JGS85

Não foi do nada, foi seguindo a orientação do nutri. Além de não saber sobre ciclos pelo visto também não sei postar a foto do Shape 😅

Salve, salve rapaziada! Seguinte: 40 anos 175 Altura 85Kg Crossfit- seg- qua- sex- noite Ciclo atual: Dura- 1 ml- 1x semana + Stano comp. 20 mg- 2x dia. Objetivo- Perder gordura viceral(abdômen e flancos) Pessoal, não saco muito das coisas e por isso queria muito à ajuda de vcs 🙏🏾 Hj a minha dieta tá um pouco restritiva, almoço e janta sem Carbo, com muitos legumes e 100gr de proteínas. Eu tô tendo uma dificuldade enorme de perder aquelas “últimas gordurinhas” do abdômen e flancos. Lembrando que pego os treinos de força no Crossfit Estava pensando em: Colocar pelo menos 100gr de purê de batata no almoço. Testo(não sei qual a melhor e a dosagem)- 1ml- 1x semana OU 50 + 50ml- 2x na semana + Masteron- 2 ou 3x- Semana Stano- 2 comp de 20 mg por dia, pq eu ainda tenho dele aqui. Termogênico- Lipodrene ou Black Viper importado- os dois tem efedrina + cafeína em sua composição. E tô querendo fazer um treino de cardio nas terças e quintas, natação ou corrida. Qual é a opinião de vocês?