K.Sales

Postei aqui há 1 semana, então somente para atualizar peso e as informações. Sai dos 49,700kg (com 10,7 de gordura) no dia 24/10, para os incríveis 51,900kg (com 13,1 de gordura) no dia 25/11 Estou feliz! - 30 anos - 1,59 - 51,900kg - Medidas(braço,peito etc): Vou atualizar amanhã com fotos - Percentual de gordura(BF): 13,1 - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Iniciei o ciclo no dia 21/11 com Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia. Estou pensando em um ciclo de 10 semanas, vai depender dos resultados. Amanhã fará 1 semana, sem efeitos colaterais. Postarei as fotos amanhã (se eu conseguir encontrar como faz), e as medidas atualizadas! Boa noite time!

Obrigada!

Minha maior dúvida é em relação a pausa, quanto tempo que ficar sem após o ciclo?

Não tem como mandar a avaliação física por aqui, se quiser te mando a próxima atualizada por e-mail 😁 Mas sim, acho que nunca tive mais de 20% de gordura corporal, pois até quando atingi meu peso máximo meu percentual era de 17!

Minha dúvida maior é em relação ao tempo de pausa ;D

Treino há 4 anos, porém fiquei 6 meses sem treinar e perdi 10kg. Voltei a academia há 3 meses com acompanhamento nutricional e consegui recuperar 2,5kg. - 30 anos - 1,59 - 49,700kg (há 3 semanas, vou pesar novamente na próxima semana) - Medidas(braço,peito etc): Peito 82,5/ Cintura: 64/ Quadril: 86/ Braço: 27/ Perna: 51 - Percentual de gordura(BF): 10,7 - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Estou pensando em um ciclo de 6 semanas Anavar(oxandrolona) Laboratório NP com 5mg/dia Se alguém puder me orientar em relação ao tempo do ciclo, e quanto tempo de pausa fazer, vou postando os resultados como eu conseguir ;D