Rodrigoltc

Muito obrigado pelo conselho amigo, é uma pena que nem todos tenham bom senso como você, acredito que realmente não está na hora de pensar nesse tipo de recurso

Acredito que tem razão amigo, obrigado pela resposta e pela humildade, você tem alguma indicação?

Pô mano, você não foi citado na conversa, pode ler o que escrevi anteriormente, com toda humildade, seu comentário é totalmente desnecessário, é realmente decepcionante que existam pessoas assim, no mais lhe desejo tudo de bom e que não encontre em seu caminho pessoas como você. 🙏

Muito obrigado, vou ler tudo

As 3 fotos em que estou com short azul foram ano passado na praia com minha namorada, ignore as poses kk era brincadeira.

Entendo, mas acredite, o link do imgur https://imgur.com/a/qOfQpd2

Pode deixar, muito obrigado, vou fazer o upload no imgur

Por incrível que pareça realmente há nutricionista, pra ser sincero eu também estranhei, mas por ser uma profissional acabei confiando, não curto muito essa dieta pelo fato de ela não ter me indicado peso de nada e por passar o dia comendo doce, o que eu não gosto muito

Nutricionista de plano meu amigo kkk

Muito obrigado meu amigo, provavelmente farei isso mesmo, chegar nos 80kg antes de qq coisa, se estiver disponível posso mostrar o shape, pra uma avaliação melhor, pode me dizer como?

Onde consigo adicionar fotos? minha dieta foi passada por nutricionista e é a seguinte, café da manhã 2 bananas, 30g de leite em pó, whey e 30g de pasta de amendoim. Hipercalorico Almoço como aprox 600g, arroz, feijão, e carne, não é pesado. Merenda Panqueca de banana, 2 bananas, 30g de aveia, açúcar, e um suco. 2 bananas, 30g de leite em po e 30g de pasta de amendoim. jantar que nem almoço mingau de aveia

E sobre os 20% foi totalmente no chute, não faço ideia do meu bf, consigo ver fibras no ombro, tríceps marca, perna marca quando flexonada, costas marcam, mas nao tenho muito volume, perdão pela inexatidão nas informações

Pelo contrário, 1 ano atrás eu estava com 58kg, sempre tive muito problema com ganho de peso

Galera, sou novo no fórum, tô querendo um aconselhamento sobre o primeiro ciclo, primeiramente um bom dia/tarde/noite a todos, tenho 23 anos, 1,78 de altura e 71kg, aproximandamente 20% bf, testo livre em 445 ng/DL, entre idas e vindas comecei a treinar com 17, agora com 23 estou treinando a 1 ano sem parar, o ciclo que estou me preparando pra fazer é 1ml de dura de farmácia por semana, durante 10 semanas, se precisar, Anastrozol 0,5mg a cada 3 dias, e a TPC sendo 20 dias depois da última aplicação com tamoxifeno 20mg durante duas semanas e após tamoxifeno 10mg por mais duas, o que acham, tá ok? Alguma dica ou conselho, desde já, obrigado a todos.