Leonardo_Kayke

Olá, fui diagnosticado com Gastrite Severa Grau D e estou em acompanhamento médico. Embora eu durma cerca de 8 a 9 horas por noite, em certos momentos do dia sinto muito sono e cansaço. Então acabo tomando energético, pois, ao contrário do café puro, nao sinto desconforto no meu estômago. No entanto, sei que energético faz mal para a gastrite. Além disso, comecei a fazer academia recentemente, mas como não posso tomar pré-treinos devido à gastrite, alguns dias vou treinar sentindo sono, e isso tem me incomodado muito. Estou buscando alternativas tanto para substituir os energéticos quanto para ter mais energia durante o dia e nos treinos. Vale ressaltar que meus exames de sangue e níveis de vitaminas estão normais. Alguém já passou por isso ou tem alguma sugestão?