JokerZ

Pra nós que somos altos é muito mais difícil ganhar peso e volume muscular, tem que treinar pesado e comer só pratada. Quando tu chegar em 95kg vai continuar parecendo que você não treina, é foda kkkkkkk Eu tenho 1,88 e quando comecei a treinar pesava 65kg, hoje to com 92kg e continuo "magro", imagina naquela época. O que me fez subir de peso mais rápido quando comecei a treinar foi tomar um remédio chamado cobavital, talvez te ajude, da uma pesquisada.

@BurnedSk8 Comigo nunca rolou falta de líbido, muito pelo contrário. A peça não fica tão rígida quando to só com testo mas continua funcional. Colateral que tenho com deca é uma leve depressão em alguns momentos. Como tá o psicológico? Autoestima? Confiança na hora do ato? No mais é aguardar mano, a meia vida da deca é de 14 dias, só tem uma semana que ce cessou.

Irmão, faz o seguinte, quando for sair de casa, amarra a perna direita nas costas e anda só com a esquerda pulando que nem um saci, talvez ajude... Brincadeiras a parte, acho desnecessário se importar com uma perna ser mais forte que a outra. Afinal de contas, grande parte dos exercícios para perna você utiliza as duas. Cadeira extensora unilateral acho besteira, só serve pra enrolar mais o treino, fico p da vida quando to esperando pra fazer extensora e tem um bendito fazendo unilateral por que o "coach" colocou na ficha, me corrijam se estiver errado.

Se for por conta da deca você só vai saber daqui dois meses, são 60 dias estimados pra substancia sair completamente do seu corpo.

@Jubasidera Blast ta pesado demais mano, 350 de hemo é por semana né!? Seria 50mg pré treino? Acredito que seja retenção pelo ganho de peso repentino mesmo, até por que pelo seu relato você tá controlando tudo muito bem com exame, parece ter noção do que tá fazendo... Comigo foi a mesma coisa, sai de 90kg pra 93kg em 3 dias, acredito que tenha sido por conta do pico do dianabol quando bateu 2 semanas de uso, tava comendo muito, 5 mil calorias por dia tava brabo de descer. Semana passada fez bastante calor em sp e eu ando de metro e busão pra ir trampar, fico sentado o dia todo no escritório com o pé pra baixo, tudo corroborou pro inchaço fora do comum. Porém fazendo isso que disse, em um dia foi praticamente tudo embora, na hora de dormir eu coloquei um apoio pra minha perna ficar acima do tronco durante o sono. Chá de cavalinha é um diurético bem mais forte que chá verde, vai de você... Pra mim, duas xícaras de chá verde por dia funcionaram muito bem. Vai atualizando a situação pra gente mano!

O cara realmente subjulgou que era o óleo de uva da lander sem embasamento algum, eu só comentei a experiência, desculpe pela desinformação, o @Stein já esclareceu. Mas será que é 100% viagem? E se o cabra foi alérgico a amendoim e mandar um anabol com óleo de amendoim?

Cara, concordo 100%, o cara que já treina a anos e tem uma boa base obviamente terá mais receptores que um iniciante por exemplo. Mas também tem o fator genético, eu comecei a mandar testo com 3 anos de treino, isso seguindo dieta e treinando sério com um brother que é personal, ele sempre foi minha dupla de treino e treinava pesado. Porém eu sou um cara de quase 1,90 com membros extremamente longos e finos. Quando tava natural me mantinha em 85kgs em dietas de manutenção, hoje consigo manter 90kgs em manutenção e 40 de braço mas nada tão expressivo como o autor do tópico. Não que 3 anos seja uma boa base, bemmm longe disso mas já vi nego com 1 ano de treino que começou a bolar e dobrou de tamanho.

Info científica não tenho irmão. Foi a experiência de um brother que toda vez que tentou trocar pra lander deu inflamação e com outros labs não.

Foda demais a evolução mano, parabéns! Tu é muito responsivo. Uso a mesma dose há mais tempo que você, incluindo um pequeno blast com deca e seu shape tá bem melhor, toppp!!

KKKKKKKKKKKKKK desculpa mano mas rachei o bico com esse título. Na minha primeira aplicação também ficou bastante dolorido mas sem inchaço, vermelhidão e nada que me impedisse de conseguir andar. Qual lab ce ta usando? Conheço uma rapazeada que não pode chegar perto de lander por que o óleo de uva que eles usam não da certo pra alguns.

Novo em relação ao tempo de treino ou idade? Não entendi... Se for tempo de treino, 3 anos natural e 1 ano em cruise (treinando quase todos os dias). 26 anos, não acho que eu seja tão novo.

Hiperhidratação, diminuição do sal e chá verde mas isso por que minha pressão tava normal, se tivesse alterada teria que ir no hospital as pressas. No meu caso era só retenção provavelmente mas tornozelo inchado pode ser várias coisas mano, tá tomando alguma droga?

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/ Baixa o aplicativo myfitnesspal e divide suas refeições, pelo básico, exemplo: Café da manhã: pão com ovo Almoço e janta: arroz e frango Pré treino: Banana com aveia Pós treino: Whey

Confesso que negligenciava quando estava em cruise, nesse fim de semana fiz todos os cardios conforme tinha mencionado. Atualizando a situação... P.A segue dentro do normal, fiz uma hiperhidratação com 7 a 8 litros aproximadamente de água entre sexta e domingo e tomei chá verde, meu tornozelo desinchou, voltou ao normal graças a Deus. Agora é seguir contando a quantidade de água certinho sem errar, quanto ao sal, dei uma bela diminuida, a comida ta até meio sem gosto mas deve ser meu paladar que já estava viciado. Desci 1 kilo na balança mas bem provável que foi por conta da retenção eliminada. Obrigado pela ajuda!!

Hoje fiz 45 minutos de bike, amanhã, sábado e domingo vou repetir a dose e seguir com essa rotina até o fim do blast.