Carlos_3u

Eawe pessoal, Gostaria de saber se posso usar carbo na ceia. Pergunto isso devido eu usar albumina com iogurte natural na ceia, mas como a albumina tem um gosto horrível, eu estou colocando 1 colher de chá de Maltodextrina Steel pra aliviar o sabor. Tem algum problema? Uma vez me disseram que na ceia, temos que evitar ao máximo o consumo de carbos, já que estes não serão usados durante o sono e virarão gordura. E como tomamos a albumina(time-release) ela vai fazer com que o nosso corpo não fique em catabolismo noturno. Está certo isso? Obrigado.

Aé? Sempre pensei que ela tinha digestão lenta devido minha mãe dizer que não era pra comer banana á noite porque ela era "pesada" e daria má digestão noturna. E também, pela massa dela que é meio grossa e parece levar mais tempo pra ser digerida. obrigado pela informação =)

E no caso da banana? Ela tem Alto IG e tem digestão lenta.

Eawe, Li que os alimentos de alto IG dão mais fome do que os de Baixo IG. Qual seria o motivo disso? Seria a insulina a responsável pela falta de insacies? se alguém puder me explicar isso melhor eu agradeço. Obrigado!!!

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Eawe, Li aqui no forum que não é aconselhável comer os 2 juntos, mas não sei o porque. Procurei no google e também não achei o porque. Alguém sabe? obrigado.

Qual seria a diferença entre eles? O instrutor da academia disse que o CLA é conjuação dos Ômegas. No caso de óleo de cartamo e CLA, eles seriam a mesma coisa? Abraço.

Eawe pessoal, A Tradução de CLA é ácido linoléico conjugado. certo? Eu gostaria de saber se tomar CLA é a mesma coisa que tomar Ômega 3,6 e 9. Pergunto isso, porque eu comprei o ômega3 da Now Foods e um CLA, mas me disseram que eles são as mesmas coisas. Obrigado.

Então serve pra arrumar a coluna durante o exercício. Eu me sinto melhor fazendo sem colocar a mão. Será que tem problema?

Eawe, Ahcei esse vídeo onde a instrutora fala para colocar as mãos embaixo do gluteo para realizar o exercício. Eu nunca apoiei a mão como ela, sempre faço com as mãos ao lado a orelha. Tem que fazer como ela disse?

Eu conseguir emagrecer 10 kilos em 3 meses. Como? Apenas parei de comer todas as porcarias que eu comia antes: refrigerante, sorvete, chocolate, churrasco etc. No começo foi ruim pra acostumar, mas hoje eu não sinta falta alguma deless e toda vez que vou comer um, eu penso 178 vezes antes. É como o pessoal disse, nada melhor do que uma boa alimentação e nos horários certos. Abraço.

Fui pesquisar sorbe Aveia x Linhaça e não achei nada. Qual seria o motivo de não usar os 2 juntos? Abraço.

Foi o que disse a ele. Só fato de dele começar a comer as coisas certas e nos horários certos ele já terá bons ganhos e "perdas". Ao contrário do meu primo, eu fico On nesse Forum a tarde toda.

Foi o que disse a ele. Só fato de dele começar a comer as coisas certas e nos horários certos ele já terá bons ganhos e "perdas". Ao contrário do meu primo, eu fico On nesse Forum a tarde toda.

Eawe, Meu primo é sedentário e vai começar a treinar agora. Ele disse que quer tomar um thermogênico e mandou eu pesquisar um pra ele. Gostaria de saber se ele pode tomar esse thermogênico já de ínicio, devido ele ser sedentário, tenho medo que ele tenha algum problema ou efeito colateral. Um thermo com um CxB legal seria qual? Obrigado.

Desculpem, eu não sabia da existência do outro tópico. Vou continuar com ele então. Podem Trancar este aqui. Obrigado.

Eawe pessoal, Ontem eu li esse artigo do blog, onde fala sobre 5 exercícios que devemos abolir do treino devido eles poderem ser prejudiciais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/ Como é um artigo do blog eu botei fé no que li. Acho que foi o Desenvolvimento por trás da Nuca que me deu as dores/estralos que tenho no ombro esquerdo. Agora quanto a remada em pé, eu não entendi como que ela pode ser prejudicial. Alguém poderia explicar melhor? Abraço !!!

Vou experimentar o 3 tipos pra tirar minhas conclusões. Obrigado pela ajuda!!!

Pensava que elevando os braços igual ao primeiro exercício eu estaria fazendo inferiores =X Os 2 últimos exercícios do link são quase que iguais. A diferença seria que para a realização do peitoral médio temos que ir com o corpo mais á frente. Para os iferiores, teriamos que permancer na mesma reta(linha) do aparelho. E ambos começam com a origem do estribo no plano alto. É isso?

Essa parte external também pode ser chamada de origem? Então a altura do da origem do estribo não vai influenciar em nada? independente dela o peitoral vai ser trabalhado como um todo? Obrigado.

Que legal. Vou usa-lo então. Obrigado.

Eawe... Gostaria de saber se minha hipótese sobre a execução deste exercício está certa, analisem: Cross Over com origem dos estribos no plano alto = Feixe clavicular do peioral maior. Cross Over com origem dos estribos no plano médio = Peitoral maior. Cross Over com origem dos estribos no plano baixo = Feixe inferior do peitoral maior. Está certo? Pergunto isso, porque lá na academia tem gente que faz de várias maneiras mas nem sabem o porque =X. Eles veem os outros fazendo e imitam. Outra pergunta: A parte external do peito é a parte que fica o mamilo? Abraço.

Eawe... Achei este vídeo no uol ode uma persoal passa uma fórmula para queimar mais gordura durante o exercício aeróbico. Fórmula: 220 - idade * 75% http://tvuol.uol.com.br/#view/id=sries-para-o-vero--aerbios-44-04029B3962D8890327/mediaId=9016197/date=2011-01-20&&list/type=tags/tags=113623/edFilter=editorial/ Tá certo o que ela disse? Abraço.

Ahan, Vou procurar o médico então. Meu ombro esquerdo dá uns estralos(sem dor). Creio que lesionou quando eu comecei a treinar e não tinha nenhum profissional decente na academia pra me ajudar.

O pessoal diz usar vinho antes do treino para aumentar a vasodilatação. Seria interessante usar no AEJ também? Mas teria que usar o Vinho Seco que não contém açúcar não é?