chico1998
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Dúvida Duvida se entro em um bulking.
chico1998 respondeu ao tópico de chico1998 em Dieta e suplementação
Então n citei em cima, porém sou bem ativo, faço muay thai 3x na semana, e treino4, 5. Essa quantidade alta de atividade, tbm n atrapalharia? -
Fala galera, boa tarde, estou a cerca de 7 meses na academia, tenho 1,71, hoje com 69kg, 32 kg de massa, e 18% de bf, e 5% de visceral, quero iniciar um superavit de calorias, porém minha maior duvida e essa visceral.