ippo

pow eu ja prefiro glutamina, pelo fato de ser mais barata q o bcaa, e ajuda na recuperação muscular dpeois de uma atividade fisica intensa.

nao sei o quanto vc esta informado com o m-drol, mais como nao vi no q vc postou, ta aparecendo ate estrategia de vendedor pra vender mais rapido. é o seguinte, o mdrol tem colaterais tipo ginecomastia e atrofia testicular, e outra vc vai ter q usar tpc tbm, so pra relembrar no caso vc nao soubesse.

pow mais um topico sobre creatina =(... ja tem tanta informação la nos outros posts.

bcaa mais barato q ja vi é da cheap supplements q vende no bb.com da uma olhada la, parece ser de qualidade tbm.

galera alguem ja viu esse suplemento? o tal hica q ta com otimos relatos la nos sites gringos. Achei alguns artigos em ingles e coloquei no tradutor do google, ela tem a ver com a leucina, mais nao entendi muito bem ainda o seu efeito, parece ser um suplemento interessante o que acham?... HMB sucessor é chamado HICA Já existem suplementos que contêm HICA no mercado, mas eles contêm muito pouco do aminoácido para ser eficaz.Agora todo mundo está esperando para o produto a partir Oy Elmomed, a empresa que os inventores do HICA set up, ou alguém que não leva tão a sério a lei de patentes e decide o mercado leucina metabólito si. De acordo com um estudo humano publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, a substância é anabolizante. O composto que estamos falando é chamado L-leucic ácido, mas os finlandeses chamam de alfa-hidroxi-ácidos isocaproic (HICA). Seu nome completo é DL-alfa-hidroxi-isocaproic ácido. [structural formula on the right.] É encontrado nos músculos e tendões quando as células queimam o aminoácido leucina. Células musculares são sempre à procura de leucina. Se eles encontrarem moléculas leucina muitos concluem que há uma grande quantidade de aminoácidos presentes e começam a produzir mais proteína muscular. A leucina metabólito como HICA diz células musculares que eles estão queimando aminoácidos, e que eles precisam de intensificar os seus anti-catabólico processos. Outro metabólito leucina provavelmente você está familiarizado com é HMB. HMB inibe o processo de metabolismo toda proteína em células musculares, e é vendido como um suplemento anti-catabólico. o resto do artigo tem aqueles testes que fizeram com os suples, aki ta o link do artigo inteiro. http://www.ergo-log.com/hica.html outro artigo aki: De todos os aminoácidos que compõem a proteína, leucina tem sido estabelecido como o mais anabólico de todos eles. nos últimos anos, os cientistas começaram a descobrir os efeitos de fortalecimento muscular de metabólitos leucina, como CCI e HMB (alfa-ketoisocaproate e beta-hidroxi beta-metilbutirato, respectivamente). Agora, outro metabólito leucina, HICA (alfa-hydroxyisocaproic ácido), também está mostrando uma grande promessa para os seus efeitos na recuperação do treinamento intensivo. Leucina é considerado um potente agente anabolizante porque pode activar as proteínas celulares que levam ao crescimento muscular. Uma vez que a leucina é quebrada no tecido muscular, ele forma uma grande variedade de compostos relacionados (tais como HMB e KIC). Esses compostos também têm provado ser suplementos popular, porque os estudos têm mostrado que eles podem diminuir a degradação muscular, ajudando a aumentar a força total e uma massa muscular. HICA, que é formado quando leucina é completamente quebrado, também tem sido relatada para inibir a perda de massa muscular, bloqueando a ação de certos compostos catabólico. ele inteiro com outra comparação http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_10_27/ai_n39368993/ Galera a intenção do topico é tentar entender esse novo suple q ta rolando ai, apesar de falar muito da leucina e de seus beneficios (depois de ler fiquei com mais vontade ainda de tomar a leucine, apesar de nao saber se é a msm coisa), fala de um tal metabolismo da leucina, essa parte nao entendi direito, mais pow pode ser um otimo suple ai quem sabe ne, queria opnioes da galera. No bb a da labrada tava com nota 8,6 achei ate boa...

cara ai fica mais dificil, vc pode tentar dividir suas calorias necessarias diarias em 4 refeições, mais nao sei se sera tao benefico quanto 6 refeições,mais vc pode tentar.

a caseina é absorvida mais ou menos nesse tempo msm, caseina é melhor q o whey pra tomar durante o dia msm pq sua liberação é mais lenta, mais se ela dura 7 horas nao vai ficar sem comer de 3 em 3 em, pq vc tem q cumprir suas calorias diarias.

eu to falando merda, ok entao leia... http://dicasdemusculacao.com/saiba-tudo-sobre-cobavital/ em duvidas ainda? leia a bula http://www.bulas.med.br/bula/2343/cobavital.htm

nao é muito legal misturar suco nao manow, o negocio é vc tomar sem sabor de nada msm infelizmente.

nao, eu errei msm, era pra dizer anabolizante nao esteroidal.

pra mim eu preferiria o syntha, blend proteico acho bem mais interessante do q um hipercalorico. rapaz, vai muito de vc, se for pra tomar apenas o suplemento compensa mais o hiper, pq vc nao vai precisar adicionar carboidratos ( a nao ser q sua dieta precisa de mais carbo do q ele ja oferece), agora se vc vai usar apenas para complementar as proteinas vai de syntha, agora se tiver atras de custo x beneficio a albumina é mais interessante ainda.

ja q o dinheiro ta sobrando compra albumina ou se tiver sobrando msmmmm compra caseina.

Amigo é so questao de logica e matematica, se vc precisa de mais de 20g de bcaa por dia e vai comprar apenas o bcaa pra cumprir essa meta, o custo vai la em cima, se vc pegar o whey e contar com os bcaas dele vale mais em conta, fora o fato q ainda possui outros aminoacidos. Exemplo, uma dose de um whey bom (no caso optimum) tem na faixa de 5.5g de bcaa por dose, se vc for comprar o bcaa em capsulas (geralmente vem em 500mg a 600 mg a capsula), pra conseguir so as 5g do whey vc ia ter q usar mais de 10 capsulas so pra ter o suficiente q tem no whey, se for em pó melhora um pouco o preço, mais nao muda o fato q o bcaa é bem mais caro do q o whey.

onde vc viu isso?

so pra completar o topico, tu tenta compre whey de 70% pra cima de proteina, pra tu saber qual a porcentagem de proteina q tem no whey é so dividir o valor da proteina dele pelo valor total do scoop. Exemplo: se esse whey q vc falou tem 20g de proteina num scoop de 30g, é so dividir 20 por 30 q vc tera 66%, nao é dos melhores wheys, mais se a grana ta curta manda ele msm, ja ajuda bem.

shuashuahsuahsua, pior q é

da uma olhada na area de nutricao e ajeita sua dieta é o principal, esse cobavital é um tipo de esteroide e tem efeito colateral, como vc ta começando nem pensa nisso agora.

eu sei q ta errado, falei q ele relatou certo pq ele iria fazer desse jeito, nao falei q tava certo.

pois é, errinho basico shuahsuahushuah

aew manow na area de relatos nao falta comentarios sobre culting com lipo 6 black, pesquisa la.

pq consequentemente se vc treina com mais peso, vc causa um maior "estresse" no musculo, fazendo com q ganhe mais massa muscular. Tbm tem a retenção liquida q ajuda a inchar o musculo, qd vc para de tomar o produto a retenção vai embora, mais se vc se alimentar bem, nao perde tanto assim nao.

eu ja comprei o whey (o meu dissolveu bem e nao vi nenhum defeito nao) e a albumina dessa marca e nao me arrependi nao, os 2 forem muito bons. Pow a albumina deles de chocolate ate disfarça bem o gosto, mais baunilha é ruimzinha, so q as albuminas naturais (saltos e etc) tem o gosto bem pior. Pow zma ja é meio controversio, mais experimenta aew qualquer coisa vc aumenta a dose, a marca nao é ruim nao.

1ª-Sim 2ª-Sim 3ª-Não 4ª-Não (1257)

eu acho q ele relatou o ciclo certo é q ta exageraaaaado pra caramba msm, se for do jeito q ele falou ele vai tomar 2ml de deca e de dura por semana o.o.

tbm queria saber qual é o melhor, mais ultimamente o pessoal ta usando muito aquele ultimate concentrate.