Drake Ramoray

Eu fiz a troca de ABC intermitente 4-5x/semana (estava a cerca de 6 meses) para AB 2x, a 2 meses. Posso dizer que tive melhoria na progressão de cargas, principalmente agachamento e RDL. Quanto ao físico, difícil dizer que um é melhor que outro, depende de outros fatores como dieta e cardio. Mas segui apresentando resultado positivo no meu objetivo de emagrecimento, tendo como referência as medidas de abdome , peitoral e braço (manutenção desta última).

Parece lipomastia sim. Mas já está praticamente irreparável. Com treinamento e baixando mais o percentual de gordura, tende a desaparecer.

Se você nunca treinou antes (e provavelmente nunca fez dieta também), vais ter um ótimo resultado no primeiro ano só de alinhar estas duas coisas. Dá uma olhada nos tópicos fixados nos fóruns de Dieta e Suplementação, e Treinamento. Tem ótimos guias lá. Quanto aos esteroides, sugiro ficar longe.

Está fazendo dieta? Provavelmente você tem vários pontos a melhorar antes de partir pros hormônios

Apesar dos problemas, você está com um shape massa sim! Parabéns pela constância. Boa sorte com todas estas situações, torcendo por você.

Acompanhando, boa sorte!

Acompanhando, boa sorte!

Tá mais com cara de lipo. Vai em um mastologista antes de fazer alguma coisa.

Foi um bom período, parabéns.

Na minha área atual (serviços - planos de saúde) se encaixaria bem, porém atuei por anos em indústria e não consigo imaginar este tipo de escala (4x3 e até 5x2 em alguns casos) funcionando com linhas de produção seriadas, onde existem equipamentos termodinâmicos / compressores / caldeiras / alto fornos que não podem interromper a operação toda a semana. Provavelmente acarretaria aumento significativo de custo de M.O. que no fim das contas, seria repassado ao consumidor final. Concordo 100%. No Brasil, o empregador paga muito e o funcionário recebe pouco, enquanto o governo muito arrecada e pouco entrega.

4 sanduíches e 70g de whey por dia, que bagunça

Não sei se entendi a sua queixa corretamente, mas como o supino é um exercício composto que ativa diversos músculos além do peitoral, você sentir pouco trabalho no peito para muito esforço no restante pode indicar um problema na execução, ou um subdesenvolvimento de algum músculo sinergista. Em um primeiro momento, seria interessante você reduzir a carga, reavaliar a execução e observar se não está compensando o trabalho do peito e sobrecarregando outra musculatura ao progredir carga.

Bastante curioso, não sabia que infecções poderiam causar este tipo de diagnóstico (conhecia somente devido a impacto, já presenciei em praticantes de tênis e vôlei). A perda de ativação foi parcial ou total? Enfim, entendi a lógica do profissional, porém quanto a questão da assimetria utilizando AEs, continuo achando que tende a ficar mais evidente pelo menos em curto prazo. Sobre dosagem, o @tmz já deu a morta.

Suspende o uso e faz TPC logo. Ficou evidente que AEs não cabem no seu estilo de vida. E no seu caso nem se justifica. Aparentemente ele não gostou da resposta.

É isto. A preço de curiosidade, pode fornecer mais informações sobre esta lesão no torácico longo? Pelo seu relato, imagino que a não ativação do serrátil somado a utilização de esteroides e treino de hipertrofia vai tornar a diferença entre os lados até mais evidente.