maazy

Hummm... tá certo então Fritz, mas pra resolver esse problema da Creatinina e Uréia aumentada, eu só preciso fazer isso que vc mencionou e beber muita água por dia? E mais ou menos, quantos litros de água por dia devo tomar ao dia?!

Cara, as quantidades são muitas, eu nao fico olhando o quanto de proteína eu tomo não.. só sei que não bebia muita água realmente, por causa do trabalho que ficava sem tempo pra beber... Tomo só Whey Protein, Albumina e BCAA.. e faço uma dieta com carne, frango e batata doce, só isso..

Bom... eu peso 89 kg, tenho 1,75 de altura... e minha dieta é geralmente batata, carne, frango e suplementos protéicos.

Bom... Galera, aqui vai uma dúvida que preciso tirar... Faço dieta rica em Proteína, e, ao fazer exames de sangue e urina, soube que minhas taxas de Creatinina e Uréia estao altas. Gostaria de saber o que eu devo comer, ou, o que devo fazer para diminuir essas taxas ?! Minha mãe é médica e me disse para diminuir a proteína na minha alimentação. Já meu treinador, mandou eu continuar com a dieta, só que, ingerir muita água... de 3 a 6 litros ao dia... Atc, Jean Victor.