caparrotti
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Joseph1 reagiu a uma resposta no tópico:
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Drake Ramoray reagiu a uma resposta no tópico:
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preciso de ajuda daqui 9 dias vou para praia e estou com bf baixo e quero seguir um protocolo de finalizacao estou bebendo entre 5-6L de agua por dia e carbo muito baixo e bebendo cha verde e vou comecar a beber vitamina c chegando perto do dia e faltando 7 dias vou comecar a aumentar o consumo de agua para 9l e no dia anterior da praia beber somente 2l e estava pensando em jogar um pouco de vodka porem estou com duvidas na parte do carb up vale a pena carbar sem ter cortado completamente a agua?
