AndreD
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
AndreD respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Boa noite senhores, Esse treino pra quem gosta de correr na rua, quais seriam os melhores dias para correr? Corro três vezes na semana, sendo um desses dias de corrida sempre sábado ou domingo. Desde já agradeço.