galera é o seguinte
estou malhando há 4 meses cheguei na academia com
106 kg altura 1,79
hoje estou com 93 kg
estou em uma dieta mais nada muito regular o que me ajudou a queimar bastante gordura associada com os aeróbicos.
há 2 semanas atrás comprei a proteína whey 100% da VOXX.
hoje porém comprei:
2 potes de RX pro (probiótica) e o Bcaa plus (probiótica)
quero terminar a whey da VOXX antes de iniciar com o RX pro.
minhas dúvidas são:
a)como devo usar o RX e o Bcaa doses? e nos dias que não treinar devo usar também?
b)falta comprar mais algum produto para complementar essa suplementação?
agradeço desde já