Joao Freitas 72

Sim. A ideia é tirar o treino de pernas das seg/qua/sex e fazer nas terças e quintas. A dúvida é se o volume total semanal ficaria muito grande p superiores (3 dias) e se fazendo pernas completas ter/qui daria um descanso adequado. ‘’Agradeço.

Pessoal, Estou treinando no sistema full body, as segundas, quartas e sextas. Estava pensando em manter os treinos nesses dias para parte superior e fazer pernas completas as terças e quintas. Seria uma boa opção?? Agradeço as respostas!