K.Sales

Helouu mundo!

Quero registrar e compartilhar aqui minha evolução e trocar experiências.

Frequento academia desde setembro de 2020, com 47kg, inciei com o objetivo de ganho de massa muscular e por consequência melhorar a disposição e resistência fisíca. Dei algumas "falhadas" durante os 3 anos posteriores, porém sempre voltava a treinar e percebia o quanto me fazia falta.

Há 7 meses sai totalmente da minha zona de conforto, e resolvi imigrar para Portugal, cheguei aqui com 58kg (não era meu objetivo ainda, porém estava feliz com eles). Nessa transição fiquei 6 meses sem treinar(foi o maior período de tempo desde quando comecei), perdi 10kg, já era magra, então dá pra imaginar a diferença que senti em meu corpo, a sensação é de regressão total!

Enfim, voltei aos treinos há 3 meses, agora com acompanhamento nutricional, porém seguindo os treinos do meu personal do Brasil.

Vou compartilhar o máximo que eu conseguir ❤️