priscilamdesouza
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de priscilamdesouza
-
Polaco88 reagiu a uma resposta no tópico:
Treino em casa INICIANTE c/ poucas anilhas
-
priscilamdesouza reagiu a uma resposta no tópico:
Treino em casa INICIANTE c/ poucas anilhas
-
priscilamdesouza reagiu a uma resposta no tópico:
Treino em casa INICIANTE c/ poucas anilhas
-
Dúvida Treino em casa INICIANTE c/ poucas anilhas
priscilamdesouza respondeu ao tópico de priscilamdesouza em Treinamento
Sim, as barras possuem presilhas. Vou dar uma olhada no post que recomendou, obrigada -
Treino em casa INICIANTE c/ poucas anilhas
priscilamdesouza respondeu ao tópico de priscilamdesouza em Treinamento
Oi, então vou te mandar o que tenho: 2 anilhas de 2kg 2 anilhas de 3kg 4 anilhas de 5kg 2 anilhas de 10kg 1 barra de 120cm e 2 barras de 40cm cada -
Olá, boa tarde, tudo bem? Montei esse treino p/ através de dicas que fui pegando pelo youtube, no momento só posso treinar 3x por semana e não consigo ir ate a academia por conta da minha bebe de 1 ano. Esse treino está bom? Tenho 37 anos, meço 158cm, peso 58kg e estou com 31% de BF. Vou deixar foto de como está minha situação, rsrsrs: https://photos.app.goo.gl/zK15dNX2JPMeLoSH9 Seg-Qua-Sexta - Agachamento Globet: 03 séries até a falha - Agachamento Búlgaro: 03 séries até a falha - Levantamento Terra: 03 séries até a falha - Flexão de braços: 03 séries até a falha - Remada curvada: 03 séries até a falha - Panturrilha: 03 séries até a falha - Abdominal tradicional: 03 séries até a falha Cardio de Seg a Sexta: Caminhada 40min Obrigada.