Boa noite! Tenho 37 anos, faço vários tipos de exercícios desde bike, skate, musculação 3 vezes por semana. Não consigo ganhar peso, mesmo comendo bem. Peso 60 kilos e tenho 1.70m. Gostaria de ganhar uns 10k. Qual seria a melhor suplementação
Já tomo whey e um hipercalorico