode ser o ovo, apenas deve ter sido conhecidencia isso.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ela tem uma foto do abdômen (na verdade é uma pança ) no perfil dela.

KKKKKKK Foi mal, eu quis dizer Bernos! Já pensou se a Pa Prut se parecesse com o Arnold?! Isso é básico da relação homem x mulher

É, parece que tem algum problema genético em nós, homens! A Pa Prut já disse que se parece com a garota da foto do Rednos

É sim! KKKKKKKKKKK Olha o cara!!!!!

Trauma para ele? Imagina o cara contando isso daqui a alguns anos... "É, quando eu tinha 13 anos uma mulher de 23 transou comigo. Depois disso eu nunca mais quis transar..." Ahahaha, até parece que vai ser assim! O muleque não vai querer saber de outra coisa agora!

Respeite a tara alheia... Pelo visto foi bom para os dois!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Pode não ter graça para vocês, mulheres, mas para os homens é um verdadeiro sonho Sexo com uma mulher mais velho era o sonho de qualquer garoto!

Pensamento feminino Se fosse o pai que achasse isso nunca sairia na mídia.

13 anos e foi abusado? Tadinho... deve estar muito arrependido Deve ser difícil para um garoto de 13 anos recusar uma mulher mais velha. Eu queria ter sido abusado assim (quem dera)!

Deve ser uma merda Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele). Melhoras aí.

Tijuca - RJ

Minha musa! Rounda Rousey, lutadora de MMA.

A história do cara foi engraçada, só isso. Serviu para dar uma boas risadas O tópico não foi criado para acrescentar nada a ninguém, mas nos divertiu (e muito)! Quem não quiser ler bobagens e etc, não entre no off-topic.

O Frank Aguiar só cria tópico estranho, mas esse foi muito engraçado!!!!!!!!! Frank, depois poste qual foi a reação da sua mãe! Não consigo parar de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pô, vai no www.buscape.com.br e lá ele pesquisa o livro que você quer e já compara o preço entre as lojas.

Precisa de concentrar na aliemntação em si, e não na suplementação (já que tá sem grana). Problema financeiro eu também estou passando. O que eu faço é transformar tudo que me enfraqueceria em motivação. Você tá deixando o problema financeiro se transformar em problema psicológico.

Só 17g de whey no pós-treino? Por que não mete 30g?

Pode! A growth tem um tópico aqui no fórum e é muito bem recomendada! http://www.hipertrof...bcaavitamina-c/

Como postar imagens aqui? Tentei, mas não consegui

Primeiro a postar!!! Também tenho vontade de criar um tópico, mas isso deixarei para o futuro. Por enquanto vou só acompanhando. Vou acompanhar de perto os seus relatos!