Pedro42

Sim com ctz, estou pensando em começar uma calistenia mesmo, e assim que tiver a verba para começar a academia mudar para academia, vou começar a trabalhar segunda feira como soldador, hoje me olhei no espelho e pqp vcs não tem noção já estou com 97 kg, mudança gigantesca, já quase não tenho peitos, ficou só uma gordurinha, eu espero que não tenha ginecomastia, vc que viu as fotos sabe me dizer se eu tenho ? Obg, eu vi seu perfil, caramba, vc é focada parabéns guerreira🍾🧪

Boa tarde irmão tudo bem? E o casamento deu tudo certo? Conseguiu chegar onde queria ?

Agradeço demais, de verdade, hoje já aumentei mais ainda meu prato, acho que se eu substituir o ovo pelo frango vai ser melhor, é a única escapatória

Eu reconheço isto, e vou mudar a quantidade de calorias, mas quanto eu deveria comer ? Emagreci mais pesei hoje e estou com 98kg, e 187cm

Também vou esperar receber e pagar uma academia, no momento tô liso de tudo

Show, curti demais, obrigado pela visão, agradeço a todos também que comentaram, eu tirei a seguinte conclusão, vou continuar com a dieta, só vou ajustar as calorias, para bater pelo menos 1500 ao dia, faz sentido 1500 vai dar tudo certo será ?

Hahahaha vc é engraçado demais, já tive essa fase, deve que ficou sequela, mas visão demais, só quero perder essas tetas e essa barriga gorda

O Pajé que passou esse desafio, contou também, que uma mulher também estava fazendo o mesmo e no meio do caminho, vacilou e saiu do programado, e após isto, simplesmente ficou louca tentou se matar etc, eu não sei bem o porquê de estar fazendo isso, quero fazer um cut absurdo, chegar aos 90 kg o mais rápido possível e depois entrar em uma academia e hipertrofiar, mas queria provar para mim mesmo que sou capaz de fazer isso, mas admito estou pensando em desistir, e só de pensar da vontade de chorar, essa coisa de dieta me deixa louco louco mesmo

Nesse desafio estou livre para aumentar a quantidade de comida, mas restrito apenas a esses poucos alimentos

Atualização de como foi a noite de ontem dia 9 pro dia 10 Vou te dizer que a noite eu fiquei pensando que iria comer a mesma coisa que jantei pelos próximos 180 dias, e eu cheguei a chorar Tive uma conversa comigo mesmo e fiquei me perguntando porque eu estou fazendo isso comigo Foi algo assim surreal, pensei em desistir no primeiro dia Realmente é difícil Não consegui dormir, passei a noite em claro, sem telas, apenas me remexendo na cama, o meu corpo deve estar se adaptando, deve tá pensando que vai morrer, porque não tá chegando as coisas que ele tá acostumado Ele pede cigarro, refrigerante, doces, frituras, é como se eu não tivesse comido e quando comi senti que fui obrigado a comer, me deu um enjôo muito forte também, comida sem sal é difícil demais de comer Quando lembrei que ia para Uberlândia sábado Fiquei louco pra ir no Habbibs e pedir logo um rodízio Pensei na esfirra de queijo, de carne, aquela de 4 queijos O quibe Tudo isso com limão já ficar uma delícia Só de pensar consigo sentir o gosto E me dá vontade de chorar Acredita ? Consumi 800 calorias ontem e hoje vai ser a mesma coisa, estou de jejum agora e já andei até o laboratório para fazer os exames(admissional vou começar a trabalhar como soldador segunda feira), depois vou andar pelo menos 5km antes de voltar pra casa E fazer uma aeróbica em alguma praça Fazer isso 100% só com batata doce,ovo e banana vai ser super difícil

Bom dia/noite a todos, meu nome é Pedro tenho 22 anos, 1,87 metros, 99,3kg atualmente. Comecei a dieta mais mirabolante que vocês vão ler na vida. Minha mãe participou no ano novo de 2024/2025 um ritual de ayahuasca com um pajé de uma determinada tribo que não conheço, ele fez o desafio para os lá presentes que cortassem sal/açúcar e comessem apenas batata doce, ovo, banana e mingau, tudo sem sal/açúcar, durante o período de 6 meses, isso sem ter relação sexual durante o período também, eu moro em outra cidade mas topei fazer o desafio. Ontem fiz a minha primeira refeição, comi ao todo no dia 09/01/2025, 800 kcal, isso me deixou sem dormir a noite toda fiquei me perguntando o porquê de fazer isso, e se eu ia dar conta pensei em desistir, eu vou até o final, eu vou postar atualizações por aqui mesmo, segue foto de como estou agora que comecei: https://ibb.co/W5HbCb6 https://ibb.co/KXJFpSM Eu vou ingerir pelos próximos 179 dias: 500g de batata doce s/sal 1 ovo cozido s/sal 2 refeições almoço e janta apenas, na parte da manhã estarei de jejum se não aguentar vou comer uma ou duas bananas Eu faço aeróbico básica de praça, abdominal 10rep, agachamento 10rep , flexão e coroe uns 5-6 km por dia todos os dias sem falhar De acordo com o app growth dieta e treino preciso de 3514 kcal diárias, isso está correto ? Segue foto do app https://ibb.co/4SpV9FH Já fiz uma dieta parecida, comia apenas batata-doce, ovo, pão de forma e banana, mas com temperos e óleos, olha o antes e o depois em 2023: https://photos.app.goo.gl/hvDcgVsGeLaxd5hV7 Gostaria de saber a opinião de vocês, até porque, eu assumo que sou uma ameba quando o assunto é treino e dieta, mas eu sou um cara hardcore, estou disposto a tudo