Zampierinovo

Atualização - Foto 07/02 https://ibb.co/S42CxXXL

Meu treino está assim Treino Musculação : 07/02/25 - Treino C Corrida :06/02/25 - Quinta B - 8KM, flexão e barra. Terça - A Flexão 4x até a falha Barra fixa 5x até a falha Intervalada 8 séries de 2:30 Quinta - B Flexão 4x até a falha Barra fixa 5x até a falha Forte 3Km (ritmo de prova) Domingo - C Flexão 4x até a falha Barra fixa 5x até a falha Longao 10km ou mais Treino A - Segunda Agachamento Maq 5x12 - 34Kg Leg press 4x12 - 140Kg Extensora 4x12 - 7 placas Flexora deitado 4x12 - 6 placas Flexora sentado 4x12 - 7 placas Avanço 4 séries até a falha - 20kg Pantu 4x10 - 7 placas Abs remador 4x até a falha Cardio 20 minutos Treino B - Quarta Puxador frontal 5x10 - 13 placas Remada alta 4x10 - 55KG Remada curvada 4x10 - 40KG Remada baixa 4x10 - 56KG Rosca direta 4x12 - Máquina 33Kg Rosca scot 4x12 - Maquina 21KG Rosca martelo 4x12 - Barra 20KG Abs remador 4x até a falha Cardio 20 minutos Treino C - Sexta Supino inclinado 4x10 - 48KG Supino reto 4x10 - 50KG Crucifixo banco 4x10 - 11 placas Pull over 4 até a falha - 28KG Tríceps polley 4x12 - 45KG Tríceps francês 4x10 - 22KG Tríceps testa 4x10 - 24KG Abs 4 séries até a falha Cardio 20 minutos Treino D - Sábado Elevação lateral 4x12 - 8KG Elevação frontal 4x10 - 15KG Desenvolvimento 4x10 - 22KG Crucifixo inverso 4x10 - 8KG Pull face 4x10 - 33KG Rosca 21 4x até a falha Pantu 4 até a falha Abs 4 séries até a falha Cardio 20 minutos

Cara ficou 23 reais 250mg 1ml de testosterona na dita melhor farmácia de manipulação da minha cidade. Mas vou pedir uma receita nova e comprar na farmácia msm e ver a diferença que vai dar em relação a testo da farmácia de manipulação nos meus exames. Existe alguma conta para saber mais o menos quanto de testo vou ter com X grama de testosterona aplicada no meu corpo ?

Eu estou na corrida a 3 meses e realmente gostei demais não quero parar. Durante a corrida meus batimentos ficam entre 170 a 190 isso no esforço máximo.

E pode ser pelo tempo também que fiz os exames comecei o ciclo dia 19/01 e fiz os exames dia 28/01 ou era para ter mais testo ? Qualquer coisa na próxima manipulo em outra farmácia.

Pode ser falta de receptores então, sim e de farmácia de manipulação tem 3 aqui na minha cidade escolhi uma que todo mundo fala bem. Vou fazer novos exames lá pela 7 ou 8 semana para ver com quanto de testo eu vou estar.

É complicado kkkk mas sem dor é melhor né pô

Rapaziada trago atualizações, mais tarde posto foto assim que chegar em casa. E segundo minha mulher minha medida de cintura está errada pois meço na região que eu acho a maior que tenho abdómen eu meço na linha do umbigo. A medida no começo do ciclo estava em 92 e hj se encontra em 88. Vou continuar medindo nesse local pois foi por onde comecei a medida. - 1,86cm de altura - 83,1kg Ganhei peso mesmo em deficit. - BF não faço ideia pois não retornei ainda na Nutri. Braço direito - 37, Esticado deixando claro que meço assim. Braço esquerdo - 37 Cintura - 88 Coxa direita - 62 Coxa esquerda - 61 Panturrilha direita - 36 Panturrilha esquerda - 37 Outra dúvida que tenho é em relação as aplicações, minha mãe aplicando sinto uma dor um desconforto após 1 a 2 dia da aplicação depois passa, minha mulher aplicando não sinto dores nem desconforto mas forma um calombo no local mas some após uns 5 dias. O que minha mulher está fazendo de errado será ? Pq a aplicação da minha mãe dói muito mais mas não forma calombo ? alguém saberia me explicar? Uso essa seringa. https://ibb.co/BKzqPbDN A é sobre colaterais até agora não senti nenhum. Nem queda de cabelo nem espinhas nem estresse que era meu maior medo.

E deixar frisado que treino tanto corrida como musculação em jejum dês de sempre nunca gostei de treinar cheio.

Rapaziada trago atualizações fiz exames novamente ontem e hj saiu os resultados. Estou me sentindo normal não achei que tive grandes mudanças a única coisa que senti uma diferença grande foi na recuperação como treino e corro também estou sentindo que a recuperação está muito alta e a parte de desempenho também pq normalmente quando eu fazia um longao de 15km eu não aguentava treinar dps hoje msm fiz um longao cheguei em casa dei uma descansada e fui treinar e estava no gás ainda. Colaterais por enquanto nenhum. EXAMES Testo total - 2.072 Testo livre - 68,143 Estradiol - 41,0 B12 - 498 Cortisol - 12,0

A bom saber vou pedir algo mais específico para ele então só para tirar a dúvida vou pedir o exame e faço lá pela 4 semana de aplicação só para ter algo mais detalhado.

A pq eu sempre faço exames mesmo quando não estava treinando e sempre vou acompanhando, meu coração sempre foi ótimo quero que continue assim todo mundo fala que afeta a parte vascular então acho melhor ir conferindo. Mas segundo meu endocrinologista nessas doses não afeta em NADA entre aspas, a parte cardíaca mas vou sempre conferir a cada duas semanas vou refazendo tudo. Inclusive fiz um ecg na segunda após a primeira dose da dura no domingo. https://ibb.co/vXNctCg

Vou relatar sobre os colaterais, e já estou usando. Vou fazer o mais certo possível com muitos exames durante as semanas.

Sim irmão eu sei que se continuasse nesse ritmo que estou iria abaixar o percentual de gordura e após começar a ganhar massa magra de forma limpa, mas isso leva muito tempo e decidi acelerar.

Rapaziada vou fazer um novo exame geral completão na segunda e posto aqui os resultados. vou fazer também um ecg, eletrocardiograma para dar aquela conferida e ir repetindo a cada 2 semanas os dois ecg e todos os outros exames.