AmigoMG

Depois de tanto desfrutar do forum vo ajudar um poco TPC com terapia de SERMS: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

Quem treina mais de 3 meses sim , já percebeu que você conhece muito mais pessoas que tomam essas substancias do que diz a % na TV? Huahua quase todo mundo toma, mas poucos admitem.

Ta la o ciclo Paresce ser muito parescido (Não acredito que escrevi isso) huahuahuahuahua

Eita, eu fasso dieta com nutricionista esportivo, mas ele é meio contra suplementos (bem natural) eu tomo por conta propria, lí que era para tomar antes e depois do treino aqui no forum, foi até o Bronco que falo se eu não me engano Huahuhaua

Pior que não vacilo na dieta não, fasso academia quase 5 anos com a unica intenção de competir mesmo. O unico suplemento que eu tomei e tenho que admiti que tive exelentes resultados foi o whey da optimum, estou a 4 anos com ele. Já a creatina, entre tomar ela ou o BCAA antes de treinar prefiro o BCAA e no pós treino tambem. Pois tomei creatina e parei com o BCAA, mas tive um desempenho melhor quando voltei a tomar BCAA e parei com a creatina.

Comida top = comer bem Suplemento top = suplementar bem Cutting seria dieta ou exercicio para perda de gordura AEJ = aerobico em jejum

Po galera se puderem me ajuda ae ^^ Ja fiz muita bestera, como compra no2 da integral medic (R$ 140,00) e não adianto nada, sem contar o whey deles... Vou fazer meu 1º ciclo começando 2011 Queria tomar algo quando o ciclo acabasse, estava pensando em: Super Charge (infelizmente estou em off e não vou desfrutar da vascularização, mesmo não sendo o objetivo principal do produto) dizem que o custo dele é ruin em relação ao beneficio Jack3d (nunca tomei ambos, porém paresce ser muito parescido com o super charge) H-Drol M-Drol ZMA GH Tribullus Terrestris (não creio que sejam bom depois do ciclo) Blade No Explode No Shotgun V3 Sempre ouvi falar que os "pack" são uma porcaria intão não vo comentar. Desses qual vocês acham o melhor? Estão quase na mesma faixa de preço 175 ~ 250 Creio que postei na area correta Suplementos que eu sempre mantenho (Whey optimum,Albumina Salto's,Maltodextrina e Dextrose Steel,Bcaa Probiótica) creatina usei não achei nada de mais não (universal). Abraços

Realmente cara, eu pretendo competir tambem e vou ciclar pela primeira vez no começo desse ano que esta por vir, dae vo começa a ver comigo mesmo e trocar esperiencias com quem é mais avançado. Vocês já perceberam que muito desses fisioculturistas no nivel MR Olympia não tem tanta estria ou espinha como pessoas normais igual eu e você que faz uso moderado ou sequer nem usa EAA.

Bom, se este é seu primeiro ciclo, não há necessidade de que adquira drogas muito fortes com a finalidade de ganho de massa, pois, o primeiro ciclo em regra, é sempre o melhor de todos no aspecto ganho de massa, pois seu corpo está com todos receptores livres para “uso”. Indico sempre ciclos com testosterona de meia vida curta, como propionato de testosterona ou fenilpropionato de testosterona juntamente com mais uma droga pouco supressora do eixo hormonal como oxandrolona ou stanozolol. (SEGUEM ABAIXO OS CICLOS) Estes números 1-6, 1-4 são correspondentes às semanas de duração do ciclo, se não concorda com a indicação desses ciclos para iniciante, leia, pesquise e volte a postar para eu editá-lo. ______________________________________________________________________ 1-6 fenilpropionato de testosterona aplicando seg-quart-sext 1mL 1-6 oxandrolona oral tomando de 8 em 8 horas (60mg por dia) Ou 1-6 propionato de testosterona aplicando dia sim dia não 1mL 1-6 oxandrolona oral tomando de 8 em 8 horas 2caps (60mg no total) Logo após o ciclo, 2 dias depois da ultima aplicação inicia-se um período chamado TPC que é TERAPIA PÓS CICLO, ela tem por objetivo restaurar a produção endógena (natural) de testosterona, o mais rápido possível, após um ciclo de esteróides anabolizantes androgênicos, através de medicamentos que suprimam ou bloqueiam o estrogenio, atuando diretamente sobre o EIXO HIPOTALAMO / PITUITARIA / TESTICULOS – HPTA. Ela é nescessaria para não se perder massa muscular quando os EAAs deixarem o nosso organismo, pois quando estamos ciclando com EAAs a nossa produção de testosterona endogena é suprimida ou até fechada, e se formos esperar o nosso corpo retornar naturalmente, ele ira demorar até varios meses para que isso ocorra, e nesse meio tempo você dirá adeus a quase todos os ganhos que teve durante o ciclo, isso sem contar a libido e potencia sexual. Eu particularmente sou adepto da terapia de SERMS, pois possue estudos cientificos que lhe dão sustentação. A terapia de SERMS deve ser iniciada quando termina a semi-vida da droga usada. TPC com terapia de SERMS: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Lembrando que a dieta sempre é primordial em qualquer ciclo, tanto de definição quanto de ganho de massa. Dieta hipocalorica e hiperproteica geralmente é usada para ciclos de definição. Dieta Hipercalorica e Hiperproteica usada para ciclos de ganho mássico. NÃO HÁ COMO DEFINIR E CRESCER AO MESMO TEMPO (Não foi feito por mim)

Eu ja tive que ficar 2 semanas sem treinar, mas se tu seguir a dieta rigida não se preoculpe, seria ruin caso você tivesse em definição ou ficasse 2 meses sem treinar. Agora eu não recomendo que você treine perna, pois ira atrapalhar na sua recuperação, sem contar que vai ter que pedir para montarem o peso para você.

Nano-Vapor: 3x10 Nunca vi esse

Haha seis fala que albumina é ruin, mas eu não consigo engolir capsulas de remédio, tenho que mastigar 4 cps de tribullur terrestris por dia, é pior que misturar 2 colheres de levedo de cerveja + 2 medidores de albumina e bater com azeite e tomar

Se for seu primeiro ciclo, manda msn por mensagem que eu te mando o tutorial que eu um vendedor me passo, lí ele elaborei o ciclo e falaram que esta com a estrutura correta.

Quando você falo em força, pensei que era para exercicios como levantamento terra etc, mas olhando o video creio que oxandrolona serve para você, pois ela não da muito ganho de massa nem retem liquido e da um ganho de força consideravel. Dizem que é o mais seguro tambem, mas tem que ficar de olho no seu peso, pois quanto mais pesado você for mais dificil sera executar esse tipo de exercicio (você deve saber).

Me falaram para fazer TPC SERMS sendo que vo fazer ciclo de oxandrolona e propionato. Não posso afirma pois não tenho esperiencia nisso, mas acho que o mais simples e eficaz é o SERMS mesmo.

Vo fazer esse mesmo Ciclo: 1-6 propionato de testosterona aplicando dia sim dia não 1mL 1-6 oxandrolona oral tomando de 8 em 8 horas 2caps (60mg no total) TPC: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Eu treino de manhã, aplico que horas +/-? Isso paresce meiu obvio, mas mesmo assim vo perguntar, caso eu treino ombro na segunda não posso aplicar no ombro certo? Tava pensando em manda um Super Charge quando terminar o ciclo, lí que bastante gente toma ele ou creatina quando termina ciclo. É verdade que o Tamoxifeno causa cancer no figado? Mas mesmo assim acho que o "beneficio" dele ultrapassa os riscos, mas creio que issu apenas que usa ele continuamente.

Opa pessoal beleza? Idade: 19 (quase 20) Altura: 1,75 Peso: 92,3 BF: 12 Tempo de treino: 5 anos em janeiro Medidas: Perna = 64 Panturrilha = 42 Braço = 42 Antebraço = 36 Bom, perguntei para uns amigos meus da academia e eles me indicaram o cara que eles compram os EAA. Ele me mando um tutorial (feito por ele mesmo) de como montar seu 1º ciclo (meu caso), eu realmente gostei muito mesmo sendo leigo no assunto. Lendo o tutorial o ciclo ficaria assim: 1-6 fenilpropionato de testosterona aplicando seg-quart-sext 1mL 1-6 oxandrolona oral tomando de 8 em 8 horas (60mg por dia) OU 1-6 propionato de testosterona aplicando dia sim dia não 1mL 1-6 oxandrolona oral tomando de 8 em 8 horas 2caps (60mg no total) TPC: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Ele vende da GROWTH COMPANY E LANDERLAN, LANDERLAN tem mais "fama" mas é realmente melhor? Infelizmente eu não vo mandar por 3 motivos 1º É da altoria dele 2º Não sei se pode (segundo regras do forum) 3º Não sei se realmente é algo confiavel Se puderem opinar seria muito bom Abraços

SERMS dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno)+40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno)+20mg de tamoxifeno por dia Ciclo Prop USP DSND 30ml 8semanas Stan FM DSDN 30ml 6semanas (esse seria o curto?) Eu daria mais preferencia para esse ciclo, pois me paresce fraco, se tudo ocorrer bem mando um "melhor" no 2º ciclo. Abraços

Verdade tinha esquecido, tinha pesquisado e realmente vi esse TPC serms. Brigadão até mais

Fala pessoal beleza? Idade: 19 (quase 20) Altura: 1,75 Peso: 92,3 BF: 12 Tempo de treino: 5 anos em janeiro Medidas: Perna = 64 Panturrilha = 42 Braço = 42 Antebraço = 36 Intão galera eu não queria recorrer aos EA's, mas eu pensei e refleti muito sobre issu, e decidi competir (mais para frente). É obvio que não é para disputar o Mr Olympia huahuahuahuahua. Andei pesquisando no forum e recolhi algumas informações, se puderem opinar eu agradesceria, lembrando que sera meu 1º ciclo, e dito isso, quero um "fraco" para começar e ver como meu corpo reage. Como objetivo queria ganho de massa, mas ao mesmo tempo um que não seja muito androgenico, pois lí que são esses os responsaveis pela ginecomastia. Ciclo: 1-8 durateston-500ml 1-8 deca-250ml 1-4 dianabol 50mg 5-8 primabolan 300 Tpc: Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Junto com o ciclo mandaria um Óleo de primula Gostaria de algumas dicas como: Vocês preferem ciclos curtos ou longos? Alguns defendem que ciclos curtos trazem mais beneficio e outros preferem ciclos longos e falam que tem custo x beneficio melhor (colateral x resultado). Esse ciclo ta muito pesado? Ruin? Pelo que eu pesquisei consegui montar ele, mas creio que o TPC ficou um poco estranho. Abraços e bons treinos.

Primeiramente boa noite a todos! Idade: 19 Altura: 1,75 Peso: 93,200 BF: 8% a uns dias atraz quando eu pesava 88 e poco Medidas: Perna = 60 Panturrilha = 42 Braço = 42 Antebraço = 36 Treino ABCDE Segunda:A Peito: Supino Reto 4x6 Supino Inclinado 4x6 Supino Declinado 4x6 Crucifixo Reto 4x12 Crucifixo Inclinado 4x12 Pullover 4x12 Panturrilha: Panturrilha em pé 4x15 Panturrilha sentado 4x15 Terça:B Costas: Barra Fixa (frente) 4x12 Barra Fixa (costas) 4x12 Remada Articulada 4x6 Cavalinho 4x6 Trapézio: Encolhimento Posterior 4x12 Encolhimento 4x12 Antebraço: Rosca Punho Inverça 4x12 Rosca Punho Direta 4x12 Quarta:C Perna: Agachamento Livre 4x18 Leg Press 4x18 Extensora 4x12 Flexora 4x12 Abdutor 4x12 Adutor 4x12 Ombro: Desenvolvimento Smith 4x6 Desenvolvimento Frontal 4x6 Elevação Pólia 4x6 Remada Alta 4x6 Quinta:D Tricéps: Tricéps Pólia 4x12 Tricéps Corda 4x12 Paralela 4x12 Panturrilha: Panturrilha Em Pé 4x15 Panturrilha Sentado 4x15 Abdomem: Elevação Dos Joelhos 4x25 Prancha 4x25 Sexta:E Bicéps: Rosca Direta 4x6 (+12 ultima com menos peso e sem descanso) Rosca Alternada 4x6 Rosca Scott 4x6 Antebraço: Rosca Punho Inverça 4x12 Rosca Punho Direta 4x12 Abdomem: Aqueles de lado (esqueci o nome) 4x25 Lombar 4x25 Opinem ae Abraços Vo começar este treino semana que vem,pois peguei catapora ¬¬ Sera que tem problema treinar? Qualquer coisa tenho uns aparelho aqui em casa,não vo ir na academia porquê é contagioso.

Vou testar este treino Obrigado a todos que postaram Abraços

52 de coxa cara,é até estranho pois eu estou um poco inchadinho devido a creatina e ao longo tempo de treinamento,quando eu to de shorts fica desproporcional huahua e perna é um dos que eu mais queria... Valeu Ha olha que maneiro,quando se começo sua perna tinha a medida da minha agora huahuahuahua

1 vez porquê meus resultados foram muito melhores quando comecei treino ABCDE mas a panturrilha começo a desenvouver quando eu comecei a treinar segunda quarta e sexta.Meu instrutor disse para testar issu pois ela é um musculo que é dificil de "pegar". Já a perna eu treinava 2x por semana no treino antigo e sempre foi a mesma coisa,mudei para esse treino a 8 meses atraz (ABCDE) mas claro que eu troco de exercicios a cada 2 meses. Valeu

Dieta com nutricionista esportivo. Não consigo fica sem dieta não cara,so perfeccionista. Só olhar o peso minha altura e o bf. Vlw