•Stage

Então galera, usei a pesquisa, mas não achei nada especifico há essa minha duvida! Minha duvida é que eu recebi algumas indicações, pra tomar creatina ( 300g ) junto com um ciclo de durateston! 1ml a cada 15 dias! •Oque vocês acham? •17 Anos ( faço aniversário dia 15 ! se eu for tomar, vai ser só depois do meu aniversário ) •1,79 •71kg •35cm de braço. •8 meses de treino. (Moderador, gostei da sua atitude no tópico anterior )

Então galera, usei a pesquisa, mas não achei nada especifico há essa minha duvida! Minha duvida é que eu recebi algumas indicações, pra tomar creatina ( 300g ) junto com um ciclo de durateston! 1ml a cada 15 dias! •Oque vocês acham? •17 Anos •1,79 •71kg •35cm de braço. •8 meses de treino.

Opa galera beleza? ;D Então, eu to com uma duvida em relação ao um "shake" que pretendo tomar! Malho a 8 meses, acho que já tenho um preparo fisico pra poder tomar algum suplemento. me recomendaram a Creatina acompanhada do Whey Protein e Dextron! e a Albumina antes de dormir. Mas sempre é bom pegar outras opniões! •É muita coisa pra se tomar? •Deveria retirar ou acrescentar algum suplemento? •Creatina, Whey e Dextron eu posso tomar tudo com leite desnatado ? ( me falaram que o certo é com agua, mas é horrivel ;x ) •Muito cedo pra tomar algum suplemento? Whey Protein ( Probiotica ) Creatina ( Universal ) Albumina ( Salto's ) Dextron ( ainda não sei ) Tenho 16 anos, 71KG e 1,79 de altura. Valeu desde já galera