marceloomotaa

Boa tarde irmão! Tô fazendo uma dieta regrada com diversos alimentos. Para proteína: Clara de ovo Frango Peixes Leite e derivados desnatados Carne vermelha de corte magro (com baixo percentual de gordura) como patinho, maminha, músculo, lagarto, filé mignon, coxão duro e coxão mole Suplementos de proteína Agora para carboidratos: Alimentos integrais em geral, como arroz e macarrão. Batata doce Mandioca Aveia Frutas e legumes em geral. Comendo de 3 em 3 horas.

Então no caso fazer 2 aplicações de testo ( uma na segunda 250mg e outra na sexta 250mg ) na semana + 100mg/ Deca correto? Dieta seguindo a risca e treino pesado de segunda a sábado.

Por isso estou pedindo opiniões e concretizar no meu dia a dia.

Bom dia galera, estou usando duas ml de Durateston e 2 ml de deca por semana, iniciei o ciclo semana passada, demora quanto tempo para vir o efeito das danadas? E também resultados. Recapitulando sobre os comentários, estou seguindo dieta a risca. A única dúvida é sobre a dosagem. Podem me ajudar?