otavio_1401

tomar jacked + creatina? pode? que eu saiba o jacked ja tem creatina, alias 3g se nao me engano.. ate onde eu sei não seria necessário misturar os dois..

3200 sem dúvida alguma, tomei ela e tive OTIMOS GANHOS! só que 1 kg nao da nem pro cheiro, pra 1 mes você teria que pegar 3 kg no minimo, dependendo de como voce vai tomar.

nesse caso a sua pílula da manha serviria como a de antes do treino, portanto, meia hora antes de treinar toma uma pílula e depois toma uma a tarde

pump é exatamente isso, musculos inchados, ao ponto de quando voce dobra o braço parece que o musculo vai explodir, que sua pele vai rasgar! relamente incrivel.. quanto as imgs, muito bom, deu pra perceber que voce ganhou um pouco de braço e parte superior do peito, isso é NOTAVEL.. boa sorte ae, pode ter certeza que continuo acompanhando

cara, ouvi dizer que jack + cafeina nao da certo nao, acho que corta o efeito do jack, mas sei la.. da uma pesquisada e vê direitinho com relação aos 2 scoops eu tomei hoje tambem e senti um pump MUITO acima do normal.. continua tomando 2 por mais alguns dias e vê se tem melhora. dúvida: você agita o pote antes de tomar o jack? li na internet que a consistencia dele melhora e os compostos ficam mais diluidos e realmente senti diferença..

isso é hipercalórico desde quando? você tem que montar uma dieta com aveia, mel, arroz feijao, massa.. enfim, acho melhor você PRIMEIRO se informar o que seriam proteinas e o que elas fazem e como agem no seu organismos, procurar sobre carboidratos de baixo e alto indice glicemico, como ingerí-los e em quais horarios e sobre alimentos que contenham proteinas/carbos. se você entender tudo isso pode montar uma dieta NUMA BOA pra você. caso prefira entre em contato com uma nutricionista do esporte, ela vai te ajudar MUITO

acompanhando! estou tomando jack tambem, senti quase as mesmas coisas que você.. aumentei os pesos de todos os exercicios vi que o pump melhorou disposição nem tem o que comentar, totalmente acima do normal fico suadno mesmo sem fazer nada e no frio que ta fazendo tambem porém eu senti tonturas, voce sente tambem? abraço e bons treinos

Já tomei o 100% e é muito bom! Agora acho que você deveria procurar algum outro whey, existem melhores e mais baratos. Não necessariamente um whey de marca tem a necessidade de ser bom

absolutamente normal. se forem 5g/dia voce vai tomar uns 40 dias de boa.. contando que voce treine 5x na semana e fique o fds sem tomar da pra voce usar uns 2 meses

eu tentei manipular suplementos uma vez mas não consegui, uma vez que pedem receita/dosagem para manipular. Alias, não sei se isso acontece em todas as farmácias de manipulação, mas algumas que pesquisei pediram.. vai ser um pouco dificil voce achar algumas substancias pra manipular, por isso que dizem tambem que depende da farmácia. uma dica, procura alguma farmácia especializada em manipulação suplementos e não farmacia de manipulação normal..

kkk ja passei por isso, coisas normal de um treino pesado rs. mas agora to de boa, sei que não é nada alem do efeito do jack

bom, agora a noite ja deu uma aliviada nos sintomas.. acho que foi o efeito do jack mesmo. cheguei a sentir tontura alguns dias, mas nada comparado a hoje, por isso me preocupei. Valeu pela ajuda amigo. porque jack3d? porque eu fiquei afim de experimentar pelo tanto que falam sobre ele agora me diga porque NÃO tomar jack3d? porque tomar dorflex? Leia a bula. se eu falei que estava com dor muscular, seria esse o motivo --' . antes de criticar tente ao menos se informar. kkkkkk eu nao reclamei parceiro, só achei estranho os sintomas e por estar tomando remédio alias, sempre sinto tonturas com o jack, como disse acima, mas nunca reclamei, alias eu nem tomo remedio pra nada, só to tomando porque essa dor ta chegando a atrapalhar os meus treinos

Bom, fazem 2 semanas que eu to tomando o jack e infelizmente tive uma inflamação no músculo do antebraco. De dois dias pra ca estou passando pomada e tomando dorflex, so que hoje quando fui treinar senti um mai estar tremendo, tontura e um pouco de ânsia, isso permaneceu durante todo o dia.. nao sei se tem influência da mistura do remédio com o jack ou se eh so mau estar mesmo.. Alguem sabe me responder se tem algum colateral com a mistura dos dois?

é uma boa tambem, vou ver se acho alguma coisa.. serve aquelas bolinhas de fisio tambem né?

beleza, então estava fazendo certo mesmo estou passando uma pomada para inflamações e dores musculares e tomando dorflex de 8 em 8 horas.. deu uma melhorada boa de 2 dias pra cá espero que amanhã já esteja melhor. amanhã no pós treino digo como foi valeu pela ajuda por enquanto.

White, Pelo que deu pra perceber, essa é a mesma pegada da rosca scoot.. seria isso mesmo? rs a imagem nao ta muito clara, mas beleza rs amigo, desculpe mas isso ja falaram 319827389x aqui no tópico

a pegada seria a mesma que se faz pra rosca scoot com a barra W? entao, fiz 2 exercicios com 3 series de 15.. só que fiz antes de começar biceps, algum problema? ou seria antes de começar qualquer exercicio? valeu pela ajuda de todos por enquanto

entao, to fazendo rosca punho com a polia baixa no pulley .. to colocando cerca de 30~40 kg, ja senti pegar bastante o antebraço. tambem to fazendo rosca inversa, com uns 20~30 kg. mas como disse pelo musculo ainda estar meio inflamado ainda senti dores. vou passar pomada e fazer umas compressas esse final de semana pra semana que vem tá 100% quanto a mudar da barra reta para a W e nao sentir pegar o biceps, isso é normal?

tem como dar uns exemplos de exercicio? outra coisa, meu pulso é fino deemaaaaaais.. nao tem nenhum exercicio que foque ele?

bom, fiz o que me falaram, troquei a barra reta pela barra W e coloquei 2 exercicios de antebraço no meu treino. Não senti pegar quase nada o biceps, coisa que eu sentia fazendo com a barra reta.. e MESMO ASSIM continuo sentindo fisgando. Não sei se é porque o musculo ainda ta meio inflamado ou coisa do tipo.. Vou passar uma pomada no antebraço e tomar um dorflex esse fds para ver se a dor passa. Terça feira posto de novo, será meu segundo treino com a barra W..

sinceramente eu nem ligo para a dor. o que me incomodou é que achei estranho ter aparecido repentinamente. de início vou começar a fortalecer mais antebraço, pensei que não teria necessidade devido ao fato de quando faço biceps ele fica parecendo uma pedra. e tambem vou trocar a barra reta pela W pra ver se melhoram essas dores..

bom, acho que ja deu pra eu ter uma ideia do que esta ocorrendo realmente no meu treino nao tem antebraço. vou incluí-lo e fazer o que o WhitePump e outras pessoas falaram, na rosca direta colocar a barra W e ver se tenho uma melhora. valeu pela ajuda de todos

ah, esqueci de falar, ontem quando eu fui fazer biceps, percebi que tinha uma veia meio que estorada perto do cotovelo..

vou fazer isso nos próximos treinos de biceps e ver se tem uma melhora..

então, to achando estranho mesmo, eu sempre fiz com a reta e NUNCA mesmo, dos 8 meses que treinei sem parar, nem agora quando voltei senti isso.. começei a sentir de 2 ou 3 semanas pra cá, quando coloquei drop-set na minha série, não sei se tem alguma coisa a ver, mas percebi que foi depois disso