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aledel

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Tudo que aledel postou

  1. aledel
    acompanhando em off.... segura as pontas ai ...ta chegando o grande dia !!! Foco !!! Determinacao ! Independente do resultado vc ja eh um vencedora !!! CONGRATULATIONS ! =)
  2. aledel
    acompanhando o lokura ! ahuauhahuahuahuahuhuuha treino nao se acumula....treina oq tem q treina hj ....bem treinado que eh melhor ! vai fica la se matando e catabolisando q nao adianta nada ! abraxxxxxxx
  3. aledel
    opa baixando com ctz !
  4. aledel
    putaaa sustoooo achei q a mimi comia arroz cru !!!! al denteeeee ahuauhahuahuahuhudepois que intendi ! =)
  5. aledel
    Opa vamo ae Leo ! para crescer...comer treinar e dormir ! força man !
  6. aledel
    vamo que vamo nao desanima nao ! tb estou com o ombro esquerdo fudido....mais bora ...desistir nunca ! valew
  7. aledel
    to la valew !
  8. aledel
    fala brother....to por aqui tb....acompanhando.... seila....eu deixaria o 1mr para o pos .... pq a oxa da um bom ganho de forca e o psicologico ta a mil.... dai vc nao vai saber se eh por cauda da oxa ou do 1 mr ! ahuahuahuahuahuahu eu mandaria o 1mr no pos para manter pq vai da um caida na hora q acaba neh valew abraco
  9. aledel
    anabolizante em mulher altera a voz =)
  10. aledel
    psicologico talvez ! tem problema de coracao e tal ? relaxa
  11. aledel
    fala zureta....ja abriu topico novo pra acompanhar ??? abraxxx
  12. aledel
    acompanhando...segue firme ai ....FORÇA !
  13. aledel
    eu acho q vcs intenderam errado oq o nosso amigo ai disse...ele nao disse q vai bombar para ir a festa...e que c aumentar 1 semana vai chegar perto das festas de fim de ano e assim ficaria complicado continuar com os aes com o treino (ja q tudo para por alguns dias) e nao com a dieta em si ! seila ...meu ponto de vista....foi oq eu intendi.... FORÇA ! bom treino !
  14. aledel
    ahuuahauhauhahuauhhauauhauhauhauh acho q eh zuera !
  15. aledel
    morango ! parabens ...mais uma inspiracao pra passar sempre pela parte feminina do forum ! Ta LINDA ! parabens ! Bjus
  16. aledel
    fala meu amigo...blzera ? putz....parabens.....tambem perdi 34 kgs ! =) na bok mesmo....e sem treinar ! agora faz 1 ano q to treinando ...alimentando ...descansando ...suplementando ...tudo certinho ! =) e a pele cara ? melhoro bastante ? valewww força abraco
  17. aledel
    grande rod....sempre acompanhando....sobre a historia do bcaa...nosso amigo q citou ai em cima esta certo....to mandando 2 medidas (10gr) antes e 2 depois do treino...pra totalizar 10gr de bcaa....vai acaba rapidinho...mais fazer oq ..pra tomar errado nao compensa neh.... e sobre os no´s q vc falow...ja ouviu falar de M5 ??? nao sei c posso colar link aqui do site do fabricante ... o pessoal aqui que treina cumigo ta gostando.... e eu to indo de supercharge da labrada....to gostando heim...efeito colateral ZERO ! ....=) valewwww FORÇA abracao
  18. aledel
    maissssssssss....ta de maisssssssssss essa penelope afff
  19. aledel
    eita...achei esse topico agora....fiquei curioso...oq aconteceu com o cara ??!?!?! =) aauhahuahuhuhut ta bem ??!?! ou tiveram q achar uma cacamba pra ele mesmo ??
  20. aledel
    dae meu amigo...c nao entendeu...ahuauhahuahu eu nao tomei nada ! entao falei q ia diminuir em relacao a semana passada q tava tomando 1 scoop...para meio...pra ver qualéqueé huauhahuaahhu tendeu ? quarta treinei com um cara aqui que trampa numa loja de suplementos....ele deu uma dose de blackpump pra mim...mandei ver ...e foi de boua ! xiq tb...gostei...boua disposicao...pump e zero de colaterais =) bora treina treinaaa FORÇA abraco
  21. aledel
    falae meu amigo....blz ? os treinos estao xiq heim... acompanhando todos os dias o meu treino...seguinte...seg fui soh de 5gr de bcaa + 5 gr de creatina no pre....e no pos whey+dextrose+5gr bcaa+5gr creatina (tirei as 5gr de gluta do pos...ja q no bcaa da universal ja tem gluta....e deixei pra 5gr desjejum + 5gr ceia) foi TOP...nem um pingo de dor de kbca.... tava tomando um scoop soh...5.5gr....vo tentar tomar metade hj entao....pra ver valew abraco e FORÇA!
  22. aledel
    nusssssssss... como sua assinatura mesmo diz... Mulher tem q ser gostosa ! vc esta demasssss !!! PARABENS !!! =) e nao tira seu avatar nao....eh inspiracao pra voltar aqui todos os dias ! =) mulherada do forum nao ta fraca nao !!! afffffff parabens ! =) FORÇA
  23. aledel
    falae meu amigo...eu vou fazer um teste hj...vo treinar sem jack....c nao me der nada....estou parando hj com o jack !!!! 3 dias da semana passa que eu nao consegui acabar meu treino de tanta dor de kbca.....=/ estava na segunda semana de jack....e agora q comeco com esses efeitos....e colocando na balanca...pra mim...nao compensa....c estiver me fazendo mau...paro hj mesmo ! =) ve ai abraco FORÇA
  24. aledel
    falae Rod....blzera ? entao...mandei ver sabado cedo e peguei o bcaa stack de uva da universal ! hj comeco.... 5gr pre + 5 gr pos.... semana passada foi tensa...o jack acho q ta me fazendo mau....nao consigo acaba o treino de quarta quinta e sexta....de tanta dor de kbca !!! hj vo sem nada ! quero ve qual q eh ! abracao FORÇA
  25. aledel

    Yuna

    aledel respondeu ao tópico de Yuna em Diário de Treino

    ahuahuahuuhahuahau fiquei imaginando vc indo a praia com tudo isso Yuna auhahuahuahuahuahuhuhahuaahu tambem estou todo dolorindo do treino de perna que ontem corri 3,5km e parei q nao aguentava mais !!! fui pra triceps....e chega ! bora treinar hj ! assim eu pudesse falhar ao treino...e pegar uma praia !!!! =) bjuuu FORÇA !
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