otavio_1401

valeu é a realidade que ainda tem gente que discute.. acho simplesmente sem nexo algum isso. Voltando ao tópico, concordo com o que o amigo disse.. se utilizar isso aii que descreveu + malto ou dextrose pode crer que vai ter bons ganhos junto com uma dieta boa.

ridiculo essa discussão. simplesmente isso varia de organismo pra organismo. nao é um estudo X que vai dizer que é melhor ciclar creatina ou é melhor fazer fase de saturação as vezes pro meu organismo é melhor ciclar as vezes pro seu organismo é melhor fazer saturação. esses estudos dizem suposições do que podem acontecer com alguns organismos. um exemplo besta: os efeitos colaterais do Jack3d.. tem gente que fala que sente formigamento, suador, pump extremo, tontura e fala que o produto é simplesmente fantástico eu até hoje só senti suador, um pump pouco acima do normal e tontura, alem de particularmente nao estar achando o produto nada do que falaram... quem pode me dizer se o jack é falso ou que estou tomando errado? isso não existe cara.. vai de cada organismo.

Edit: pensei que era outro topico, maus rs

entendi depois certamente virá a qualidade, correto? ou isso não influencia muito quando se trata de BCAA?

realmente, como sempre digo, varia de organismo pra organismo rs entao, estou anotando as dicas pra ver qual o melhor CxB pra poder trazer de la de fora mesmo. Mas valeu por mais uma alterativa

Pior coisa que você fez cara.. como dito acima não tem NEM COMO querer saber quanto de cada suplemento você esta ingerindo.. Piores ainda são os casos da creatina e glutamina que precisam de uma quantidade "dosada certa" vamos dizer assim..

Valina, Leucina e Isoleucina.. Mas qual a vantagem de tomar a Leucina junto?

pergunta, pra que misturar tudo? Oo

vai de você cara.. claro que tem suas alterações de função quando tomado em horarios diferentes. pode tomar antes, depois, ou até durante (se for bcaa).. glutamina eu ja nao entendo tanto

Tava vendo alguns relatos e falam muito bem do Xtend mesmo. Vou fazer o que me disse mesmo, pesquisar alguns e colocar numa tabela pra ver qual o melhor CxB. Quanto ao uso de l-leucina, qual a vantagem de utilizá-la junto ao BCAA? Valeu pelas dicas, vou analisar o CxB pra ver qual fica melhor trazer.. será que 1Kg da pra 2 meses +/-?

mas qual você recomendaria, por experiência ou até mesmo por ouvir falar melhor?

Segundo Tabela Nutricional: Informações Nutricionais Porção: 5,6g Quantidade por porção Leucina 2,5 g Valina 1,25 g Isoleucina 1,25 g 2.5 + 1.25 + 1.25 = 5 g se ele ta falando pra uma porção de 5.6 g esses 0.6 são de alguma outra coisa.. rs então não é 1g pra 1g. Fora que a tabela ta quase a mesma coisa que os outros .. mas vlw mesmo assim

bom, quanto ao tópico, você tem que lembra de que você já ingere uma certa quantidade de BCAA em quase tudo que você come, fora o Whey etc. Portanto o BCAA em si você tem que somente ajudar a completar com as caps ou pó

vou dar uma pesquisada no da Labrada, mas acho que a dosagem dele deve ser um pouco inferior as dos outros. Xtend que você diz seria o Scivation?

Dei uma olhada nele, achei interessante. O da Universal tem Glutamina o que achei mais interessante ainda. Comparado com o da Universal, qual escolheria? eu tomava esse da IntegralMédica. Achei muito bom ele, só que como disse em cápsulas não compensa tanto, teria que tomar mais que 4 cáps pra ter uma quantidade boa de BCAA ingerido. Por isso prefiro em pó rs. sim, tomo Whey, sei que ajuda, mas vou colocar mais o BCAA devido aos fatores que citei acima

tambem sempre fiz cross como foco da parte inferior do peito.. alias sempre que faço meu peito fica explodindo! faz um cross e vê se pega realmente.. foca mais o peso do que a execução. Dica: tenta dar uma elevada pra frente quando terminar o movimento para baixo, da uma elevada para a frente do seu corpo.. vai ver que pega a parte inferior e um pouco da parte de dentro. sempre fiz cross assim e tive otimos resultados.

Bom galera, estou pensando em comprar BCAA por recomendação da nutricionista e também porque venho tendo alguns problemas musculares e um pouco de dor. Antes que perguntem li sim o tópico do BCAA e vi a respeito da quantidade de BCAA que temos que ingerir por dia e bla bla bla. Ultimamente venho sentindo algumas dores, nada que seja insuportável, depois do treino. Isso é normal já que treino pesado todos os dias e aumento um pouco o peso a cada semana basicamente. De umas 2 semanas para cá peguei uma inflamação no antebraço e venho tendo fortes dores, estou tomando anti inflamatório e passando Gelol para ver se melhora.. 15 dias de medicamento, tenso.. Bom e aonde entra a minha dúvida: Tomei BCAA logo que iniciei meus treinos, a cerca de 1 ano a trás, não sentia dores mas depois que vi a quantidade que precisaria tomar desanimei e acabei parando. Depois de muiiiiito tempo, fui a uma nutricionista(que por sinal foi esses dias rs) e ela citou o BCAA. Achei interessante e liguei os fatos das minhas dores e tambem da minha contusão e pensei que isso poderia me ajudar. Sei que BCAA em cápsulas pode ser uma perca de tempo, por isso gostaria que me recomendassem algum BCAA em pó, pois só conheço o BCAA Stack da Universal. Estou pensando em trazer de lá de fora, pelo BB ou pelo próprio eBay mesmo. E ai, quais BCAA em pó vocês acham interessante usar? Ou mesmo sendo em pó não acham legal? Caso não seja legal, qual suplemento utilizariam para recuperação muscular e evitar fadiga/dores?

creatina e malto no pós.. junto com whey, se tiver carb up intra ou pré.. acho que é a melhor opção

Whey + Crea + BCAA sem dúvida ALGUMA.. consegui MUITO mais ganhos com esse combo do que com Jack .. alias, nao to gostando muito dos efeitos dele não, pelo que falavam esperava BEM MAIS fora os colaterais: enjoo, tontura, suador.. alias, como falaram acima esses suplementos estão BEM caros.. compra da Growth, é o melhor que você faz.

pode mandar com suco sem problemas ou então como o amigo falou compra um malto e toma junto

mesmo assim, continuou falando merda.. se fosse anabolizante ou esteroidal não poderia ser vendido em farmácias. Cobavital como o amigo falou é um tipo de estimulante ou inibidor.. um remédio normal, pode até ser comprado sem aquela "putaria" de receita médica

cara, dextrose eu tomaria durante o treino, ou então no pós. a albumina antes de dormir ou no desjejum.

cara, suplemento não é a base de tudo.. mas se você nao vai ter como, acho melhor você se alimentar BEM e compensar as doses de proteinas que o Whey te dava com alimentação. se você compensar você nao vai sentir quase diferença nenhuma.. creio que um whey da Growth dê pra você comprar.. da uma pesquisada lá nos preços, são bem amigáveis.

eu tambem sinto! tava tomando 1 scoop não tava sentindo nada do que falam, comecei a tomar 2 scoops e senti alguma coisa, mas não foi coisa boa --' sentia ânsia, MUITA tontura, ao ponto de ter que parar o treino porque senão iria desmaiar.. e quando ia comer alguma coisa sólida no pós (no meu caso o pós é meu almoço) era só colocar na boca, na hora de engolir eu tinha que respirar fundo porque senao não descia parecia que eu ia vomitar ali em cima do prato. resumindo, to tendo muita disposição com o jack, mas nada de ganhos nem formigamento. não vou negar que aumentei um pouco os pesos, mas realmente me decepcionei com ele até agora. quanto a tomar 2 horas (ou mais) depois da refeição, creio que seja isso que estava me causando tanta tontura.. ontem fiz um teste: tomei somente 1 scoop de jack antes do treino e 30 min depois de ter tomado, comi alguma coisa.. na lata! não senti nada de tontura e MUITO MAIS disposição e força.

Primeiro, parabéns, você é um dos pouco que eu vejo aqui no fórum ciente de que a dieta vem primeiro do que a suplementação. Bom, acho melhor ao invés de tomar o Cobavital, você visitar uma nutricionista e se orientar bem a respeito da alimentação. como você mesmo falou se alimenta pouco, então teria que primeiro ajustar isso pra depois pensar em comer muito. quanto a motivação: não pense que nada dá jeito em você só porque é magro e não consegue ganhar peso. também fui magro e relativamente alto. tenho 1.78 e até o começo do ano passado tinha 58kg. hoje, ainda tenho um pouco de problemas, mas só o fato de me dedicar realmente na academia e mudar meus hábitos alimentares me gerou um ganho de massa de 10kg +/- quanto ao Cobavital: já tomei sim, muito bom por sinal. No começo me dava sono e me deixava meio lesado. Mas como disse anteriormente, como não se alimenta direito teria que rever a sua dieta para que pudesse ter resultados tanto com o remédio como na academia. abraços e força ae meu amigo, ganhar peso para nós magrelos não é facil rs