Xixarro

Idade: 31 anos Altura: 169 cm Peso: 75kg Bf: 10% - 12% Tempo de treino: 6 anos de treino, 1 e meio ininterrupta. Eai, pessoal. Janeiro de 2025, comecei meu primeiro ciclo. Comecei tomando 1 dura apola da landerlan por semana, Janeiro vai ser só a Durateston. Fevereiro continuarei com a Dura, mas irei adicionar o Dianabol por 4 semanas e irei continuar com uma dura até não sei quando, rsrs. Dieta: Acordo 5:30 da manhã tomo 2 scoop de Whey, pedalo 20km. Entro 7h no trampo. 8h da manhã 2ovos, 2 colheres de proteina de soja 2 colheres de frango desfiado com figado. 11h da manhã 2ovos, 2 colheres de proteina de soja 2 colheres de frango desfiado com figado. 14h almoço 3 concha de arroz e a mistura, varia entre bife, frango, carne moída etc. 17h da tarde 2ovos, 2 colheres de proteina de soja 2 colheres de frango desfiado com figado. 18h pedal novamente 19:30 2 scoops de Whey e 1 dosador de creatina e vou pra academia 22h 3 concha de arroz e a mistura, varia entre bife, frango, carne moída etc. Estou com 2 caixinha de tamoxifeno e 1 de Anastrozol... só irei tomar se sentir sensibilidade. Irei fazer exame depois do carnaval, não fiz antes de ter começado a tomar a DURA 😕. Depois desse conteúdo irei postar minha foto antes e depois do ciclo e vamos ver depois como irei estar.