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Lucasaquila

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Reputação

  1. Pior que eu treino pesado, minha divisão está em ABC + 30 min de cardio todo dia, provavelmente pode ser a noite de sono igual você falou, durmo por volta das 00:20 e acordo 06:40 todo dia.
  2. E na real queria ter algum resultado significativo, treino a 8 meses, perdi 12kg. Eu sinto mt indisposição e sonolência. Dieta está basicamente 2gr/kg de proteína e 1.8gr/k de carbo. Faço 5 refeições por dia e treino 6 dias na semana.
  3. Então, atualmente estou com 95kg, tenho 1.70 de altura
  4. Salve rapaziada, fiz meu exame de testo libre e total, os valores deram. Testo livre- 12.400 ng/dl Testo total- 431.000 ng/dl SHBG- 16.2 nmol/L Estava pensando em jogar uma dura a cada 15 dias, mas penso em ser pai ainda, queria entender se vale a pena com esses valores atuais da testo e se eu ficaria infértil. E fiquei meio preocupado com esse SHBG
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